След контакт със слънчевите лъчи, дебелината на повърхностния слой на кожата се увеличава, процесът на производство на меланинов пигмент се активира и се появява тен. Ако отидете до морето или в солариума, си струва да знаете как UV лъчите могат да повлияят на здравето на жена или дете.
Ползите и вредите от ултравиолетовите лъчи по време на бременност
Източник на UV лъчи са слънчевите лъчи, лампите в солариумите и друго специално оборудване. Безопасен период за дъбене е 32-та седмица от бременността, когато полагането на фетални органи и системи вече е приключило. Ултравиолетовите лъчи могат да се възползват и да навредят на тялото на бъдещата майка:
|
Положителният ефект от слънчево изгаряне |
Отрицателен ефект |
|
Защита срещу вируси и бактериални инфекции |
Нарушаване развитието на нервната система на нероденото дете |
|
Подобряване на имунитета |
Развитието на маточни кръвотечения поради повишено кръвно налягане |
|
Метаболитна регулация |
Разграждане на фолиева киселина |
|
Подобрение на настроението |
Появата на възрастови петна |
|
Хемоглобинът се увеличава |
|
|
Антибактериален ефект върху кожата |
|
|
Активиране на ендокринните жлези |
Възможни ефекти на тен
Много жени не мислят, че излишъкът от ултравиолетова радиация по време на бременност може да има отрицателни последици. Пренасищането на слънчевата светлина причинява:
- Рязък скок в нивото на хормоните (меланин, естроген). Резултатът е хиперпигментация.
- Намалени нива на фолиева киселина в организма. Това води до анормално развитие на феталната неврална тръба.
- Инсолацията (повишена температура във вътрешните органи). Това състояние може да доведе до прегряване на мозъка на бебето.
Може бременна слънчеви бани
Когато отивате на плажа или в солариума, е важно да се има предвид продължителността на бременността:
- В първия триместър, начинът на пребиваване под слънцето няма особени различия от общоприетия. Рязката промяна в климатичните условия в ранна бременност е нежелана, така че пътуването до морето трябва да бъде отложено. Да бъдеш на слънце се редува с релаксация в сянка, като не плащаш повече от 15 минути на тен.
- През второто тримесечие състоянието на бъдещата майка се подобрява, така че тя може да продължи дълго пътуване, ако няма медицински противопоказания. През този период тялото на жената е податливо на пигментация, особено ако сте слънчеви бани от 11 до 16 часа. Препоръчително е да откажете да останете под слънцето по това време.
- В по-късни периоди бременните жени могат да правят слънчеви бани, ако се чувстват добре. Посещенията в далечни страни през третото тримесечие са нежелани.
За да се избегнат негативните последствия за тялото по време на дъбене трябва:
- Носете шапки.
- Пийте много студена течност.
- Често охлаждайте тялото във вода.
- Покрийте корема и гърдите.
- Намерете удобна поза (забранено е да лежите по гръб поради възможността за затягане на кръвоносните съдове).
Друг важен момент е фото типът (реакция на кожата към слънцето). Преди да посетите солариума или плажа, трябва да определите своята група:
- Хора със светли очи и кожа, червена коса. За този фототип тен е противопоказан, слънцето изгаря.
- Хора с руса коса, очи, кожа. Да останеш под слънцето е вредно за тази група, тенът е труден, рискът от слънчево изгаряне е висок.
- Хора с тъмни очи, коса, тъмна кожа. Оставайки под слънцето, те причиняват малко изгаряне, постепенно се превръщат в тен. За тази група посещенията на солариуми и плажове не са опасни, при условие че спазвате правилата за излагане на ултравиолетови лъчи.
- Тъмни хора с тъмни очи и коса, които не получават слънчево изгаряне. За този фототип слънчевите бани не са опасни, но рискът от прегряване на тялото не може да бъде изключен.
Правила за излагане на слънце
Продължителното излагане на високи температури на тялото може да доведе до отрицателни последствия. Важно е бъдещите майки да следват правилата за слънце:
- Слънчевите бани на плажа се допускат само при температура на въздуха до 30 градуса.
- Избор на място за почивка, е необходимо да се даде предимство на навеси в сянка.
- Не забравяйте да използвате висококачествен слънцезащитен крем.
- Да се избягва престоя на плажа по време на слънчевата активност (от 11 до 17 часа).
- Не можете да бъдете под слънцето без шапка и слънчеви очила.
- Деколте и стомахът по време на слънчеви бани трябва да бъдат покрити с дрехи, изработени от естествени тъкани.
- Забранено е да спят на плажа.
- За да се предотврати дехидратация, си струва да се вземе вода, зелен чай, сок.
- За да се избегне прегряването, е важно периодично да вземате хладен душ или да се потапяте в езерото.
Слънцезащитни козметични продукти
По време на бременността на жените се препоръчва да използват слънцезащитен крем с маркировка SPF 50+ (детска серия). Такъв надпис върху инструмента показва способността на съединението да блокира до 99% от отрицателното ултравиолетово лъчение. Тялото ще получи необходимото количество витамин D в половин час слънчево изгаряне без защитни агенти, веднъж седмично. Кремовете преди нанасяне е важно да се провери за алергии. Нанесете слънцезащитен крем за 20 минути, преди да напуснете къщата. След вземане на ултравиолетови вани се препоръчва използването на кремове след тен.
Опасност от токов удар
По време на бременността е важно да се помни, че продължителното излагане на слънце може да причини прегряване на тялото (топлинен удар). Състоянието се характеризира с прекомерно натрупване на топлина, което значително повишава температурата на тялото на жената и нероденото дете. Топлинният удар по време на бременност може да причини усложнения:
- липидно окисление;
- нарушение на кръвообращението;
- дехидратация;
- синдром на дисеминирана интраваскуларна коагулация;
- инсулт;
- остра чернодробна / бъбречна недостатъчност.
Бременност и солариум
Мнението на експертите за посещение на солариума беше разделено от бременни жени. Няма официални данни за това. Преди излагането на кожата на ултравиолетовите лъчи, е необходимо да се гарантира надеждността на оборудването в избраната кабина. Устройството трябва да има:
- бутон за спешни повиквания или самосезонно спиране;
- добра вентилация;
- не по-малко от 28 специални лампи, по 100 вата всяка.
Моментално дъбене по време на бременност има противопоказания. Те включват:
- първи фототип на кожата;
- хипертония;
- заплахата от спонтанен аборт;
- обостряне на хронични заболявания;
- проблеми с репродуктивната система;
- хормонални нарушения;
- захарен диабет;
- период на антибиотично лечение;
- нарушения на щитовидната жлеза.
Преди да посетите солариума по време на бременност, е важно да се запознаете с правилата за под лампите:
- Сесията се провежда при условие, че обхваща чувствителни зони.
- Не излагайте млечните жлези, косата, устните, областите на татуиране на ултравиолетовите лъчи.
- Предпоставка е използването на защитни очила.
- Преди да отидете в солариума, всички козметични продукти се измиват от тялото.