Оля ЛихачеваКрасотата е като скъпоценен камък: колкото по-прост е, толкова по-ценен :)13 апр. 2017 г
Тези, които искат буквално да намалят теглото си с 3 килограма само за един ден и в същото време да прочистят червата от натрупаните токсини, се препоръчва прочистване на тялото за отслабване у дома. Вижте тази процедура за изгаряне на мазнини, към която всеки определено трябва да прибегне преди планирана диета. Разберете дали има противопоказания.
Какво е прочистване на тялото
Известно е, че прочистването на тялото е техника, чрез която хората на всяка възраст могат не само да допринесат за загуба на тегло, но и у дома да нормализират метаболитните процеси на стомашно-чревния тракт, да решат проблеми с храносмилането, нередовни изпражнения , подуване на корема, премахване на излишната течност от тялото . Преди диетата е препоръчително „прочистване“, защото ще допринесе за по-видим резултат. Пречистването на тялото има редица други предимства освен загуба на тегло:
- след премахване на токсините от човек общото състояние се подобрява: главоболие, умора изчезват, вместо това човек се чувства лек;
- процесите на храносмилане се нормализират;
- наднорменото тегло изчезва;
- тялото се подмладява, процесът на стареене на клетките се забавя.
Защо да прочистим тялото преди да отслабнем
Натрупаните токсини "тежат" на човек - проучвания показват, че теглото на вредните натрупвания в тялото може да достигне 10-20 кг.Поради тази причина мнозина се стремят да прочистят тялото и да отслабнат, защото след отстраняване на токсините можете да забележите значително намаляване на параметрите. Отговаряйки на въпроса защо да почистите тялото преди да отслабнете, също така си струва да се отбележи, че „мръсотията“, която засяга функционирането на метаболитните процеси, пречи на нормализиране на тялото, в резултат на което работата на целия организъм е нарушено.
Има още една причина, поради която телесните мазнини са толкова трудни за "напускане" . Слоят мазнини действа като вид „бариера“, която предпазва тялото ни от токсини и други вредни вещества, които влизат в него. Докато съществува възможност за отравяне с токсини, тялото ще се опита да не унищожи тази „бариера“, следователно, например, по време на диета, ще използва запаси от гликоген, а не мазнини. Защитният механизъм на тялото се изключва след отстраняването на токсините, така че всяка програма за отслабване трябва да започне с прочистване.
Как да пречистим тялото
Ако желаете да прочистите червата, за да помогнете за загуба на тегло, си струва да запомните за други системи и органи. За да прочистите тялото цялостно у дома, трябва да се погрижите и за съдовете и бъбреците. Начините за пречистване са следните:
- Кръвоносните съдове ще помогнат на лука, чесъна и лимона. Плодовете (в количество от 3 броя от всеки вид) трябва да бъдат обелени, смлени в месомелачка, след това изсипете сместа с вряща вода, прехвърляйки я в 3-литров буркан. След 3 дни пренаредете съда в хладилника. Необходимо е лекарството да се приема по 100 милилитра 3 пъти на ден в продължение на месец.
- Бъбреците се почистват най-лесно: за това трябва да "седите" на дини с черен хляб в продължение на една седмица. Този вид диета не само промива бъбреците у дома, но и помага за премахването на пясъка и камъните от тях.
Друго благоприятно въздействие върху организма има: кефир, сок от грейпфрут, тинктура или отвара от джинджифил. По време на периода на прочистване се препоръчва да се храните по едно и също време всеки ден, да пиете повече течности (чиста вода), да водите активен начин на живот и да правите упражнения.По-голяма ефективност по отношение на загубата на тегло може да се постигне чрез отказ от консумация на сладки, мазни и нишестени храни, тютюневи изделия, алкохол.
Прочистване на дебелото черво
Органът, отговорен за благосъстоянието на човека, са червата. В случай на нарушение на храносмилателната функция на стомашно-чревния тракт страдат и други системи, отговорни за жизнената дейност на човешкото тяло. Почистването на червата у дома за отслабване не само ще изпълни предназначението си, но и ще помогне за възстановяване на всички важни процеси. Въпреки това, трябва да пречистите тялото правилно, в противен случай можете да му навредите.
Начини за прочистване на дебелото черво у дома
Дори и при правилно хранене, прочистването на тялото у дома за отслабване може да започне: за това трябва да добавите към диетата храни, в които преобладават фибри, например асорти от сини сливи, ябълки, стафиди и сушени кайсии смесен с мед. Разработени са и други начини за почистване на червата у дома за отслабване: с помощта на лекарства или клизми, ориз.
Прочистване на организма с ориз
Можете да изчистите червата от всичко излишно с помощта на обикновена оризова каша. Почистването на организма с ориз е щадящо, а единственият недостатък на метода е, че отнема много време. В източните страни диета с ориз се предписва при заболявания на пикочно-половата система или при хора, които имат проблеми със ставите. Тогава се е използвал само кафяв кафяв ориз, но днес можете да прочистите тялото си с цел отслабване с помощта на бял неполиран или полиран ориз.
Оризовата крупа има благоприятен ефект върху тялото, като премахва токсините, помага за подобряване на работата на черния дроб и промиване на бъбреците, освобождава тялото от отоци и нормализира метаболизма. Хората, които са изпробвали диетата с ориз върху себе си, казват, че за да се постигне желания резултат при отслабване, тя трябва да се спазва поне 2-3 месеца, докато практически няма противопоказания.По желание оризът може да се замени с елда: първо попарете зърната, след това залейте с кефир и оставете да вари една нощ.
Почистваща клизма
Пълното прочистване на червата у дома по този начин трябва да се прави максимум веднъж седмично - това ще помогне за премахване на запек, дисбактериоза, като по този начин ще намали общото телесно тегло. Почистващата клизма трябва да се направи, като се вземат предвид следните препоръки:
- Обелете половин килограм цвекло, нарежете на парчета, залейте само с 0,5 литра преварена вода.
- Настоявайте зеленчука за 40 минути, прецедете.
- Изсипете охладената до 22 градуса течност в клизма и използвайте според указанията.
Средства за прочистване на дебелото черво
За тези, които искат да изчистят червата си от всичко ненужно и излишно у дома, но смятат такава процедура като клизма за неприемлива, подходящ е активният въглен. Черните таблетки са най-безопасните сред препаратите за прочистване на червата.Този сорбент не се препоръчва да се приема дълго време, тъй като може да премахне необходимите микроелементи от тялото, да провокира развитието на хиповитаминоза. Таблетките трябва да се пият два пъти на ден (в размер на 1 бр. на 10 kg тегло) в продължение на 2 седмици, препоръчително е да не забравяте около 2 литра вода.
Слабително средство за почистване на цвета у дома
Този метод за прочистване е не само бърз, но и ефективен. Лекарството, попадайки в тънките черва, активно допринася за нормализирането на изпражненията, насърчавайки изпражненията - поради това проблемът със запека се решава. Въпреки това, използването на този метод за почистване у дома не трябва да бъде твърде дълго, защото тялото може да се пристрасти, след което няма да можете сами да изпразните червата. За да приготвите слабително средство за почистване на червата у дома, ще ви трябва чиста вода и сироп Dufalac.След това следвайте инструкциите:
- Напълнете мерителната чашка до ръба със сироп.
- Изпийте течността наведнъж, последвано от вода.
- Почиствайте с този метод ежедневно, 3 пъти на ден - за 30 минути. преди хранене.
Прочистване на червата у дома с народни средства
Прочистването на тялото с билки по отношение на ефекта върху тялото и механиката се различава малко от този вид манипулация. Често всички такси се състоят от един диуретичен и един слабителен компонент. Има повече от 20 рецепти за прочистване на червата у дома с народни средства, но повечето отслабващи предпочитат „класиката“: една мярка шипки, листа от сена и мента или опцията, когато една мярка сена и мента се смесват с 2 мери зелен чай. Не забравяйте, че не можете да приемате сено дълго време - листата предизвикват пристрастяване.
Овсом
Овесените трици са естествен сорбент, съдържащ много фибри, който действа комплексно в организма, пречиствайки го от ненужните токсини, поради което се получава загуба на тегло.При приема на фибри хранителните вещества влизат и след това се отделят, отнасяйки „мръсотията“ със себе си, като по този начин почистват червата и подобряват перисталтиката му. Пречистването на тялото с овес има неоспорими предимства, защото по това време:
- холестеролът се отделя;
- подобрява имунитета;
- укрепва сърдечно-съдовата система;
- усвояването на калории се забавя;
- всичко ненужно се изхвърля от червата.
сол
Подобен метод на прочистване е добър, защото солената вода преминава директно в червата, без да се абсорбира в хранителния тракт. Почистването на тялото със сол се състои в разтваряне на застояли хранителни отлагания. Можете да използвате всякаква сол - морска, готварска или да закупите специална в аптеката, която е предназначена за прочистване на тялото. Методът е прост: една супена лъжица от основната насипна съставка трябва да се разтвори в 1 литър топла вода.Разтворът трябва да се изпие в рамките на един час, за предпочитане на празен стомах. Необходимо е да извършите процедурата у дома по схемата:
- Изпийте 1 чаша солена течност.
- Наклонете и завъртете торса си наляво и надясно, за да движите водата по-бързо през храносмилателния си тракт.
- Пий още една чаша вода.
- Повтаряйте действията, докато изпиете цялото количество вода.
Ефективността на метода се крие в желанието да отидете до тоалетната. Процедурата, проведена у дома, е успешна, когато по време на изхождането водата започне да излиза без твърди бучки, тоест напълно чиста. Този тип метод за прочистване на червата е силно непрепоръчителен за хора, които имат дуоденално заболяване или стомашни проблеми.
Видео: Как да почистим червата от токсини
Отзиви
Наталия, 28 години Мисля, че е безопасно да се прочисти тялото с билки.Посъветваха ме Холосас - сироп от шипка с отличен холеретичен ефект. Сиропът ми помогна да прочистя черния дроб и жлъчните пътища, благодарение на действието му не само започнах да се чувствам много по-добре, но и стомахът ми се сви пред очите.
Мария, 24 години За да се намали стагнацията на токсините и да се предотврати смущението на червата, е важно да се развият правилните хранителни навици, например, пия чаша кефир сутрин на гладно и вечер преди лягане, както каза лекарят. Седмица по-късно изпражненията се нормализираха, черният дроб и стомахът спряха да болят. Ще продължа да пия кефир, за да не се натрупват шлаки.
Антонина, 36 години За да прочисти тялото от паразити, тя беше лекувана с разтвор на сода, но що се отнася до мен, през този период шлаките практически не излизат. Билки (понеже са натурални) и зехтин 2 пъти/ден - на гладно, след това преди лягане най-много ми отиват за прочистване на червата. Буквално на следващия ден всичко излишно излетя от мен.Виолета, 22 години Започнах да прочиствам червата с билки, но след това намерих информация, че при наличие на определени видове хронични заболявания тази процедура трябва да се извършва само с разрешение на лекар.След изследванията почистваме червата и отслабваме заедно със специалист, а клизмите наистина помагат - за няколко пъти стомахът е станал забележимо по-малък.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.