Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Неприятни симптоми, изпитвани от млади хора и възрастни хора. Болката във врата е често срещана, но това не означава, че трябва да се примирите с нея. Важно е да знаете причините за възникването му и начините за облекчаване и предотвратяване на състоянието.

Отпуснати горни мускули на гърба

Такава промяна е характерна за старостта. Той води до накланяне на главата напред, което нарушава баланса. В резултат на това мускулите на врата и горната част на гърба са в напрежение. Завършва с болка, виене на свят.

Артрит на врата

Има дискове между прешлените на врата.Те действат като възглавници, облекчават част от товара. С напредване на възрастта дисковете се свиват и количеството течност между тях намалява. Шийните стави изпитват значителен стрес, което води до развитие на възпаление (артрит). Ситуацията се влошава от мощни вибрации в ежедневието или на работа.

Проблеми с диска

Процесите на деградация са характерни за старостта. Разкъсват се дисковете между прешлените, получава се херния. В резултат на това човек изпитва силна болка, която понякога се предава в ръцете.

" Technical Neck"

Тази концепция е приложима за хора, които работят на компютъра дълго време. За да погледнете екрана на монитора, телефона, човек е принуден да наклони глава. Това води до напрежение в мускулите на шията, нейната деформация.

Свързана с работата механична болка

Получава се, когато главата често се държи в необичайни за тялото позиции. Ако по време на работа се хвърли назад или се върне назад, това провокира нарушение на позата, болка във врата.

Стрес, психично здраве

Хората с тревожни разстройства често държат раменете си изправени. Мускулите от това са в напрегнато положение. Резултатът е хронична болка във врата.

Как да облекчим и предотвратим състоянието

Лекарите дават следните препоръки:

  • Укрепете мускулите на гърба и врата с упражнения. Избутайте се от стената, разтворете и съберете лопатките.
  • Дръжте смартфона си вдигнат, за да не сведете глава.
  • Тренирайте коремните си мускули, помпайте коремните си мускули. Това ще ви помогне да подобрите стойката си.
  • Поставете монитора на нивото на очите.
  • Практикуване на йога упражнения.
  • Облекчете острата болка със студ. При хронични проблеми прилагайте топлина (горещ душ).
  • Опитайте акупунктура.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве