Почивка на море винаги засяга хората здравословно. При къпане в морето, слънчево изгаряне, дишане на морския въздух, тялото лекува на клетъчно ниво. Тялото е наситено с хранителни вещества, повишава имунитета. Този забележителен ефект на морето се използва в таласотерапията.

Обща информация за таласотерапията

Преведено таласотерапия означава "лечение от морето". Терапевтичните процедури се основават на лечебната сила на морската вода, калта, солта, водораслите. Таласотерапията произхожда от Тунис и се разпространява бързо по целия свят. Ако искате да се подложите на лечение в родината на таласотерапията, закупете ваучер с продължителност най-малко 7 дни. Оптималното повторение на лечебните процедури - 12-14 пъти. Най-известните курорти на Тунис са Хамамет, Сус и Джерба.

Списъкът с висококачествени таласо центрове в хотели:

  • “RIU Imperial Marhaba” 5 *, Сус;
  • “Nahravess” 4 *, Хамамет;
  • “Royal Elissa Thalasso and Spa” 5 *, Монастир;
  • Hasdrubal Thalassa SPA 4 *, Джерба;
  • Тур Khalef Thalassa 4 *, Сус.

Приблизителната цена на курс по таласотерапия в Тунис (цената е в €):

  • релаксация и загуба на тегло - 250-650;
  • здрав гръб - 257-728;
  • море и красота - 266-740;
  • антистрес - 340-640.

Пример за еднодневна програма за таласотерапия за подобряване на формата и състоянието на кожата:

  • джакузи;
  • антицелулитен масаж;
  • маска за лице с водорасли;
  • процедура за клепачите;
  • алготерапия на ръцете и краката;
  • тяло обвива морската кал.

Как действа таласотерапията

Принципът на действие на таласотерапията е да започне процеса на самолечение на тялото под влияние на 5 компонента: морска вода, въздух, сол, кал, водорасли. Таласотерапиите подпомагат лечението:

  • заболявания на дихателната система;
  • хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза;
  • заболявания на опорно-двигателния апарат;
  • мускулни болки;
  • подпухналостта;
  • гинекологични заболявания, свързани с високото производство на естроген от организма - ендометриоза, мастопатия и др .;
  • депресия, нервни разстройства;
  • затлъстяване.

Плуването в морска вода увеличава притока на кръв и лимфата, има тонизиращо действие. Тъканите и органите на тялото са наситени с кислород и хранителни вещества:

  • Калций . Елементът предотвратява развитието на остеопороза, депресия, облекчава пристъпите.
  • Магнезий . Положителен ефект върху състоянието на нервната система.
  • Калий . Металните йони регулират кръвното налягане, намаляват подпухналостта.
  • Йод . Микроелементът е необходим за нормалното функциониране на ендокринната система.
  • Желязо . Участва в образуването на червени кръвни клетки, като я насища с кислород.
  • Силикон . Увеличава еластичността на кожата.
  • Селен . Минералът окислява свободните радикали, предотвратява образуването на ракови клетки.
  • Бром . Микроелементът е отговорен за баланса между процесите на възбуждане и релаксация на нервната система. Той активира ензимите на стомашно-чревния тракт (GIT).
  • Грей . Показва мощната дезинфекцираща собственост.

Морският въздух е друг важен компонент на таласотерапията. Въздушното пространство край морето е наситено със соли и микроелементи. Когато влезе в тялото през дихателните органи, йонизираният въздух допринася за овлажняване на дихателните органи, ускоряване на метаболитните процеси в тъканите и повишаване на имунитета.

Морската кал се образува от органични седименти, съдържа много полезни вещества. Лечебните свойства на калните слоеве на морето се натрупват в океанското дъно от векове, когато в отсъствието на въздух се случват сложни химически реакции. Калтовата терапия лекува патологии на ставите.

Морските кални обвивки се използват, за да се отървете от целулита, мазнините в тялото, стриите на кожата.

Морски растения - склад на микроелементи, витамини, аминокиселини. При таласотерапията активно се използват следните видове водорасли за грижа за кожата:

  • Синьо . Спирулина е един от добре познатите представители на вида. Водораслите са включени в маски и обвивки за насищане на кожата с каротеноиди, витамини от група Б.
  • Зелените - морска салата, кодиум, морски косъм. Растенията от този вид съдържат големи количества желязо и антиоксиданти. Те подобряват метаболизма в тъканите на тялото, микроциркулацията на кръвта.
  • Кафяви - водорасли (водорасли), фукус, водорасли. Представителите на вида насищат кожата с аминокиселини, провитамини, подпомагат хидратацията, детоксикацията на кожата.
  • Червено - Палмария, Кондус. Водораслите подхранват, овлажняват епидермиса, подобряват структурата му, активират метаболизма на обвивката и мускулната тъкан.

Морската сол подобрява цвета и структурата на кожата. Солта таласотерапия се използва в борбата срещу:

  • артрит;
  • ревматизъм;
  • ишиас;
  • псориазис;
  • невродермит;
  • дерматит.

Ползи от процедурите

Терапевтичен ефект на таласотерапията:

  • облекчава напрежението в мускулите;
  • укрепва движението на лимфата;
  • почиства кръвта;
  • разделя мастната тъкан;
  • повишава имунитета;
  • стабилизира нервната система;
  • подмладява кожата;
  • прави мускулите еластични;
  • подобрява функционирането на всички вътрешни органи.

Противопоказания

Преди да използвате таласотерапия, трябва да се консултирате с лекар. Опаковките и някои водни процедури са противопоказани, ако клиентът има:

  • инфекциозно (възпалително) заболяване в острата фаза;
  • захарен диабет;
  • сърдечно-съдови заболявания - миокарден инфаркт, аритмия, хипертония;
  • гъбично заболяване на кожата;
  • заболявания от онкологичен характер - киста на яйчниците, миома на матката и др .;
  • йодна алергия;
  • автоимунно заболяване;
  • хипертиреоидизъм (повишена активност на щитовидната жлеза);
  • тромбофлебит;
  • епилепсия;
  • месечно, бременност.

Методи на таласотерапия

За възстановяване на здравето в здравните центрове се използват:

  • хидротерапия;
  • терапия с кал;
  • algotherapy;
  • kavitoterapiyu;
  • терапия с камъни.

Хидромасаж

Потопете се в специално оборудвана баня с морска вода. През първите пет минути въздухът от различни малки дюзи се изпомпва в течността под налягане. Тялото се масажира с огромна струя мехурчета. След това специалистът на таласоцентъра ви масажи с водна струя под налягане 1-5 бара с маркуч със специални дюзи. След това трябва да лежите малко повече във водата и да се отпуснете. Забележим резултат от процедурата се наблюдава след 8-10 сесии.

Влияние на хидромасажа:

  • възстановяване на водния баланс в тъканите;
  • повишен тонус на кожата и мускулите;
  • подобряване на общото състояние на организма;
  • повишена стомашно-чревна подвижност;
  • премахване на стреса и синдрома на хроничната умора;
  • елиминиране на оток и тежест в краката;
  • повишена мобилност на ставите;
  • подобряване на контура на тялото.

душ

Кръгъл или кръгъл душ изглежда като серия от хоризонтални, полукръгли тръби с малък диаметър. Водата тече от дупките си под налягане. Малките потоци имат изтръпващ ефект. Те дразнят периферните рецептори на нервната система, като активират притока на кръв. Продължителността на процедурата е 5-10 минути. Температурата на водата постепенно намалява от 35 ° C до 25 ° C, което допринася за втвърдяването на тялото.

Душ Vichy - душ система с регулируемо водоснабдяване. Легнете на дивана с гръб и мека вода тече над вас. Продължителността на процедурата е 20-30 минути. В модерни инсталации ултравиолетовата светлина се насочва към тялото заедно с водата.

Душът на Шарко е хидравличен блок, който захранва струя вода през маркуч. Вие ставате на разстояние 3-5 м от специалиста на таласо центъра. Първо, той изсмуква тялото с въздушна струя и след това провежда хидромасаж отпред и отзад в посока отдолу нагоре. В същото време млечните жлези, скротума, ингвиналната област, сърдечната област не са засегнати от струята. Процедурата продължава 10-15 минути.

Показания за терапевтичен душ:

  • безсъние;
  • нервност;
  • затлъстяване;
  • главоболие;
  • синдром на хронична умора;
  • патология на хрущялната тъкан на ставите.

баня

В таласоцентъра ще Ви предложат лечебни вани с морска вода и добавяне на лечебни билки, ароматни масла. Процедурата се провежда 1-2 часа преди / след хранене. Продължителността на йодираната баня е 10-20 минути. Често в комплекс с водни процедури в спа салона се предлага релаксиращ масаж. За лечение (профилактика) се използва хидропроцедура:

  • артрит;
  • артроза на ставите;
  • ревматизъм;
  • хипертония;
  • заболявания на УНГ органи;
  • болест на гъбичните крака;
  • наркотици, хранителни отравяния;
  • бърза умора;
  • повишена нервност.

водовъртеж

Баня с интегрирана система от дюзи, през която се подава въздух под налягане, е хидромасажна вана. Продължителността на процедурата зависи от температурата на водата:

  • 38–40 ° С - 10 min;
  • 36-38 ° С - 15 минути;
  • 36–38 ° С - 20 минути.

Горещият хидромасаж може да увреди вашето здраве, ако не се придържате към времевата рамка на процедурата. Джакузи за морска вода са посочени за:

  • подуване на краката;
  • разширени вени;
  • увредени стави и връзки;
  • целулит;
  • наднорменото тегло;
  • следоперативни белези и сраствания;
  • безсъние;
  • хронична умора;
  • мускулни болки.

Компреси за сол

Памучната материя, напоена с физиологичен разтвор и нанесена на възпалено място, има лечебен ефект. Компресирането на морската сол действа като абсорбент, като издърпва токсините от отворените пори на кожата. При хора със слаб имунитет, хронични заболявания, лимфната система често не може да се справи с почистващата функция.

Солените обвивки облекчават част от натоварването на лимфата, помагат на организма да се справи с болестта. На лицевите области се наслагват лосиони. Компреси на сол облекчават главоболието и помагат за справяне с такива заболявания:

  • синузит;
  • синузит;
  • ревматизъм;
  • бурсит;
  • полиартрит;
  • артрит;
  • възпалено гърло;
  • трахеит;
  • разширени вени.

За приготвяне на терапевтичен солеви разтвор в 1 литър вода се разтварят 90 г морска сол. Памучната тъкан, сгъната на четири, се импрегнира със солена вода, загрята до 50-60 ° С. След това кърпата се изцежда, нанася се върху суха, чиста кожа. Важно е въздухът да преминава свободно през материала. Той не е покрит с одеяло и не е обвит с филм.

Процедурата е противопоказана при:

  • кожни лезии (ожулвания, драскотини, порязвания);
  • язва на храносмилателния тракт;
  • херния;
  • жлъчнокаменна болест;
  • бъбречна недостатъчност;
  • камъни в бъбреците.

Аеробика във водата

Инструкторите на таласо центровете правят аеробика в басейни с морска вода. Водна аеробика - ефективен начин да отслабнете. Поради съпротивлението на водата, упражненията са много по-ефективни от същите упражнения на сушата. Ползите от водната аеробика:

  • целулитът е загладен;
  • повишава мускулния тонус и вътрешните органи;
  • метаболизмът се ускорява;
  • укрепва сърдечно-съдовата система;
  • позата се коригира;
  • увеличава емоционалния заряд;
  • закалено тяло.

Кални приложения

Директният контакт на морската кал с кожата оказва лечебен ефект върху тъканите и органите. За да засили ефекта на активните вещества, тялото се обвива с филм и се покрива с одеяло.

Калните приложения не могат да се правят на сърцето, шията и главата.

Терапевтичният ефект от процедурите се появява след 10 сеанса. На малки части на тялото могат да се прилагат кални приложения всеки ден. Ако утайките покриват повече от 50% от кожата, те приемат 1-2 дни между сеансите. Продължителността на процедурата е 15-20 минути.

Калните приложения имат висок козметичен ефект: кожата става еластична, опъната, гладка. Подмладяването на кожата настъпва благодарение на засилената регенерация на епидермалните клетки, насищането на покривната тъкан с витамини и минерали, активирането на нейното кръвоснабдяване.

Кални терапии помагат да се отървете от редица заболявания:

  • артрит;
  • бурсит;
  • артрит;
  • язви на храносмилателния тракт;
  • хепатит;
  • холецистит;
  • ентероколит;
  • гастрит;
  • екзема;
  • невродермит;
  • псориазис;
  • бронхиална астма;
  • бронхит;
  • заболявания на горните дихателни пътища.

algotherapy

Лечението с водорасли се нарича алготерапия. В областта на тялото се прилага смес от екстракт от морски растения, козметична глина и др.

