Когато ходите, изкачвате стълби, можете да не забележите проблеми дълго време, докато не започнат да бъдат придружени от силна болка. Скърцане в коленете по време на движение е сигнал, че в ставата започват опасни трансформации с повишени натоварвания. Важно е да знаете защо възникват, каква е причината, как да премахнете патологичните промени. Това ще ви помогне да потърсите помощ навреме, за да избегнете проблеми.
Какво е хрускане на колене
От натиска на телесното тегло, постоянно движение - ходене, клякания, бягане - коленните стави на тялото изпитват претоварване.В здраво състояние те са амортисьори поради наличието на синовиална течност, хрущялна тъкан. Скърцане в коленете е знак за текущи промени. Появата му се счита за безвредна по физиологични причини, когато:
- проявява се вродено отслабване на връзките;
- мехурчета в синовиалната течност се пукат в кухината;
- има бърз растеж на костите, които докосват връзките.
Увреждането на ставите се превръща в опасен проблем, когато им липсват хранителни вещества. Нарушава се взаимодействието между структурите – патела, тибия, която има плоска повърхност за плъзгане, бедрена кост. Когато се наблюдава хрускане:
- разтягане на мембраната на синовиалната бурса;
- увреждане на хрущялни клетки;
- липса на смазване на ставите;
- навяхване.
Защо ми пукат коленете
Причините, поради които може да се появи хрущене в коленните стави, са затлъстяване, резки движения при наличие на заседнал начин на живот. Патологиите могат да причинят заболяване. Хрускат колене в случай:
- вдигане на тежести;
- ядене на нездравословна храна - пикантно, солено;
- ходене на високи токчета - сводът на стъпалото се променя;
- ритмични натоварвания;
- нервно напрежение;
- стрес;
- ревматоиден артрит;
- нараняване на менискуса;
- гонартроза;
- тумори;
- счупвания, изкълчвания;
- хормонални нарушения;
- дефицит на калций;
- слаби връзки;
- дефицит на витамин.
При огъване
Хрущенето при сгъване на коленните стави е признак на възпаление, промени в хрущялната тъкан. В болната зона се наблюдава увеличаване на натоварването, започват дистрофични процеси. Причините, поради които коленете хрускат при сгъване, са свързани с болести, начин на живот. Структурни щети:
- възниква триене на ставните повърхности;
- способността за задържане на влага се губи;
- започва възпаление на синовиалната торба;
- деформацията на хрущяла прогресира;
- намаляване на количеството лубрикант.
Когато клекнеш
Появата на скърцане при извършване на подобно движение е характерна за по-възрастните хора. Това се дължи на физиологични промени в ставата. Възможна причина за хрускането са наследствени заболявания на органите за движение. Не са изключени нарушения на метаболитните процеси, лоша екология.Често спортистите хрускат коленете си, когато клякат, докато изпълняват упражнение под натоварване. В този случай може:
- възпален синовиум;
- разрушаване на хрущяла;
- промени храната;
- увеличете силата на триене на повърхностите.
Защо коленете на тийнейджърите хрущят при клякане
Важно е да се обърне внимание на ставните проблеми при тийнейджърите. Тази възраст се характеризира с промени в тялото, неговия активен растеж. Хрущенето може да означава силно разтягане на връзките. Мускулният растеж може да изостане от костите. Ако коленете хрускат при клякане и изправяне, при тийнейджър ситуацията се нормализира, тъй като се формира лигаментният апарат. За предотвратяване на хрускане стават важни задачите:
- намалете физическата активност;
- осигурете правилно хранене;
- използвайте витаминни комплекси;
- избягвайте пренапрежение.
Хрускане в коленете при разгъване без болка
Има случаи, когато хрускането се получава без проява на болка. Една от причините за явлението е особеността на функционирането на синовиалната торбичка на коляното. Сред компонентите на нейната течност е газът въглероден диоксид. Докато шофирам:
- промени в налягането в ставната капсула;
- броят на балончетата се увеличава;
- избухват с щракащ звук.
