Една хармонична фигура винаги привлича вниманието на противоположния пол, затова с пристигането на топлина момичетата и жените стават по-активни и започват да подреждат тялото си. Коремът е проблемна област за много красиви дами, особено за тези, които наскоро са преживели раждане. Има няколко начина да го направите ефектен и секси. Един от най-успешните - масаж за отслабване на корема и страните. Извършвайте го систематично - и ще забравите каква е мазната престилка.
Как да премахнете мазнините от корема и страните с помощта на масаж
Настройте тази зона разумно. Загуба на тегло в корема и в страните е възможно с помощта на самомасаж, но трябва да бъде грамотен. Някои важни правила:
- Всякакви манипулации в корема и страните трябва да се извършват не по-рано от няколко часа след хранене с храната. След това не яжте за един час.
- Всички движения трябва да са точни. Бъдете особено деликатни, когато работите върху страничните зони на корема, тъй като те често имат увеличени съдове и лимфни тъкани.
- Не забравяйте да смажете кожата с масаж или друго масло. Ако използвате мед или други активни вещества, след манипулацията, третирайте стомаха и страните с овлажняващ крем.
- Преди процедурата проверете активното вещество - ефектите от алергиите могат да бъдат твърде силни.
- Бързо премахване на мазнини от корема ще, ако комбинирате масаж с диета, упражнения. Спазването на водния (питейния) режим - предпоставка.
Дебелите гънки на корема ще започнат да се топят забележимо след 2-3 процедури, но при условие, че спазвате правилния начин на живот. Можете да редувате масаж с опаковане, след това ефектът ще бъде още по-добър. Като работна смес използвайте мед, козметична глина, водорасли. По-долу са описани предимствата на различните видове масаж за загуба на тегло на корема и страните.
консервиран
За да премахнете мазнините от кръста и страните, използвайте силиконови кутии. Преди процедурата е необходимо да се затопли кожата, да се третира с разтвор на алкохол, да се нанесе масло. След това стиснете малко бурканчето, сложете го на стомаха отстрани (не на средната линия), пуснете. Създава се вакуум и повърхността на кожата се всмуква в кутията. Уверете се, че вътре не е повече от 1, 5 см от епидермиса. Закачете коремния масажор по часовниковата стрелка, изчертавайки зигзаг или спирала. Продължителността на първата сесия е максимум 5-7 минути, след което се увеличава до 10 минути.
След процедурата лежете по гръб, отпуснете се. Отпуснете се за половин час. Не се тревожете, ако се появят синини - това е често срещан страничен ефект. Те не могат да се провеждат по време на целия масаж за отслабване на корема и страните. Ситуацията се влошава, ако има много мазнини. За да се постигне добър резултат, са необходими 10-15 процедури, които трябва да се извършват два пъти седмично. Масажът подобрява кръвообращението, повишава еластичността, мускулния тонус, стяга кожата, стимулира биологично активните точки.
вакуум
Процедурата се извършва в салона за красота чрез апарата, който изпомпва и засмуква въздуха в определени части на тялото. Премахването на излишните депозити с него не е много приятно нещо, но е ефективно. Устройството създава спадания на налягането, поради което се изследват дълбоките слоеве на дермата. Направете снимка преди и след процедурата, ще видите, че за 10-15 сесии тя отнема около 3 см в обем.
Коремният масаж се извършва както следва:
- Учителят прилага масло върху кожата, омесва тъканите с леки движения - удари, изстисквания.
- След това включва устройството, премества купата върху кожата.
- След процедурата специалистът успокоява кожата с ръце.
Важни подробности:
- След първата манипулация ще забележите подобрения.
- Апаратният масаж е забранен при оток, заболявания на сърцето, кръвоносни съдове, кожа, наличие на кръвни съсиреци, разширени вени.
С масажор
Има няколко вида масажери:
- Вакуум. В специализирани магазини продават ръчни масажори, работещи на принципа на консервни кутии. Усъвършенстваните устройства са оборудвани с дюзи, чрез които можете да регулирате интензивността на експозицията. Процедурата копира салона колкото е възможно повече, като осигурява бърза загуба на тегло.
- Вибромасажери. Ръчни, стационарни модели подобряват кръвообращението в проблемната област. В резултат на това кожата се насища с кислород, започва процес на отстраняване на шлака. Устройството извършва дренажен масаж.
- Топломасажери. Те загряват проблемната зона, стимулират отделянето на пот, отпадъчните продукти на тялото. Предлага се в колани.
Научете повече методи за отстраняване на страните и стомаха.
мед
Стомаха и страните са много добре отстранени от масажа с мед. За процедурата използвайте течен мед с естествен произход. Нанесете продукта върху проблемните зони, изчакайте, докато се абсорбира малко. След това “притиснете” дланта към стомаха и бързо го отцепете. Тази техника ускорява кръвообращението, премахва токсините, токсините. Продължителността на процедурата е 5-7 минути. Намаляване на корема може да бъде 15 сесии.
Оскубани
Самомасаж се прави, докато стоиш в огледалото. Етапи на процедурата:
- Първо, трябва внимателно да подготвите кожата - нанесете върху нея крем за целулитни, есенциални или масажни масла.
- Когато смазката се абсорбира, започнете да гали кожата - това ще отпусне мускулите.
- След това леко я разтрийте чрез разтягане, образувайки гънки.
- Отново нанесете маслото (маслина, праскова) върху кожата, равномерно го разтрийте.
- Маш долната част на корема, вземете гънките между дланите.
- Правете изтръпване по пъпа с двете си ръце един към друг.
- Леко притиснете кожата около пъпа по посока на часовниковата стрелка (15 пъти).
- Дръжте ръцете си по гръбначния стълб (манипулация за укрепване на мускулите на перитонеума).
- Добре месете страните със силни ощипвания. Преместете кръста си нагоре и надолу.
Разберете повече начини за премахване на страните на кръста.
Видео: как се прави масаж на корема за отслабване у дома
Помислете за други възможности за това как да отстраните стомаха и страните у дома.
Отзиви за корем на масаж
Виктория, на 27 години: Няма нищо приятно в процедурата. Ако не съжалявате за себе си и се стараете, усещанията са болезнени, но резултатът … След първата сесия не забелязах никакви промени (направих меден масаж). Но след 3-4 процедури кожата започна да се затяга, обемите започнаха постепенно да изчезват. След курса не се срамува да отиде на плажа!
Татяна, 30-годишна: Първоначално използвах скраб за кафе - просто го избърсах в душата си, леко потупах кожата си. Резултатът е нула. Тогава реших да действам по-активно. Смажете кожата с масажно масло, активно го притискайте. За да имат ефект, стомахът и страните трябва да станат пурпурни и възпалени. Такива 10-15 процедури - и минус 4-5 см до вас са осигурени.
Лариса, на 35 години: правя самомасаж, ако менюто не се коригира. Осъзнах това след десетина абсолютно безполезни процедури. После разбра, че е необходимо да се промени диетата. Сега често, но на малки порции ям само здравословни продукти, пия много вода, тренирам пресата, а след това правя масаж на корема, страните, задните части. В продължение на един месец в проблемната област са необходими 5 см.