  • почистване, хранене, хидратация на кожата;
  • отстраняване на възпалителни процеси;
  • подмладяване на кожата;
  • подобряване на външния вид на косата и ноктите.

В допълнение към грижата за кожата, алготерапията е полезна за:

  • възстановяване на женското тяло след раждане;
  • премахване на стреса и депресията;
  • рехабилитация след операция;
  • облекчаване на симптомите при заболявания на опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдови заболявания.

Kavitoterapiya

Подобряването на морския въздух се нарича кавитотерапия. Таласо центровете, разположени далеч от морето, предлагат на своите клиенти процедура на вдишване на въздух, чийто състав е възможно най-близо до океанския. Морската вода се загрява, йонизира с помощта на специални лампи. За обогатяване на въздуха с кислород се използват специални озонатори.

Благодарение на това пространството в стаята за третиране е наситено с морска влага и положителни йони. Кавитотерапията има седативно действие върху нервната система, лекува дихателната система. Той допринася за естественото насищане на тялото с йод.

Стоун терапия

Масажът, който се извършва с топли и студени камъни, се нарича каменна терапия. Процедурата използва ароматни масла. По-често се използват базалтови и мраморни камъни, затоплени до 50 ° C. По време на процедурата тялото се затопля до дълбочина 1, 5-2 cm (както при посещението на сауната). Тяло преди масаж с масло.

Стоун терапията включва също поставяне на камъни по гърба, крака за затопляне на ставите. През порите на кожата след това отидете шлака. Цели на терапията с камъни:

  • премахване на мускулите и главоболието;
  • подобряване на сърдечно-съдовата функция;
  • предотвратяване на настинки;
  • премахване на безсъние;
  • нормализира кръвното налягане;
  • облекчаване на психичния стрес;
  • облекчаване на подуването.

Домашни лечения за таласотерапия

Можете да използвате таласотерапия у дома. Включете водорасли, морска кал и сол в състава на маски за лице, вани, извършвайте процедури за опаковане с тях. Ефектът от морските продукти за красота и здраве ще бъде видим след 10-14 спа процедури у дома.

маски

Kelp съдържа 82 химични елемента. Сред тях са най-важните за тялото:

  • йод;
  • магнезий;
  • калций;
  • Есенциални Омега-3 мастни киселини;
  • витамини А, В, С, D и др.

Таласотерапията за лице с използване на водорасли има лифтинг ефект, подходящ за всички типове кожа, допринася за:

  • изглаждане на бръчки по лицето;
  • подобряване на тена;
  • тесни пори;
  • нормализиране на мастните жлези;
  • влага на кожата;
  • изсветляване на възрастови петна.

Преди да нанесете маската на лицето си, натопете кожата за 10 минути на гореща отвара (58 ° C) от билки: лайка, невен, градински чай. Отнасяйте кожата с лек скраб, например, разтривайте със смес от сода и сол (1: 1). Запазете маската на водораслите за 20 минути, след това изплакнете с хладка вода.

За постигане на видими резултати, провеждайте процедурата всеки ден в продължение на 2 седмици.

Ламинария и маска за извара:

  1. Налейте 1 супена лъжица. лъжица прах от водорасли с чаша вряща вода.
  2. Покрийте съдовете, оставете за половин час да набъбне.
  3. Стиснете водораслите през марля.
  4. Добавете към водораслите 1 супена лъжица. лъжица извара, разбъркайте добре.
  5. Нанесете маската върху лицето си със слой от 1 см.

Таласотерапия за лицето на водорасли и глина:

  1. Подгответе основата на водораслите (описана по-горе).
  2. Добавете към него 1 супена лъжица. лъжица синя глина, кефир, 3 капки етерично масло от лавандула. Разбъркайте съставките.
  3. Нанесете сместа върху лицето (с изключение на областта около очите).

