Здраве 2025, Април

Признаци на калиев дефицит, храни за възстановяването му. Ползите и ефектите на веществото върху функциите на тялото, причините за дефицита.

Кои навици трябва да се изоставят, за да се нормализират нивата на кръвната захар. Вредата се причинява от недохранване, ниска физическа активност, липса на сън.

Естествени начини за по-бързо смилане на храната - старателно дъвчене, избягване на преяждане. Полезно е да се консумират пробиотици, да се пие вода, да се движите, да спите достатъчно.

Най-нездравословните навици на планетата според лекарите са невниманието към физическите прегледи, признаците на депресия. Вредата се причинява от заседнала работа, недохранване.

Странични ефекти от недостиг на фибри - наддаване на тегло, повишен риск от депресия. Липсата на диетични фибри провокира сърдечни заболявания, диабет.

Най-мръсните обществени места, как да останем здрави в тях. Какви правила трябва да се спазват при пътуване с транспорт, в самолет, кино, търговски център.

Полезни свойства на ферментиралите храни - повдигане на настроението, подобряване на мозъчната функция. Млечните продукти влияят върху здравето на кожата, сърцето, намаляват възпалението.

Фактори, които развалят хормоналната ви система. Характеристики на храненето, активен начин на живот, емоционална сфера на общуване.

Често срещани митове за женското здраве. Вярно ли е, че не можете да забременеете по време на цикъл, сърдечните заболявания и камъните в бъбреците са само за мъже, а мазните храни водят до затлъстяване.

Може ли твърде много протеин да бъде вредно за здравето. Ролята на веществото в организма, нормите на потребление. Противопоказания при диета с високо съдържание на протеини.

Как солта влияе на тялото ви. Какво представлява, каква е нормата на консумация, до какво води излишъкът му в диетата. Как да намалим консумацията на такава позната и необходима подправка.

Как чревните бактерии влияят на вашето тегло и здраве. Регулиране на апетита, метаболизма, имунитета, смилането на храната. Какво да направите, за да поддържате нормален микробиом.

Популярни митове за яденето на плодове. Вярно ли е, че те могат да се ядат само отделно от други продукти, на празен стомах, но е забранено преди лягане и при диабет.

Необичайни факти за мастната тъкан. Те помагат да се разберат някои от процесите, които се случват в човешкото тяло, произтичащи от неговия излишък и дефицит.

Интересни факти за кортизола. Как се произвежда хормонът на стреса, положителните и отрицателните ефекти, които има върху тялото.

Какво може да каже формата на задните ви части за вашето здраве. Отличава се с квадратен, кръгъл, триъгълен тип и дупе във формата на сърце. Правила за избор на бельо.

Причини за неприятна миризма на урина и какво да правим за това. В някои случаи това е симптом на опасни заболявания, които изискват задължително посещение на лекар.

Какво казва окосмяването по тялото за вашето здраве. Какви сериозни проблеми са придружени от бързия им растеж, частична или пълна загуба.

Съвети как да се чувствате добре в горещините. Експертите дават препоръки на бременни жени, офис служители, пътници в градския транспорт, пушачи.

Най-здравословните летни храни. Състав, лечебни свойства на домати, тиквички, диня, пъпеш, целина, малини, къпини, ябълки, круши, праскови, ягоди.

Важни факти за холестерола, които всеки трябва да знае. Кой е изложен на риск от развитие на инфаркт, свързан с образуването на плаки в съдовете.

Възможни причини за световъртеж. Кога проблемът е лесен за справяне сами и кога е необходима спешна медицинска помощ?

Симптоми, които не трябва да се пренебрегват. Те сигнализират за сериозни здравословни проблеми, изискват незабавна медицинска помощ за точна диагноза.

Какво казва науката за витамин С за специфични здравословни състояния. Данни от изследвания за ефектите му върху неврологични, психиатрични, онкологични и дегенеративни заболявания.

Храни, които могат да помогнат в борбата с глада за захар. Свойства на източници на протеини, фибри и бавни въглехидрати.

Неочаквани причини за постоянна жажда - хроничен стрес, проблеми с щитовидната жлеза. Какви заболявания и състояния ви карат да пиете много вода.

Всичко, което трябва да знаете за хранителните алергии, как се различават от хранителните непоносимости. Реакцията на тялото на стимули, причините за появата.

Кои захари са добри за вас и кои да избягвате. Видове. Ползите и вредите от рафинираната и естествената захар.

Причините да ви е студено през цялото време са метеорологичните условия, недохранването. Хората замръзват с развитието на анемия, хипотиреоидизъм, болест на Рейно, в резултат на стареенето.

Преглед на грижата за косата