Неприятни симптоми, изпитвани от млади хора и възрастни хора. Болката във врата е често срещана, но това не означава, че трябва да се примирите с нея. Важно е да знаете причините за възникването му и начините за облекчаване и предотвратяване на състоянието.
Отпуснати горни мускули на гърба
Такава промяна е характерна за старостта. Той води до накланяне на главата напред, което нарушава баланса. В резултат на това мускулите на врата и горната част на гърба са в напрежение. Завършва с болка, виене на свят.
Артрит на врата
Има дискове между прешлените на врата.Те действат като възглавници, облекчават част от товара. С напредване на възрастта дисковете се свиват и количеството течност между тях намалява. Шийните стави изпитват значителен стрес, което води до развитие на възпаление (артрит). Ситуацията се влошава от мощни вибрации в ежедневието или на работа.
Проблеми с диска
Процесите на деградация са характерни за старостта. Разкъсват се дисковете между прешлените, получава се херния. В резултат на това човек изпитва силна болка, която понякога се предава в ръцете.
" Technical Neck"
Тази концепция е приложима за хора, които работят на компютъра дълго време. За да погледнете екрана на монитора, телефона, човек е принуден да наклони глава. Това води до напрежение в мускулите на шията, нейната деформация.
Свързана с работата механична болка
Получава се, когато главата често се държи в необичайни за тялото позиции. Ако по време на работа се хвърли назад или се върне назад, това провокира нарушение на позата, болка във врата.
Стрес, психично здраве
Хората с тревожни разстройства често държат раменете си изправени. Мускулите от това са в напрегнато положение. Резултатът е хронична болка във врата.
Как да облекчим и предотвратим състоянието
Лекарите дават следните препоръки:
- Укрепете мускулите на гърба и врата с упражнения. Избутайте се от стената, разтворете и съберете лопатките.
- Дръжте смартфона си вдигнат, за да не сведете глава.
- Тренирайте коремните си мускули, помпайте коремните си мускули. Това ще ви помогне да подобрите стойката си.
- Поставете монитора на нивото на очите.
- Практикуване на йога упражнения.
- Облекчете острата болка със студ. При хронични проблеми прилагайте топлина (горещ душ).
- Опитайте акупунктура.