Таласотерапия за коса:

  1. Задръжте за половин час 2 супени лъжици. лъжици сушени водорасли.
  2. Разредете 0, 5 л светла бира с чаша топла вода.
  3. Свържете водораслите с получения разтвор.
  4. Нанесете сместа за почистване на влажна коса по цялата дължина.
  5. Увийте скалпа с пластмасова обвивка, увийте с кърпа.
  6. Съхранявайте маската за 60 минути, след това изплакнете косата добре с топла вода без шампоан.
  7. Използвайте инструмента след всеки шампоан, за да постигнете траен ефект.

баня

Получаването на водни процедури с морска сол и водорасли има положителен ефект върху организма:

  • отпуска;
  • облекчава умората;
  • облекчава безсънието;
  • компенсира недостига на витамини и минерали в тъканите на тялото;
  • изглажда целулита;
  • прави кожата гладка и еластична;
  • активира клетъчната регенерация;
  • допринасят за унищожаването на телесните мазнини.

Подготовка на вана от водорасли:

  1. Налейте 100 g калп или kombu с 2 литра вряща вода.
  2. Настоявайте в затворен контейнер за 2 часа, прецеждайте разтвора.
  3. Напълнете ваната с вода с температура + 35-36 ° C, добавете получената инфузия.
  4. Време за таласотерапия 20 минути. При необходимост добавете топла вода.
  5. След банята, поставете топъл халат и легнете за 15 минути.
  6. Вземете контрастен душ.

Вана с морски водорасли с морска сол:

  1. Приготвя се концентрат на водорасли (описан по-горе).
  2. Въведете вана, разтворете в нея 1 кг морска сол.
  3. Излива се във филтрирания разтвор на водорасли.
  4. Вземете баня за 20 минути.
  5. Изплакнете тялото под контрастен душ.
  6. Нанесете върху овлажнителя на кожата.

тайна

Опаковката за дома се използва за терапевтични и козметични цели. По време на процедурата нанесете лечебни смеси върху кожата. След това частите на тялото се увиват в пластмасова обвивка и остават в тази форма за известно време. Това е студена опаковка. По време на горещата процедура, областта на тялото, обвита във филм, се затопля с одеяло.

Таласотерапия у дома:

  • активира лимфния поток;
  • премахва токсините от тялото;
  • намалява количеството на мастната тъкан;
  • насища кожата и мускулните клетки с влага, витамини, микроелементи;
  • изглажда целулита;
  • облекчава болките в ставите и мускулите.

Опаковката е противопоказана при:

  • сърдечно-съдови заболявания;
  • гинекологични заболявания (миома на матката, киста на яйчниците);
  • тиреоидна дисфункция;
  • злокачествени тумори;
  • проблеми със съсирването на кръвта;
  • терапия с антидепресанти, антиконвулсанти.

Преди опаковане, кожата трябва да се третира със скраб, така че мъртвите кожни клетки да не пречат на проникването на лечебни вещества в тялото. Алгоритъмът на таласотерапията за намаляване на телесните мазнини:

  1. Смесват се 150 г водорасли и фукус, оставя се сместа за 30 минути.
  2. Добавете 50 г синя глина, 3-4 капки лимонов сок. Разбъркайте добре.
  3. Сместа се въвежда в 200 g течен мед. Постигане на хомогенен състав.
  4. Нанесете продукта върху корема, бедрата или други проблемни области на тялото.
  5. Увийте тези области с пластмасова обвивка.
  6. Покрийте ги с одеяло и легнете за 30-40 минути, след което изплакнете съставките от кожата.
  7. Прекарайте таласотерапията всеки ден - курс от 15 процедури.

За отстраняване на оток, стесняване на кръвоносните съдове се извършва студено опаковане:

  1. Добавете студена вода до 100 g водорасли. Разбъркайте до овесена каша.
  2. Оставете водораслите да набъбнат за 3 часа.
  3. Поставете сместа върху проблемните области, увийте филма.
  4. Продължителност на таласотерапията - 1 час. Извършете процедурата поне 10 пъти.

Таласотерапия за облекчаване на мускулите, ставни болки, премахване на целулита:

  1. Загрейте 400 г морска кал на водна баня до 39 ° C и го нанесете върху проблемната зона със слой 3-5 мм.
  2. Увийте филма на фугата и го нагрейте.
  3. Извършвайте 12-14 процедури всеки ден в продължение на 30 минути.
  4. След таласотерапията, смажете кожата с овлажнител.

видео

Категория:

Красота