Учените, изследвали ефекта на белия шум върху бебетата, установили, че той има благоприятен ефект върху нервната система и успокоява новородените. Това се обяснява с факта, че в продължение на девет месеца трохите бяха в шумна среда и слушаха вътрематочни звуци. Ето защо за бебетата е трудно да спят в абсолютна тишина.
Какво означава бял шум?
Това е еднакъв звук, чиито спектрални компоненти са разпределени по целия използван диапазон от честоти. Какво е бял шум с прости думи? Това е равномерно звучене без капки, чийто източник може да бъде природата (дъжд, вятър) или технически устройства (вентилатор, климатизация). Новородените обичат бял шум, защото докато все още са в утробата на майките, бебетата чуват много силни звуци.
Нивото на шума, което плодът усеща, е сравнимо със звука на работа на косачка. Това обяснява защо силното съскане или бръмчене е по-познато на трохите, отколкото мълчанието, което родителите му искат да заобиколят. Белият шум за новородените е признак за безопасност, следователно, детето се успокоява със саундтрак, яде по-спокойно, бързо заспива. Въпреки това, те не трябва да бъдат злоупотребявани и да се използват само ако е необходимо, в противен случай бебето ще стане зависимо от силен звуков фон и няма да може да спи в мълчание.
Примери за бял шум
Звуците за бебешкия сън могат да имат естествен и технически характер. Днес има дори специални устройства, които генерират приятен шум за новородените. Те могат да имат различна конструкция, но основата за повечето е една и съща - вентилаторът, чийто звук допринася за успокояване на детето. Някои устройства генерират акустичен шум или са нормални плейъри за записани аудио файлове.
Успокойте новороденото може само шумът от голям обем, който ще улови детето, дори когато плаче. Тъй като бебето спадне, звукът на звука може постепенно да се намали и устройството да се изключи напълно, когато бебето заспи. Включването на съскането / бръмченето е не само когато новороденото ще плаче, но и да нормализира съня и апетита.
Звучи природата
Деца сладко заспиват под звука на силен дъжд - това е вариант на шума, създаден от природата. Звукът на течащ водопад или течащ поток също е способен да смуче новородено, което прави съня му звук и спокойствие. Други естествени видове шум включват:
- шумолене на листа;
- звука на съскащите морски вълни;
- вятър;
- течаща вода.
Технически звуци
Освен естествените, има и изкуствено генерирани бели шумове за новородени. Те включват:
- работа на пералната машина;
- бръмчаща сешоар за коса;
- свистене на вентилатора;
- звука на прахосмукачка;
- съскане на свободен телевизионен канал;
- звуците на улицата (коли, строителство и др.).
Защо детето трябва да слуша белия шум
Новородените често изпитват стрес: когато се уморяват, получават твърде много впечатления, те бързо не получават храна или чиста пелена. Слушането на естествени или технически звуци помага за успокояването им. Експертите казват, че всички деца преди началото на годината трябва да слушат шума по време на сън, защото това е най-ефективният, евтин и лесен за използване инструмент, който осигурява новородено спокойствие. Въпреки това родителите обикновено го използват рядко или го правят неправилно.
Много майки и бащи погрешно вярват, че новороденото може лесно да се пристрасти, ако често включвате генератор на бял шум. Други спестяват пари, като не искат да купуват дискове със записани съскане на морски вълни или свистене на вятър, въпреки че подходящи аудио файлове са достъпни за свободно изтегляне в интернет. Често родителите прекалено тихо задействат музиката за дъжд / водопад, така че плачещото бебе не чува тези мелодии.
Под песните на вятъра и звука на водата, новороденото не само заспива по-бързо, но и спи по-добре. Белият шум се възприема от трохите като знак за безопасност, така че нервната система на новороденото навлиза във фазата на покой. Цикълът на сън на дете до една година е кратък и средно 30-40 минути. В края на всеки цикъл бебето навлиза във фазата на REM съня, при което може да се събуди от най-малката промяна на средата. Пробуденото новородено вече не може да заспи бързо и стабилно, така че често младите родители нямат време да се отпуснат или да изпълнят домашните задължения, докато детето си почива.
Белият шум за новородените е важен, защото спомага за намаляване на звуковите стимули (обаждания, телефонни обаждания, аларми или сирени извън прозореца) и позволява на бебето да спи без събуждане. В този случай монотонното бръмчене или съскане служи като люлка за трохите, което му дава спокойствие и необезпокояван сън. Освен това, тя ще позволи на родителите да почиват по-често и да спят по-добре.
Увреждане на бял шум
Учените не са доказали, че звуковият фон може да навреди на бебетата. Проучванията върху плъхове обаче показват, че мозъкът им се развива по-бавно под въздействието на технически или естествени шумове, но този факт не може да се приложи с доверие на хората. Човешкият мозък има напълно различна структура и механизъм на развитие. Има някои ограничения по отношение на използването на бял шум за новородени:
- не оставяйте генератора да работи цяла нощ;
- източникът не трябва да се намира много близо до люлката (оптималното разстояние е един метър и повече);
- обемът на устройството не трябва да бъде твърде нисък, но не прекалено висок (трябва да заглуши плача на новороденото);
- силата на бръмчене или съскане не трябва да надвишава 50 децибела (големият обем е вреден за ухото и ума).
Бял шум за бебето
Не е необходимо да се купува специален генератор на устройства, за да се използва шум или да се купуват скъпи компактдискове с записи. Родителите могат да създадат подходящ звуков фон за новороденото, използвайки конвенционално радио. Приемникът трябва да се постави в стаята, където бебето спи. След това намерете свободно място, където няма излъчване, и настройте силата на звука на 40-50 децибела. Тази мощност може да се сравни със силата на душ, която се чува от лицето, което е директно в банята.
Проверете дали обемът е настроен правилно, може би по следния начин: съскането трябва да ви даде умерен дискомфорт, но не прекалено много “тласък” по ушите. Включете приемника, когато поставите новото си бебе в леглото през деня и го изключете, когато бебето най-накрая се събуди. През нощта радиото трябва да бъде изключено, след като бебето спи спокойно. Носете приемника за трохи около апартамента, ако го поставите в леглото в друга стая.