- Правилното дишане помага ли в труда и труда?
- Как да дишаме по време на раждането и раждането
- Препоръки на акушерите и гинеколозите
- Видеоуроци
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Правилно организираният дихателен процес най-силно влияе на успеха на раждането. Много бъдещи майки наближават крайния етап на бременността, без да осъзнават важността на този момент, което се отразява негативно върху естествения ход на процеса на експулсиране.
Правилното дишане помага ли в труда и труда?
Няма съмнение, че жената трябва да има пълно доверие в себе си по време на целия етап от появата на нов живот. Не се обезсърчавайте, ако все още нямате представа как правилно да дишате по време на раждане. Можете да овладеете всяка техника без особени затруднения за кратък период от време. Както показва практиката, правилното дишане по време на раждането значително ускорява латентната фаза, улеснява периода на изгонване на плода.
Такава положителна динамика се обяснява с факта, че бъдещата майка не се фокусира върху неприятни усещания, а по време на самото раждане и раждане жената се фокусира върху отброяване на дъх, което я прави по-малко болезнена в процеса. Освен това, ако дишате правилно, тялото на жената е наситено с кислород, което допринася за по-ефективно намаляване на мускулните структури на матката, родовия канал.
Как да дишаме по време на раждането и раждането
Модерността се отличава с факта, че има безброй центрове за подготовка за последния етап на бременността. Посещаването на тези институции ще ви помогне да научите как да дишате правилно по време на раждането и раждането. В тази област има много развития, но обикновено на бъдещите майки се предлага по-опростен вариант, за да не се надвие мозъка на жената с препоръки как да се изпълни всичко правилно. Дишането по време на раждане и раждането трябва да се извършва по прищявка, но в рамките на предложената програма.
Специалистите в обучението често съветват бременните жени да четат литература по този въпрос. Би било подходящо да се каже, че Grantley Dick-Reed се смята за един от най-добрите автори, които покриват темата за естествената анестезия по време на раждането чрез дихателни инсталации. В книгата си лекарят поставя специално ударение върху потискането на тревожността при жените по време на раждането, говори за основните принципи на латентните и активните фази.
Дишане по време на раждането
Подготвителният етап при раждането се характеризира като „скрит” период, през който се появява „изглаждане” на стените на шийката на матката. Ако жената се готви за раждане за първи път, “откриването” може да се случи дълго време: от 8 часа до 2 дни. При второто и следващите раждания латентната фаза е по-интензивна. Правилното дишане по време на контракциите може да се случи наведнъж по няколко начина, така че за да разберем как да дишаме правилно по време на контракции и раждане, е необходимо ясно да се разграничат 3 периода от маточната контракция: начало, връх и релаксация.
На първия от тях, родилката се препоръчва да поеме дълбоко дъх и да издиша бавно, докато публикува всяка гласна буква. Много е важно звукът да е насочен надолу. Върховият момент изисква известно търпение от бъдещата майка, което се постига чрез промяна на дишането от дълбока към бърза и плитка. Когато маточната контракция "изчезне", раждащата жена трябва да знае как да се отпусне правилно. Техниката на дишане по време на раждане помага да се постигне това.
По време на опитите
Активната фаза на труда е етап от истинска физическа работа, включваща цялата сила в процеса. В непосредствения период на изгонване на плода е много важно да не пропуснете приближаващия натиск. Обикновено за един опит една жена по време на раждане има само около минута (затова трае едно силно намаление). В този кратък период от време тя трябва да напълни белите дробове с въздух и да продължи да диша „като куче“, като постепенно освобождава кислорода на малки порции.
Важно е да се знае, че след завършването на опитите е невъзможно да се издиша рязко целия въздух. Това лошо поведение на раждащата жена е причина за продължителното раждане на главата на бебето. Въпреки това, когато това вече се е случило, тактиката се променя напълно: акушер-гинекологът информира жената, че трябва да си вземе почивка и съветва жената да отиде на лек дихателен ритъм. Обикновено през това време детето има време да се обърне, след което раждането продължава с изхода на останалото теле бебе.
Раждане на плацентата
Последният етап от раждането е белязан от освобождаването на "детското място". На този етап раждащата жена може да диша свободно, защото няма нужда енергично да натиска плацентата, за да излезе от плацентата. Акушерите обикновено се стремят да ускорят третия етап на труда, но не принуждават такива събития. Неподходящият етап от раждането на плацентата често може да доведе до кървене след раждането. Поради тази причина, преди нейното „освобождаване”, раждащата жена трябва да си почине малко, да сложи бебето на гърдата. Последното ще бъде сигнал за откъсването на "детските места".
Ако изходът на плацентата се забави, се препоръчва майката да направи няколко леки кашлици и да промени позицията си, което в повечето случаи решава проблема. Следродовият период се характеризира с наличието на ранова повърхност вътре в матката, за да се осигури по-нататъшното "дезинфекция" на тази област, необходимо е да се извършат краткосрочни задържания на дишане. Правилното упражнение ще помогне за постоянно окисляване на кръвта и освобождаване на Т-убийци от съдовото легло, които са отговорни за защитата на организма от патогенни микроорганизми.
Препоръки на акушерите и гинеколозите
Експертите съветват предварително да се подготвят за общия период и да се проведат курсове за бременни жени. Лекциите обясняват как да дишате жена по време на раждането, разказвате за гимнастика и други неща, които ще помогнат за намаляване на дискомфорта. Бъдещата майка трябва да разбере, че появата на нов живот често е придружена от неприятни чувства и дори болка. Въпреки това, всичко това може да се пренесе, опит, ако знаете как да дишате по време на раждането, подгответе се за тях с пълна отговорност и добро настроение, както съветва д-р Комаровски.
Видеоуроци
Според прегледите на опитни майки, ако външният вид на бебето е придружен от задълбочена подготовка, тогава целият процес протича без усложнения. Ако все още не сте прочели препоръките на експертите за правилното дишане по време на лек труд и раждане, можете да гледате видеоклиповете по-долу. Подбрана от обучителната видео информация ще помогне в точното време "да събере духа" за постигане на дългоочаквания резултат.