Здраве 2025, Януари

Как са свързани стресът и кръвното налягане. Какви са последствията от острото нервно пренапрежение и хроничната му форма. Как да се справим със ситуацията.

Стратегии, които да ви помогнат да преодолеете емоционалното преяждане. Полезно е да открием първопричината за стреса, да живеем смислено, да премахнем нездравословните закуски, да подберем правилната храна.

Съвети за здравословно хранене, докато работите от разстояние, когато офисът е у дома. Как да организираме хранене, за да не преяждаме и да не забравяме за обяда, какво да включим в диетата.

Ползи за здравето от тиквата. Благодарение на какви компоненти зеленчуците влияят на състоянието на сърцето, очите, храносмилателните органи, имунната система.

Защо витамин B12 е полезен, най-добрите му източници. Проблеми, които възникват при дефицит на вещество, симптоми, които придружават опасно състояние.

Какво е витамин D и защо тялото се нуждае от него. Проблеми, свързани с неговия дефицит или излишък. Основни функции, влияние върху работата на други системи, органи.

Може ли храната за мозъка да ви направи по-умни. Как храните с високо съдържание на глюкоза и полиненаситени мазнини влияят върху интелигентността.

Хранителни митове, които пречат на продуктивността ви. Диетолозите дават съвети как да промените диетата си, за да увеличите енергията, да постигнете резултати.

Лесни средства за облекчаване на болки във врата. Значението на релаксацията, позата по време на сън, масажа. Упражнения за мускулите и гръбначния стълб.

Храните за прочистване на артериите са цвекло, лук, авокадо и домати. Нивото на холестерола в кръвта, риска от сърдечни заболявания намаляват горски плодове, цитрусови плодове, зехтин.

Какво е бърнаут, как да се справим с него, препоръки на лекарите. Симптоми, които съпътстват състояние на емоционално, психическо и физическо изтощение.

Защо някои хора се потят повече от други. Възможни причини за такива нарушения, как да се облекчи състоянието в такива ситуации.

Какво трябва и какво не трябва да се прави при кървене от носа. Какви действия трябва да се предприемат, за да се предотврати повторението на подобни ситуации в бъдеще.

Чести причини за болка във врата. В какви случаи те са неизбежни, кога и как ситуацията може да бъде коригирана и предотвратена, препоръки на лекарите.

Припадък: причини, видове и предотвратяване на появата. При наличие на някакви симптоми на загуба на съзнание, застрашаващи живота, е необходимо да се обадите на линейка.

Настъпва ли менопаузата при мъжете, как се различават техните възрастови промени от тези при жените. Основните симптоми на дефицит на полови хормони, методи на лечение.

Как да атакуваме вирусите с билки, подправки и храна. Ефикасност и рецепти за използване на чесън, билков чай, ябълков оцет.

Основните причини за постоянната умора. Какви заболявания и състояния водят до намаляване на енергийните нива, слабост, липса на жизненост.

Основните причини за дълъг махмурлук, как да се справите с тях. Фактори, които провокират тежки симптоми, препоръки на лекарите за тяхното отстраняване.

Храни с витамин С за подсилване на имунната ви система. Ползите от наличните плодове и зеленчуци.

Дълбоко дишане, ползи и методи. Как да го използвате за облекчаване на стреса, безпокойството и безпокойството, нормализиране на кръвното налягане, подобряване на настроението.

Какво представляват болестите, свързани с топлината, как да се предпазим. Какви състояния възникват при висока температура на въздуха, техните симптоми, методи на лечение.

Храни, които помагат в борбата със стреса - банан, авокадо, мазна риба. Морковите, шоколадът, млякото и киселото мляко са полезни за облекчаване на стреса.

Предупредителни признаци на сепсис. Характеристики на инфекциозно възпаление, рискови фактори за развитие на опасно състояние, когато трябва да посетите лекар.

Ранни признаци на артрит, за които да внимавате. Това ще помогне да се спре прогресирането на тежко ставно заболяване.

Какво е блуждаещият нерв, как да го стимулираме, какви резултати могат да се получат. Твърди и меки методи на въздействие, които подобряват здравето.

Тайни, които да спрете да криете от лекаря. Навици и състояния на тялото, които оказват негативно влияние върху резултата от лечението.

Малко известни факти за пневмонията. Процентът на смъртност, патогенните микроорганизми, ефективността на ваксинацията, известни личности, починали от пневмония.

Какво е адреналин, действието на хормона на стреса, симптоми. Когато се използва като лекарство, ситуации, които водят до пристрастяване.

Ползи от инфрачервените сауни за здравето. Препоръки на лекари, противопоказания, които помагат да се избегнат неприятни последици.