Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Наднорменото тегло е проблем за много хора. Толкова е лесно да се пише и е толкова трудно да се хвърли. Сега има много начини да премахнете тези излишни килограми. Те включват диета, изтощителна фитнес, разнообразие от аксесоари, скъпи хапчета, пластична хирургия. Но малко хора знаят за медитация за загуба на тегло. Това е прост и лесен метод за трайно отслабване.

Медитация Отслабване Съвършенство

Най-добрият начин на самоувереност, чрез който се засилва вярата в себе си и собствената сила, е медитация за съкращаване на теглото. Това е нова област на технологията за отслабване за хора, които трудно се мотивират да предприемат активни стъпки за намаляване на теглото. Дрехите трябва да са разхлабени. По време на медитация е нежелателно да се разсейва от външни неща или звуци. Затова първо трябва да изключите звука на мобилния си телефон, да изключите телевизора, компютъра. Но можете да слушате музика. Най-доброто време за медитация е вечер.

Останете удобно, затворете очи и се отпуснете. Поставете ръцете си по тялото с дланите надолу. Вдишайте през носа, усетете белите дробове да се напълнят с въздух, издишайте бавно през устата. Концентрирайте се върху дишането си. Не мислете за лошото и слушайте себе си. Представете си колко топло обгръща краката нежно, бавно се издига до главата. Вашето тяло е изпълнено с ослепителна светлина. Прекарайте светлината през вас. Представете си как тези излишни килограми излитат в никъде. Аудио поддръжката ще ви помогне да се съсредоточите.

Медитация на Випассана

Най-доброто време за медитация на Випассана е вечер. Този метод е дишаща медитативна практика. Той е идеален за тези, които обичат да се хранят здраво преди лягане или да се напълнят след работа. Тази медитация за отслабване помага да се намали количеството консумирана храна. Предупреждавайте близки, така че да не ви безпокоят или да ви разсейват. Оттегли се, включи тихата музика, която ти харесва да слушаш.

Техника на дихателната техника: вземете лотос или лежете на пода. Гърбът е плосък, ръцете на коленете, изправени са гърдите. Фокусирайте се върху дишането. Поемете дълбоко дъх, докато вдигате корема си. Издишайте, той трябва да бъде изтеглен възможно най-близо до гръбначния стълб. Представете си как, по време на изтичането, всички негативи вървят заедно с наднорменото тегло. Няма нужда да се насилвате да мислите за намаляване на теглото. Малко хора от първия път успяха да се съсредоточат върху правилното мислене. С течение на времето ще бъде по-лесно да се концентрираме върху желания резултат.

Медитация от Наталия Правдина

Ефективен е подходът на автора към загуба на тегло Наталия Правдина. В работата си тя доказва убеждението, че тялото се нуждае от много по-малко храна, за да се насити, отколкото си мислим. Човекът е наясно с това чрез метода на самовнушение и релаксация и започва да яде по-малко. Медитация Наталия Правдина помага на хората, които са с наднормено тегло.

Разтри дланите си. Вдигнете ръцете си върху чиния, пълна с храна. Представете си как енергията се предава от ръцете на храна, всяка част от нея е надарена със светла енергия. Продуктите пред вас трептят и излъчват положително. Дъвченето на всяко парче, наслаждавайте се, наслаждавайте се, не бързайте, не попълвайте ресурсите на тялото си. Основното условие и правило - след хранене, благодаря на по-високите сили за получената енергия.

Медитация за отслабване 60 кг

Популярни отслабване медитация 60 кг, нейният автор - Александър Langaev. Тя е предназначена за хора, които са започнали да губят вяра в силата си. Когато човек опита много диети и неефективни методи, мотивацията за отслабване изчезва. Александър Лангаев смята, че практиката му помага да се справи с емоционалната зависимост от храната. Тя се оказа ефективна.

Загубата на тегло е много проста. Методът събужда желанието на човек да бъде тънък и красив. Александър Лангаев препоръчва да гледате онлайн видео по време на 40-дневна медитация. На всяка сесия се показват цветни изображения. Такова психофизично програмиране нормализира психичното състояние. Резултатите се наблюдават след 60-90 дни.

Метод Габриел

Джон Габриел разработи уникален метод за отслабване. Тя е бърза и проста. Методът на Габриел е, че тялото и умът намират общ език. За да направите това, трябва да разпределите 10 минути на ден. Габриел казва: "Представете си формата на вашето съвършено тяло." Слушането на приятна музика по време на това не е забранено. Като визуализирате мечтата си, вие помагате на тялото да разбере защо трябва да бъде тънък. Джон и неговата медитация ще ви помогнат бързо да постигнете желания резултат.

Медитация за отслабване Луиз Хей 25 кадъра

Уникална техника, насочена към положителна промяна в живота - медитация за отслабване, Луиза Хей, 25-та рамка. Афирмациите са като мантри, използвани за постигане на контролиращо мислене. Положителните фрази изпълват ума, изтласквайки негативното мислене в човешката психика. Авторът смята, че допълнителното тегло - е защитата на човека. Страхът и съмнението в себе си ви карат да ядете много. Такава хипноза има положителен ефект върху човешкото подсъзнание.

Утвържденията не трябва да съдържат отрицателни думи и думи с малко "НЕ". Луиз използва метода на 25-ти кадър в практиката си за борба със затлъстяването. С него човек подсъзнателно се програмира за загуба на тегло. В същото време той не трябва да прави фитнес, да отнема време, да се мъчи с диети и глад. Луиз Хей има комбинирани утвърждавания за загуба на тегло и 25-та рамка, така че нейната техника ефективно засяга хората.

Тета медитация с Татяна Бодингтън

Татяна Бондингтън е треньорът на Theta Healing (лечебна техника). По време на медитациите на Тета с Татяна Боддингтън имате достъп до голям източник на енергия, той прави сбъдната мечта. Необходимо е точно да се представи желаното тегло и външен вид. По време на такова предложение се подобрява здравето и благосъстоянието. Клетъчната структура е възстановена, програмирана е за успех. Тази техника учи човек да материализира своите най-съкровени желания и мечти.

Медитация за отслабване Рами Блек

Рами Блек - човек, който може да повлияе положително на съдбата на хората. Медитация за отслабване Рами Блек е предназначена за хора с наднормено тегло. По време на практиката има вътрешни духовни промени, пречистване на емоционално ниво и самоусъвършенстване. Повечето от болестите, свързани с негативни мисли и емоции, трябва винаги да мислите положително.

Техника на изпълнение: удобно седнете и се отпуснете. Издишайте и приберете стомаха, пребройте до 5 или 10. Бавно издишайте и освободете стомаха. Жените на нежния пол по време на медитация от Rami Blekt се препоръчват допълнително да опънат бедрата. Това просто и лесно упражнение може да се направи навсякъде: на екскурзия, на работа и на улицата.

Медитация за отслабване - видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота