Хората, които искат да изглеждат добре на всяка възраст, ще се интересуват да научат повече за миофасциалния масаж - метод, който съчетава компонентите на аеробното дишане и краткотрайното натоварване върху определена или няколко мускули на лицето, деколтето, шията. Този съвременен козметологичен метод е алтернатива на хирургичната процедура "кръгова лифт".
Какво е миофасциален масаж
Това е техника, при която въздействието се появява върху фасцията - околните мускули (обвивки на съединителната тъкан, образуващи черупки за мускулна тъкан). Особеност на метода е, че може да се използва за постигане на пълна релаксация на една или няколко мускули в състояние на спазъм (напрежение, стягане). Повърхностните фасции са разположени под слоя на подкожната мастна тъкан и са засегнати от масаж.
Целта на миофасциалния масаж е да се отървете от болков синдром (МБС), който се проявява чрез мускулни спазми. Поради прекомерното натоварване на мускулите възниква напрежение, активира точките на задействане (болезнени уплътнения). Този процес може да бъде стимулиран от нараняване на мускулите или разтягане. За спортистите честата причина за активиране на тригерите е неуспешен хвърляне, завъртане, скок. Острите активни движения могат също да повлияят неблагоприятно на неотопляемите мускули. Въпреки това, миофаски масаж е полезен и за подобряване на ефективността на мускулите.
Принцип на действие
Миофасцията е мембрана, която покрива всички органи, съдове и нерви. Той образува "чанта" за мускулите. Основните функции на миофасцията са поддържащи и трофични. Миофасциалната тъкан е отговорна за болка, разстройство на мускулните функции и двигателна активност. Чрез масаж, специалистът директно влияе върху фасцията, възстановява и прави по-гъвкави. Тази процедура може да подобри движението на кръвта, лимфата в тялото.
Специалист по ръцете опипва мускулите, поради които възникват възрастови промени. Myofascial масаж се извършва без използването на специални средства (масла, кремове и т.н.), така че процедурата е подходяща за жени с всякакъв тип кожа, включително комбинация и мазна. Този метод на подмладяване лесно се вгражда в различни козметични процедури, като многократно повишава тяхната ефективност. Основните принципи на миофасциопластиката са:
- масажират меките тъкани на главата, така че гънките на челото да изчезнат;
- изследване на шлема на сухожилието, в резултат на което се изключва напрежението в скалпа;
- лимфен дренаж;
- недоброволни модификации на лицевите мускули, тъй като фронталният мускул е прикрепен към черепа.
Видове масаж
Миофасциалният масаж на лицето или друга част на тялото е насочен към разтягане на кожата и засягане на по-дълбоките съединителни слоеве. Когато извършвате ръката на техника, ръцете на специалиста и кожата на пациента не са покрити, за да се предотврати подхлъзване. Видове MFC масаж:
- Стречинг, релаксация. Тази техника помага да се мият мускулите и дълбоките фасциални слоеве. Методът е приложим в посока на мускулните влакна. Специалистът извършва миофасциален масаж бавно, концентрирайки се, чувствайки съпротивлението на влакната и последващото им разтягане. Когато извършвате масажни движения, работата на ръцете се пресича: когато една длан държи кожата, втората движи епидермиса и фасцията в обратна посока, докато не се забележи съпротива. Процедурата се повтаря, докато тъканите "се отпуснат", се освобождават. Когато извършвате масаж, ръцете на майстора не трябва да търкат или промиват кожата на тялото.
- Вертикален асансьор. Използва се техника за повдигане на кожата и повърхностната съединителна тъкан над подкожните слоеве. По време на масажа, определена част от гърба, лицето, другата част на тялото се задържа за няколко секунди в повдигната позиция и след това се понижава. За да се предотврати притискане, усилието на капитана е насочено към повдигане.
- Намаляване на мускулите. Отпуснатата мускулна тъкан първо се вдига, отдалечава и след това се изтегля назад. Страничното движение спомага за разтягане и след това освобождава фасцията.
ефикасност
Фасцията се освобождава от стагнация и напрежение, което позволява на мускулите да се движат свободно в малък радиус. Положителният ефект от масажа е:
- благоприятно въздействие върху кожата на лицето;
- изглаждане на бръчки по челото, назолабиален триъгълник;
- по-къса брадичка;
- намаляване на видимостта на бръчките в близост до очите;
- стесняване на порите;
- нормализиране на работата на лицевите мускули.
Тъй като всеки вид MFC масаж изисква специални грижи и умения от масажист, специалистът трябва да притежава необходимата квалификация: без познаване на анатомичните особености на тялото, ефективността на процедурите ще се стреми към нула. Всеки вид миофасциален масаж, описан в предишния раздел, има за цел да постигне специфичен ефект:
- Стречинг, релаксация. Техниката се използва за премахване на крампи, мускулни скоби, постигане на тяхната релаксация, подобряване на облекчението на тялото.
- Вертикален асансьор. Масажът с дълбоки рани помага за премахване на отпуснатостта на подкожните слоеве, причинява тонус на мускулите, кожата, съдовата система.
- Намаляване на мускулите. Развитието на омесваща тъкан има сложен ефект. Ефектът от този миофасциален масаж се забелязва веднага, тъй като след елиминиране на мускулното напрежение в шията, главата и лицето, циркулацията на кръвта се нормализира и се премахват спазми.
свидетелство
По отношение на въздействието върху епидермиса и тялото като цяло, миофасциалният масаж на лицето и главата е терапевтична и козметична процедура. В резултат на това кожата става еластична, красива, опъната, мека, но тези външни промени стават възможни благодарение на подобряването на вътрешното. Показанията за процедурата са:
- наличието на втора брадичка;
- подуване;
- широки пори;
- тъканна фиброза след пластична хирургия;
- наличието на мимически или възрастови бръчки, мастни гънки;
- слабост на епидермиса;
- нисък мускулен тонус.
Противопоказания
Преди провеждане на миофасциален масаж, специалистите на салона са длъжни да запознаят клиента с противопоказания за процедурата. При наличието на определени заболявания или кожни състояния такъв дълбок ефект върху тъканите води до обостряне на патологията. Освен това, пренебрегването на правилата на процедурата MFC може да доведе до странични ефекти (оток, хиперкератоза на лицето и др.). Миофасциален масаж е забранен за такива здравословни проблеми и други фактори:
- херпес;
- екзема;
- пиодермия;
- розацея;
- алергични обриви;
- папиломи, рождени белези;
- вени за паяци;
- инфекциозни заболявания;
- драскотини, рани по кожата;
- изтъняване, крехкост на кръвоносните съдове;
- седмица или по-малко преди процедурата за пилинг на салона.
Техника на изпълнение
Сложността на миофасциалния масаж налага да се свържете с опитен специалист, а не да провеждате процедурата у дома. Това ще помогне да се избегнат неприятни последствия и опасни усложнения. По-долу е описана класическата техника на извършване на MFC масаж на лице, докато в различни салони се предлагат и много други вариации - пластифициране, създадено от Татяна Шубина, използвайки Shia-tsu и др. Традиционното лицево пластмасово лице е както следва:
- гримът на клиента;
- Нанесете масло или талк върху лицето (в зависимост от вида на кожата);
- повърхност на лицето, загряваща се с леки движения в цялата област;
- кожата под брадичката е усукана;
- след като се извършат усукващи техники в района близо до ушите, задната им повърхност се отстранява, ушите се масажират с помощта на палци;
- държеше разтягане на кожата на скулите и челото.
Цената на миофасиалния масаж
Fascial пластмасови лицето е в ценовата листа на всеки голям салон за красота в Москва. В същото време цената на една сесия е доста достъпна за хората от средната класа, но пълен курс може да удари портфейла. Така че, в столицата, цената на еднократното посещение на масажист варира от 1300-3500 рубли. Средният курс се състои от 7-8 сесии.
видео
Отзиви
Карина, на 33 години
Важно е да се свържете с опитен, опитен майстор. Бях щастлив само втори път. За първи път проведох процедурата с курс от 8 сесии, но тогава не забелязах осезаем резултат. След няколко години един приятел посъветва масажиста и реших да дам още един шанс на фасциалната пластмаса: ефектът е отличен - бръчките са станали почти незабележими.
Мария, на 45 години
Опитах различни козметични методи за подмладяване и стягане на кожата, с изключение на инжекциите, защото се страхувам много от тях. Хареса ми моделирането на MFC, но резултатният ефект е несравним с изразходваните пари, така че само хората с високи доходи могат да си го позволят. В същото време, за да запазите резултата, масажите най-добре се повтарят всяка година.
Катрин, на 30 години
Процедурата ми беше посъветвана от един козметик, на когото отивам на пилинг. Взех не целия курс, а 5 сесии, за да проверя първо ефективността на техниката, без да изразходвам прекалено много пари. Като цяло съм доволен от резултата - тенът е станал по-здрав, тъмните кръгове вече не са толкова видими, кожата е станала по-еластична, тонизирана.