Хрущенето в коленете по време на разгъване без болка възниква при промени в костната и мускулната тъкан в напреднала възраст. Характерно е за гимнастички, акробати, демонстриращи гъвкавост и разтягане. Лигаментите, които поддържат работното състояние на здравата става, им позволяват да произвеждат увеличен обхват на движение. Това състояние има вродена причина. За такива хора характеристиката е:
- слабост на ставите, коленни връзки;
- нарушения на съединителната тъкан.
Кой лекар да се обърна за хрускащи колене
Първият лекар, при който пациент идва с оплакване от щракане в колянната става по време на екстензия, е общопрактикуващ лекар. Лекува лек реактивен артрит, остеоартрит в напреднала възраст. След проучване, събиране на тестове се прави предварителна диагноза на причината за кризата. Ако е необходимо, след допълнителни хардуерни изследвания, пациентът се изпраща за консултация с лекари от различен профил.
Към кого да се обърна за скърцане, скърцане или пукане на коленете? Зависи от предварителната диагноза и симптомите на заболяването:
- Ревматолог лекува възпаление на ставите, съединителната тъкан. Те се обръщат към него за подуване, зачервяване, болка в коленете, наличие на патология според резултатите от тестовете.
- Травматологът помага при костни деформации, увреждане на хрущяла на коляното.
- Диетолога дава препоръки за промяна на диетата в случай на отклонение на теглото от нормата.
Диагностика на причините за скърцане в коляното
Процесът за определяне на заболяване на коляното започва с интервю с пациент. Лекарят изслушва оплакванията, изяснява наличието на минали наранявания. Важни точки - условия на труд, спорт, физическа активност. Основните задачи на лекаря при диагностицирането на хрускане:
- изясняване на съпътстващи заболявания;
- изясняване на наследствените фактори;
- направление за изследвания на кръв и урина;
- предварителна диагноза.
При необходимост за изясняване на състоянието на пациента се извършват допълнителни апаратни изследвания на коляното. Те определят наличието на течност в ставата, промени в костите и тъканите. Диагнозата на причините за скърцане в коляното включва:
- рентген;
- ултразвук;
- артроскопия на коляно;
- компютърна томография;
- анализ на синовиална течност;
- магнитен резонанс;
- радионуклидни изследвания.
Как да се отървете от хрускащите колене
За да не създават проблеми тревожните симптоми, е необходим набор от мерки. В същото време е важно да се премахнат причините, поради които колянната става хруска и боли, да се възстановят двигателните функции след лечението. За възстановяване ще ви трябва:
- спазвайте диета, която ще бъде ваша собствена при затлъстяване, подагра, нарушения на метаболизма на калция и фосфора;
- лекувайте диагнозата, причинила увреждането на колянната става;
- осигурете мир.
За да помогне на пациента да се отърве от скърцането в коленете, прилагането на набор от мерки може да подобри състоянието:
- лекарства;
- местно използване на мехлеми, компреси;
- прием на витамини;
- масаж;
- физиотерапевтични упражнения;
- физиотерапия - магнитотерапия, лазер, ултразвук;
- намаляване на стреса върху ставите;
- лечение с кал;
- плуване;
- инжекция със заместители на ставна течност;
- хирургични операции;
- превантивни мерки.
Мехлем за хрупкави колене
Може да подобри движението на колянната става, да намали болката, хрускането, ако се използва при лечението на мехлем. Лекарите предписват лекарства, които имат собствен лечебен ефект. Скърцането в коляното при огъване ще намалее, ако се използват нестероидни противовъзпалителни средства.Важно е да се вземат предвид противопоказанията за употреба. Тези мехлеми намаляват подуването, облекчават възпалението и облекчават болката. Популярни средства:
- кетопрофен;
- Нимезулид;
- Ортофен;
- Nise;
- Артрозилен.
