Интензивната, продължителна употреба на алкохол води до сериозни последствия. Махмурлукът може да продължи от 14 до 72 часа. Появата на симптоми зависи от характеристиките на тялото и метаболизма. Какви причини влияят върху продължителността на състоянието, как да се справим със ситуацията.
Липса на течности
Алкохолът има диуретичен ефект, което води до дехидратация. Загубата на течности и електролити забавя скоростта, с която тялото се детоксикира. За да се облекчи състоянието, е необходимо да се редува употребата на алкохолни напитки с вода.
Характеристики на тялото
При някои хора чернодробните ензими са в състояние да елиминират алкохола по-бързо, така че те могат да пият много. При жените нивото на тези съединения е много по-ниско, здравето им е по-лошо. При нарушение на метаболизма на алкохола махмурлукът понякога идва с половин чаша вино.
Лош сън
След алкохол човек не може да заспи дълбоко, често се събужда. Колкото повече пиете, толкова по-зле се чувствате на следващия ден, толкова по-дълъг е махмурлукът.
Остаряване
Младите хора преработват по-лесно алкохолните токсини. Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-бавни са процесите, което увеличава продължителността на негативните последствия.
Тъмни напитки
Аромати, ферментационни продукти, които присъстват в уискито, рома, червеното вино и брендито причиняват странични ефекти, главоболие на следващия ден. Водката и джинът е по-малко вероятно да причинят махмурлук.
Чувствителност към определени храни
Не всички хора знаят за тази особеност на тялото си. Бирата например се прави от ечемик, който съдържа глутен. Коктейлите могат да съдържат много захар, а във виното има сулфити. Ако човек не понася такива компоненти, махмурлукът му може да се засили.
Пиене на празен стомах
Алкохолът дразни лигавицата на стомаха, което влошава неприятните симптоми. Освен това причинява резки колебания в кръвната захар. Ако ядете преди да пиете, това ще забави усвояването на алкохола.
Месечно
В този период тялото на жената е под напрежение. Алкохолът дехидратира тялото, изчерпвайки още повече енергията. По-добре се откажете за момента.
Употреба на наркотици
Много лекарства са в конфликт с алкохола. Трябва внимателно да прочетете инструкциите. Едновременната употреба може да влоши махмурлука, да причини гадене, увреждане на черния дроб и високо кръвно налягане. В този случай действието на лекарството ще бъде отслабено.
Как да се справим с махмурлука
Лекарите дават следните препоръки:
- Не пропускайте сутрешното си хранене. Обилната и засищаща закуска помага за поддържане на нивата на кръвната захар, осигурява важни витамини и минерали и намалява тежките симптоми.
- Отпусни се. Спете колкото е възможно повече, за да се отървете от умората, раздразнителността и главоболието.
- Пий вода. Алкохолът води до дехидратация, което изостря симптомите на махмурлука. Пиенето на течност намалява жаждата, световъртежа, умората.