Женското тяло е различно от мъжкото по много начини. И това се отнася не само за репродуктивната система. Много заболявания всъщност са характерни за хора от един или друг пол. Но има общи митове за женското здраве, които нямат научна основа.
Не можете да забременеете по време на цикъла
Сексът по време на цикъл не означава, че не можете да забременеете. Типичният женски менструален цикъл продължава 28 дни. За много жени менструацията започва на ден 1, а овулацията (когато яйчникът освобождава яйцеклетка за оплождане) настъпва около ден 14.
Въпреки това денят на овулация варира значително в зависимост от индивидуалния цикъл на жената. Освен това сперматозоидите могат да живеят в тялото на жената до 72 часа (3 дни), което означава, че сексът през този период не гарантира, че яйцеклетката няма да бъде оплодена.
Малко вероятно е, но никога не можеш да си 100% сигурна, че няма да забременееш по време на цикъла си.
Сърдечните заболявания засягат предимно мъжете
Много хора смятат, че сърдечната болест е "мъжка болест" , точно както ракът на гърдата е "женска" болест. Но истината е, че сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт и увреждания на жените по света.
На възраст от 45 до 64 години 1 от 9 жени развива симптоми на някаква форма на сърдечно-съдово заболяване. След 65 години е 1 на 3 жени. Рискът от инфаркт също се увеличава след менопаузата
За предотвратяване на това заболяване ще помогне:
- Спортувайте редовно.
- Поддържане на здравословно тегло.
- Спри цигарите.
- Балансирана и питателна диета.
Симптомите на сърдечно заболяване включват стягане или тежест в гърдите, дискомфорт в челюстта, недостиг на въздух, сърцебиене и повишена умора и замаяност при упражнения.
Без значение на каква възраст сте, трябва да се научите да разпознавате и никога да не пренебрегвате тези признаци.
Жените не получават камъни в бъбреците
Камъните в бъбреците са калцифициран материал, който се образува вътре в орган и може да се придвижи надолу по пикочните пътища. При мъжете се срещат около 3 пъти по-често. Жените обаче страдат и от уролитиаза. Мъжете са по-склонни да образуват камъни в бъбреците след около 40-годишна възраст. При жените те обикновено се появяват едва по-късно в живота (започвайки от 50-годишна възраст).
Най-добрият начин да избегнете камъни в бъбреците е да пиете много вода. Диетата също може да бъде отключващ фактор - има много храни, които могат да увеличат риска от камъни в бъбреците, когато се консумират в излишък.
Жените напълняват от мазни храни
Често ни карат да мислим, че яденето на каквато и да е храна, съдържаща мазнини, е вредно за нас, когато всъщност е точно обратното. Тялото се нуждае от мазнини, за да оцелее. Използвате го за енергия, топлина и усвояване на витамини. Здравословните мазнини (мононенаситени в ядките и растителните масла) помагат за подобряване на нивата на холестерола в кръвта и намаляват риска от сърдечни заболявания. Авокадото, рибата, яйцата, ядките и семената са добри източници на мазнини.
Избягвайте храни с високо съдържание на транс-мазнини или наситени мазнини като понички, торти, бисквитки, обикновено сирене, мазни меса, пилешка кожа и колбаси.