Мехлемите за хрускане на коленете имат друг механизъм на действие:
- затопляне - подобряват притока на кръв, храненето на хрущяла, костната тъкан, разширяват кръвоносните съдове, активират метаболитните процеси - Випросал, Апизартрон, Еспол, Наятокс;
- насърчаване на гъвкавостта на ставите, възстановяване на хрущяла средства, съдържащи глюкозамин, хондроитин, колаген - хондроитин, хондроксид, артрин.
Лечебна физкултура
Изпълнението на набор от упражнения помага за поддържане на мускулния тонус, което предпазва колянната става от деформация и износване. Има препоръки да започнете гимнастика сутрин, докато сте в леглото. За да направите това, следвайте:
- опънете ръцете, краката си;
- легнал по гръб, сгънете коленете си, плъзнете се, без да напускате матрака, поне 20 пъти;
- бавно, без да бързате, изпълнявайте упражнението "велосипед" напред-назад.
Добре е комплексът от физиотерапевтични упражнения да се провежда под наблюдението на инструктор. Независимото упражнение може да продължи у дома. Удобно е да ги правите със стол:
- седнете, поставете ръцете си свободно, разклатете коленните си стави, като броите до двадесет;
- държейки гърба, седнете 10 пъти, като се задържите отдолу за 2 секунди;
- облегнат на стол, завъртете коленете си в двете посоки 8 пъти.
Масаж
Пукането в колянната става няма да причини проблеми, ако се масажира редовно. С негова помощ ще се увеличи кръвообращението, ще се подобри подвижността.Добре е процедурата да се извършва от специалист, но и сами ще дадете също толкова ефективен резултат. При самомасаж на колянната става всяко движение трябва да се извърши 7 пъти. Ефективността ще се увеличи, ако се използва допълнително:
- загряващи мехлеми;
- крем с пчелна, змийска отрова.
Процедурата започва и завършва с леки поглаждащи движения, които се извършват първо върху ставата, а след това върху нея. Крънч масажът включва техники:
- кръгово въртене на дланите в двете посоки;
- натискане с движение в кръг с изпъкналост на свития палец;
- почукване с върха на пръстите;
- постъпателни движения с ръба на дланта по часовника и обратно.
Лечение на скърцане в коленете с народни средства
Комплексът от мерки за лечение на пукащи стави може да включва рецепти от традиционната медицина. Важно е да координирате процедурите с лекаря. Ако ви скърцат коленете, можете да намажете със смес от равни части домат, зехтин или да си направите домашен мехлем. Веществата се смесват по време на приготвянето, вливат се в продължение на няколко часа. Според рецептата мехлемът съдържа равни пропорции:
- алкохол;
- глицерин;
- скъпа;
- йода.
При лечение на хрускане в коленете с народни средства можете да приложите компрес от пет супени лъжици растително масло и един лимонов сок. Съставът върху салфетка се нанася върху ставата, държи се за един час. Процедурата се извършва преди лягане, като през нощта се увива топло. Препоръчително е да пиете горска напитка от хрускането през седмицата. Приготвеният състав се използва два пъти - сутрин и вечер. Рецептата трябва да бъде:
- измий шишарката;
- потопете в чаша преварена вода;
- оставете за една нощ.
Предотвратяване на хрускането на коленете
Можете да избегнете появата на неприятни симптоми, ако внимателно се грижите за здравето на вашите стави. Лесен начин е да намалите натоварването върху тях. Има няколко метода за това:
- отървете се от наднорменото тегло;
- жените не трябва да злоупотребяват с носенето на обувки с ток;
- периодично почивайте по време на физическо натоварване на работа, в спорт;
- използвайте наколенки, когато се облягате на колене;
- Движете се по-активно по време на заседнала работа.
Необходими мерки за предотвратяване на хрускане в коленете:
- изключване на хипотермия;
- при умора - масаж, компреси;
- регулиране на диетата със здравословни храни;
- прием на витамини;
- контрол на теглото;
- лечение на инфекции, ендокринни заболявания;
- физиотерапия;
- сутрешни съвместни упражнения;
- уроци по плуване;
- увеличете количеството вода, което пиете;
- физиотерапевтични упражнения;
- туризъм.