Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Защо изобретателите на стъклени юфки от Китай на практика не страдат от наднормено тегло? Funkhoza за загуба на тегло с подходяща подготовка и въпреки наличието в рецептата на голямо количество нишесте и високо съдържание на калории - това е чудесен начин да отслабнете и да подобрите здравето и настроението си. Стъклените юфка нямат ясен индивидуален вкус, но поради способността му да абсорбира вкуса и аромата на други продукти, се счита за едно от най-добрите странични ястия в целия свят.

Какво е фунчоз

Тънките оризови спагети все повече се използват като гарнитура по време на диета. Доказано е, че funcho за отслабване подобрява метаболитните процеси на организма. Това се дължи на факта, че съставът на стъклените юфка е около 20% от резистентното нишесте (което не се превръща в глюкоза) остава в червата и става храна за бактериите (ферментационния процес). Благодарение на обработката на юфка, тялото получава необходимите мастни киселини, по-лесно абсорбира калция и магнезия, нивото на глюкоза, холестерола постепенно намалява, а мастните натрупвания се “изгарят”.

Свойства на стъклени юфки:

  • витамини от група В, D, макронутриенти;
  • се състои от сложни въглехидрати, даващи дълго чувство на ситост;
  • аминокиселините спомагат за създаването на нови клетки;
  • без глутен;
  • правилно равновесие BJU.

Какво правя funchozu

Фунчоза за отслабване се прави от нишестето на различни растения от Източна Азия, като маниока, зелен фасул, киноа. За да се намалят разходите за продуктите, производителите все по-често променят състава на фуншусите: скъпото нишесте от китайските растения се променя на евтин ориз, картофи или царевично нишесте. Възможно е да се разграничат царевичните юфки само след готвене: тя става бяла, а не прозрачна (кристал), като оригиналните бобени юфки. В допълнение, производителите на аналози добавят вредни цинк и алуминий към нишестето.

Ползите и вредите funchozy

За хората, които искат да отслабнат и да подобрят здравето си, оризовите спагети за отслабване ще се превърнат в незаменим помощник, най-важното е да се научите как да го приготвяте правилно. В литературата са описани ползите и вредите на фунхузите, но с правилната подготовка и подбор на висококачествени юфки, отрицателните последици се изравняват и диетолозите говорят за неговата полезност. Не преяждайте, ако тялото е отслабено от хронични заболявания. Тъй като фасулните ястия са гарнитура, внимавайте за начина на неговото приготвяне и броя на подправките, особено ако има проблеми с храносмилателния тракт.

Полезни свойства на китайската фунхоза за отслабване:

  • укрепване на нервната система;
  • повишаване на еластичността на кожата, запазване на младостта му;
  • намаляване на кръвната захар при захарен диабет;
  • намаляване на риска от съдови заболявания;
  • подобряване на стомашно-чревния тракт, чревна перисталтика;
  • укрепване на костната тъкан;
  • поддържа водно-солевия баланс на тялото.

Съдържание на калории

Сухата нишестена скорбяла има калоричност от 320 ккал / 100 грама, във варено - 82 ккал / 100 грама, с нисък гликемичен индекс (скорост на абсорбция на въглехидрати). Има ли калоричен фунчоз? Сама по себе си бобените юфки са диетичен продукт, защото имат минимално съдържание на мазнини. В редки случаи производителите добавят соя или елда, но това практически няма ефект върху калориите или вкуса. Въпреки че калорийното съдържание на фунхозата е високо, то се препоръчва за хора с наднормено тегло, защото е направено от брашно от боб, което не вреди на фигурата.

Енергийна стойност, съдържание на витамини и макронутриенти в стъклени юфки:

Енергийна стойност (грамове)

Витамини (mg)

Макроелементи (mg)

протеини

0.7

B1

0.03

натрий

182

мазнини

0.5

B2

0.02

калий

30

въглехидрати

84

PP

0.22

калций

18

Съдържание на калории

320 (ккал)

магнезиев

12

фосфор

153

желязо

0.7

Как да готвя funchoza

Готвенето на вкусно ястие с боб от юфка у дома е лесно. Първо трябва да го сложите в топла вода за 10 минути, когато набъбва, поставете го в кипяща несолена вода, ври в продължение на 3-5 минути. Готовата юфка може да бъде добавена към супата, използвана като гарнитура за печено пиле, пуйка, скариди, риба или кисели зеленчуци. Можете да направите необичайна пикантна корейска салата със соев сос, морков и сладък пипер. Готвенето funchozy ще ви дам един фин вкусен вкус, сервира го горещо.

Как да изберем истински китайски юфка (в оригинал):

  • изследване на състава;
  • обърнете внимание на цвета - може да бъде леко сивкав, прозрачен, без жълт оттенък;
  • юфките са много крехки, независимо от дебелината на конците;
  • всички нишки са разделени, не се слепват;
  • няма миризма;
  • ширина на резбата до 3 mm, дължина не по-малка от 50 cm.

Funkhoza при загуба на тегло

Много хора се чудят дали можете да ядете функция на диета, когато открият броя на калориите в ястието. Обикновените макаронени изделия са забранени за употреба в повечето хранителни системи за намаляване на теглото, но разликата със стъклени юфки в малкото калорично съдържание в сварена форма е сравнително позната на тестените изделия. Според диетолозите диетата се превръща в чудесен заместител на почти всяка гарнитура. Ако замените картофените ястия с порция нишесте с диетично месо, процесът на "изгаряне" на мазнините ще започне да набира скорост.

Funchoz полезен ли е за загуба на тегло?

Ползите от юфка за намаляване на теглото са в състава му. Бавните въглехидрати качествено осигуряват мускули с енергия и поради свойствата си да притъпяват чувството на глад, се консумират много по-малко захар и храни с високо съдържание на мазнини. Funchoz полезен ли е за загуба на тегло? "Гнездата" на китайските фунхози за загуба на тегло се използват като основна гарнитура в някои видове диети. След пет дни на такава диета тялото ще изглежда много по-добре и човекът ще бъде изпълнен с енергия.

Мога ли да се възстановя от funchozy

Ако не разполагате с кофа с нишестено фиде на ден, не можете да се възстановите от фунхоза. Както при всяко друго ястие, нормалната част от юфка няма да доведе до увеличаване на теглото. Основната задача на загуба на тегло - да следват това, което е с китайски юфка. Ако се облягате на тлъсто месо, сладкиши и сладкиши - определено няма да отслабнете. Това е много полезно да се яде нишесте нишесте със зеленчуци (кисели и задушени). Можете да използвате различни ориенталски подправки, да добавите приятен аромат и необичайност към него. Отива добре с юфка с юфка, сусам и мед.

Видео: какво е funchoz и как е полезно

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота