Човек, който редовно пие алкохол, постепенно развива психологическа зависимост от алкохола и става алкохолик, който трудно разбира как да не пие алкохол, ако му даде еуфория. Въпреки това, рано или късно, пиещите хора започват да изпитват странични ефекти от злоупотребата с алкохол и един нормален човек започва да търси начини да се откаже от тази зависимост. Как да спрем пиенето, за да не навредите на тялото си и да не прекъсвате процеса на рехабилитация?
Какво е алкохол
От фармакологична гледна точка алкохолът принадлежи към групата на токсичните токсини, голяма доза от които води до парализа, мозъчен оток и кома. Ефектът от експозицията на алкохол е остро отравяне с етилов алкохол, а състоянието на еуфория е резултат от дисбаланс, причинен от алкохолните молекули между инхибиращите и стимулиращите медиаторни системи. Интоксикацията с наркотици е приятна, което води до злоупотреба с алкохол. Последиците от консумацията са физическа зависимост и отнемане при спиране на алкохола.
И мъжете, и жените са подложени на риск от алкохолизъм, но пиенето на алкохол не винаги предизвиква глад за алкохол. Днес няма научно обоснована теория, от която зависи зависимостта от етилов алкохол. Вероятно, колкото по-развит е инстинктът за самосъхранение и чувство за отговорност в човека, толкова по-малко вероятно е той да се поддаде на влиянието на алкохола.
Какво става, ако пиете алкохол
Пристрастяването към етанол се развива постепенно, преминавайки през три етапа на алкохолизма. Признаци на етапи на алкохолна зависимост:
- Етап 1 Пристрастяването към алкохола се контролира. Не е необходима доза алкохол за махмурлук.
- Етап 2 Започва запокояването, синдромът на отнемане се проявява.
- Етап 3 Ефектите на алкохола се проявяват, започват започването на паметта, човекът е постоянно в нетрезво състояние.
Таблицата описва ефекта на етанола върху човешкия организъм:
|
тела |
вещи |
|
мозък |
Хипоксия, нарушение на вестибуларния апарат, клетъчна смърт |
|
Сърдечно-съдова система |
Прилепване на червените кръвни клетки, запушване на кръвоносните съдове, нарушаване на сърдечния ритъм |
|
Дихателни органи |
Увреждане на структурата на алвеоларните макрофаги (защитни клетки) |
|
Стомашно-чревен тракт |
Функцията на слюнчените жлези е нарушена, лигавицата е разрушена |
|
черен дроб |
Нарушена органна функция, развитие на цироза |
|
бъбреци |
Екскреторната функция е нарушена, молекулите на етанола разрушават бъбречния епител |
|
Мускули и кожа |
Мускулна дистрофия, увреждане на кожата поради дехидратация и чернодробно заболяване |
|
Репродуктивна система |
Намаляване на активността на половите жлези, способността за зачеване и раждане на здраво дете |
|
Нервна система |
Развитието на неврози, депресия |
Ето какво казва 45-годишната Ана в интервю за списание 7 days.ru: „Алкохолизмът е излекуван! От пиян пиян, съпругът ми най-накрая се превърна в златен човек! Читателите препоръчват ефективно средство за защита от алкохолна зависимост.
Какво става, ако спрете да пиете алкохол
След като наркоманът рязко спре да пие, състоянието му се влошава, тъй като концентрацията на етанол в кръвта пада. Това е така, защото вредните вещества започват да напускат тялото. След преодоляване на интоксикацията на тялото, състоянието на здравето ще се подобри и ще започне лечебният процес, който се състои в следното:
- нормален пулс и налягане;
- обменът на кислород в клетките се подобрява;
- сънят се нормализира;
- процесът на възстановяване започва в черния дроб;
- мозъчната активност се стабилизира;
- нервната система се балансира.
Как да не пие алкохол изобщо
Пристрастяването към алкохола не се осъществява без наличието на основни предпоставки. За да стане човек зависим от силни напитки, е необходимо да има провокиращи фактори. Ако промените условията, довели до появата на лош навик, то трезвостта, а не пиянството, ще се превърне в норма. Тези условия са:
- околната среда;
- начин на живот;
- образование (ако родителите пият, детето възприема алкохола като норма от детството);
- традиции, установени в района на пребиваване;
- ниво на развлечения.
Как да спрем пиенето
Ако един наркоман зададе въпрос как да спрете да пиете алкохол като цяло, това означава, че нещо го е мотивирало да спре да пие. Причините за самолечението на алкохолизма са различни за всеки човек, но те могат да бъдат обобщени в следните групи:
- Психогенната. Психо-емоционален шок от техните действия.
- Соматогенни. Рязко влошаване на благосъстоянието.
- Принудително. Житейски обстоятелства.
- Postintoksikatsionnye. Физическо отхвърляне на алкохол.
- Мотивационно. Информиран избор.
Как да спрем да пием алкохол
За да преодолеете психологическата зависимост от алкохола и да спрете да пиете завинаги сами и без кодиране, трябва да вземете уверено решение да не пиете алкохол. По-нататъшните действия трябва да бъдат насочени към избягване на връщане към състоянието на опиянение. Ако причината за алкохолизма е физиологична зависимост, тогава трябва да прибягвате до приемане на лекарства, които намаляват нивото на концентрация на токсини в кръвта. Промяна на ситуацията и околната среда ще помогне да се отървете от желанието да използвате водка за облекчаване на стреса или „за компанията”.
Как да пием по-малко
С цел постепенно да се потиска желанието за пиене, преди да решите изобщо да не пиете алкохол, препоръчително е да спазвате правилата:
- използвайте течността между приема на алкохолни напитки по време на празника;
- да разнообрази свободното време;
- ограничете социалния си кръг с хора, които имат напитка;
- информирайте другите за желанието си да се откажете от алкохола.
Как да спрете да пиете през почивните дни
Навикът да събираш с приятели или колеги по чаша бира през уикендите постепенно води до пристрастяване, а човекът вече няма представа как можеш да прекарваш време, без да пиеш алкохол. Опциите за неалкохолно забавление могат да бъдат:
- спортни занимания;
- разходки;
- гледане на филм;
- четене на книги;
- посещение на театър, изложби, галерии.
Как да се научим да живеем без алкохол
За да спрете да пиете вкъщи, си струва да промените начина на живот, който доведе до пристрастяване. Придържайки се към следните препоръки, ще бъде по-лесно да се преодолее процесът на опрощаване:
- да започнат да общуват с трезвомислещи хора;
- намиране на забавни дейности;
- постави цел;
- изготвят план за действие за постигане на целта и се придържате към него.
Как да се справим с алкохолната зависимост
Ако не можете сами да спрете да пиете алкохол, трябва да потърсите специализирана помощ. Общите лечения за пристрастяване включват:
- Психотерапевтични методи за кодиране, основани на предложението за анти-алкохолни инсталации. Подходящ за тези, които са взели решение да спрат да пият.
- Лекарствени продукти, които причиняват отвращение към алкохола.
Вредно ли е да не се пие алкохол изобщо
Съществува спорно мнение за липсата на увреждане на алкохола в малки дози. Някои източници твърдят, че пиенето на бира или чаша вино всеки ден е дори полезно. Такова изявление няма доказателства и служи само като утеха за хората, които пият. Лабораторните резултати показват, че алкохолът във всяко количество е вреден за организма.