- Как звездите са загубили тегло
- Видео: как звездите на руския шоубизнес отслабват
- Снимки на звезди преди и след загуба на тегло
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Разглеждайки безупречните фигури на артистите, певците и други звезди на шоубизнеса на техните монитори, ние неволно се питаме: „Как звездите губят тегло?“. От тази страна на екрана, можете също така ефективно да се отървете от наднорменото тегло, като най-важното е да знаете тайните на звездата. Много от звездите не правят тайни на загубата на тегло, защото техният идеален тип се основава на огромната работа върху себе си, интензивни тренировки под ръководството на треньор и строги диетични ограничения, разработени от специалистите по хранене за индивидуалните характеристики на тялото.
Как звездите са загубили тегло
Знаменитости на телевизионните екрани често се трансформират до неузнаваемост, звездите губят тегло с десетки килограма. Понякога във видеото и снимките на звездите усещате ръката на пластичен хирург или стилист, но по-често - упорита работа върху себе си. Актриси, певци намират пътя си към перфектната красота, без да го крият от феновете си. Много жени искат да знаят как звездите са загубили тегло, да следват техния пример. В основата на всяка тънка фигура - диетична храна и дори физическо натоварване.
Алла Пугачева
За това как Пугачева е загубила тегло, беше любопитно да се научи на всеки жител на страната ни. Триумфалната загуба на тегло на звезда с 15-20 кг притесняваше стотици хиляди жени, които също искаха да спасят тялото си от наднорменото тегло. Имаше много слухове около фолк певицата. Тя е призната за диети от краставици, загуба на тегло с активен въглен, елда и дори кодиране с 25 кадъра. В действителност, Prima Donna започна да губи тегло много по-прозаично: диета, разработена от диетолог, като се вземат предвид характеристиките на тялото, липосукция на определени части на тялото и козметични корекции.
Лайсан Утяшева
Друга известна личност, която остава слаба благодарение на работата си върху себе си, е звездата на гимнастиката Лайсан Утяшева. Дори една малка наддаване на тегло е непростима за тази красота, принудена да отслабне при всяко движение на стрелката надясно. В основата на неговия успех Laysan поставя положително отношение. Отслабващи звезди и не само успеха, ако обичате тялото си и се стремите да го подобрите. Такава мотивация и липса на комплекси са необходими за добър резултат.
След правилната мотивация да отслабнете, постепенно премахнете от диетата вредни продукти: пържени и мазни. Парна, яжте зеленчуци и плодове сурови. Около 50% от дневната диета трябва да бъде протеин: пиле, риба, морски дарове. Сирене, извара, кисело мляко и кефир са задължителни обитатели на дневното балансирано меню. Откажете се от алкохол, сладкиши, десерти, пийте много чиста вода. Диета Laysan Utyasheva предполага задължителни спортове. Гимнастичката е разработила специална система за обучение за красотата и хармонията на тялото ви.
Ирина Дъбцова
Руската знаменитост Ирина Дубцова откри тайните си на тънкост. Основният фактор, от който зависи успехът, е ежедневният контрол на теглото. Трябва да отслабнете ежедневно. Програмата за хранене на звездата е съставена от цял екип от диетолози, храна се насрочва по час, до един грам. Строги ограничения се прилагат за сладкиши, брашно. В диетата те напълно отсъстват. За да отслабнете, звездата пие много вода без газ, зелен чай. Певицата спазва следните принципи на хранене:
- отказ от бързо хранене, продукти с консерванти, други неприродни добавки;
- периодично изключване на захар за една седмица;
- частта трябва да е с размерите на юмрук - било то зеле или варено месо;
- вечеря не трябва да е по-късно от 18:00 часа (с изключение на кефира);
- вода на ден трябва да пиете поне 2 литра.
Пенелопе Крус
Популярната звезда Пенелопе Круз има свой собствен метод за отслабване. Според метода на красотата нискокалоричната диета съдържа 50% въглехидрати, 30% мазнини и 20% протеини. Физическата активност е допълнение към диетата: фитнес, бягане, плуване. В процеса на отслабване можете да пиете вода без газ, натурални сокове. Ако искате да отслабнете, не забравяйте за млечни продукти: извара, кефир, добавете към диетата. Приблизителното меню изглежда така:
- Закуска: плодова салата (всякакви плодове, плодове).
- Обяд: варено пиле, телешко или пуешко - 150 г, зеленчукова салата със зехтин.
- Задушени или печени зеленчуци, ябълка.
Бионсе
След бременността звездните личности имат същите сериозни проблеми с теглото, както и най-обикновените хора. Този проблем засяга Бейонсе, най-известната звезда, актриса и певица. Отнемаха само 4 месеца за допълнителните 27 кг, за да „избягат“ от красивото тяло. Звездата постигна резултата със своя диетолог Марк Борхес. Една от тайните за ефективно отслабване е 22-дневна вегетарианска диета. Всички риби, месо, морски дарове, мед, яйца и други животински продукти се изваждат от храната. Приблизително меню по време на диетата:
- сутрин - овесена каша със стафиди, чаша вода с лимон;
- закуски - ябълки;
- следобед - супа от леща;
- закуска - сок;
- вечер - варени зеленчуци.
Видео: как звездите на руския шоубизнес отслабват
Снимки на звезди преди и след загуба на тегло
