Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Добре позната на много спортисти и хора, които водят здравословен начин на живот, невротрансмитерната аминокиселина глутамин е основна аминокиселина за човешкото тяло, но много важна в много метаболитни процеси, особено протеините. Таблетките, съдържащи този невротрансмитер, се използват и за лечение на редица заболявания на централната нервна система.

Какво е глутаминова киселина

Химичната формула на глутаминовата киселина съдържа две двойни връзки, което показва, че това съединение лесно реагира с много органични вещества: тази дикарбоксилна киселина е в състояние да отстрани опасни токсични метаболитни продукти като амоняк.Действието и ролята на глутамата (солта на глутаминовата аминокиселина) за човешкото тяло не могат да бъдат надценени, тъй като като невротрансмитер участва в провеждането на нервен импулс, обемна невротрансмисия, освен това това вещество участва в развитието на мозък.

Кои храни съдържат глутаминова киселина

Невротрансмитерът глутаминова киселина (означаван като E620) се намира в протеини, фосфатиди в свободно състояние и под формата на соли, които се усвояват по-добре: амониев глутамат E624, калиев глутамат E622, калциев диглутамат E623, мононатриев глутамат E621 , магнезиев глутамат Е625. Свободната глутаминова киселина се намира в следните естествени храни:

  • зелен грах;
  • царевица;
  • зелен пипер;
  • яйца;
  • говеждо;
  • мазна риба (скумрия, скумрия, треска, пъстърва);
  • спанак;
  • поклон;
  • домати;
  • сирене, мляко;
  • моркови,цвекло.

Съвременната хранително-вкусова индустрия не може без използването на глутамин като хранителна добавка в инстантни храни, полуфабрикати, готови кулинарни продукти, бульонни концентрати, деликатеси, варени колбаси. Популярната дикарбоксилна киселина се използва като подобрител на вкуса - придава на продуктите подчертан вкус на месо, засилва аромата на месото, стимулира апетита и може да предизвика пристрастяване.

Инструкции за глутаминова киселина

В аптеката можете да намерите препарати, съдържащи глутамин и да го приемате за целите, от които се нуждаете. Но е важно да запомните, че излишъкът от такова вещество може да доведе до ефект, обратен на очаквания ефект: натрупвайки се в междуклетъчното пространство, води до ранна смърт на нервните клетки, а също така причинява затлъстяване, проблеми със сърцето и метаболитни процеси.Инструкциите за глутаминова киселина съдържат информация за необходимата дозировка, показания и противопоказания за употреба, които е важно да прочетете преди да започнете да приемате.

Глутаминова киселина - показания за употреба

Важен структурен елемент на азотния метаболизъм, "вълнуващата" аминокиселина има своите показания и противопоказания. В медицината се използва за лечение на заболявания на централната нервна система, показания за употребата на глутаминова киселина могат да бъдат:

  • шизофрения;
  • депресия;
  • епилепсия;
  • последици от менингит, енцефалит;
  • нервно изтощение;
  • психоза;
  • нарушение на протеиновия метаболизъм;
  • миопатия.

Как да приемате глутаминова киселина

Форма за освобождаване на глутамин - обвити таблетки с различна дозировка, прах. Преди да започнете лечението, прочетете инструкциите за приемане на глутаминова киселина.Това лекарство се предписва от лекар след преглед и в зависимост от заболяването курсът на прием може да бъде от 2 месеца до една година. Те пият таблетки преди или по време на хранене, като дозировката на лекарството зависи от диагнозата, възрастта и теглото на човека:

  • бебета до една година от живота - 100 mg;
  • 1-2 години - 150mg;
  • 3-4 години - 250mg;
  • 5-6 години - 400mg;
  • 7-9 години - 500mg;
  • 10 години и повече - 1000 mg.

Глутаминова киселина - противопоказания

Спортисти и хора, които се опитват да отслабнат, сами си предписват аминокиселина, но такива действия могат да бъдат опасни за тялото ви, тъй като, подобно на други лекарства, глутаминовата киселина има противопоказания. След идентифициране на симптоми, които смятате, че могат да бъдат отстранени с това лекарство, не трябва да се самолекувате.Горната аминокиселина в повечето случаи може да бъде напълно синтезирана от организма, набавена с храната, но вредата от самолечението с нея може да бъде значителна, ако имате:

  • затлъстяване;
  • бъбречна, чернодробна недостатъчност;
  • свръхвъзбудимост;
  • стомашна язва;
  • анемия;
  • нефротичен синдром;
  • треска;
  • инхибиране на хематопоезата на костния мозък.

Глутаминова киселина в спорта

Заменимата киселина за организма е незаменим инструмент за хората, занимаващи се с различни спортове. Глутаминовата киселина е полезна за спортистите, тъй като облекчава болката в мускулите след тренировка, премахва продуктите на разпадане от тъканите, което прави мускулните влакна по-податливи на проникване на калий в тях. Глутаминовата киселина в бодибилдинга помага за бързо натрупване на мускулна маса и поради способността да ускорява протеиновия метаболизъм и да премахва амоняка, културистите се нуждаят от глутамин много повече от другите хора.

Глутаминова киселина за наддаване на тегло

Глутаминовата киселина сама по себе си няма да ви помогне да наддадете на тегло, но нито един курс за изграждане на мускули не трябва да минава без нея. Защо глутаминът е толкова важен? Първото нещо, което е важно при напълняване, е стимулирането на метаболизма, а за това клетките се нуждаят от добро хранене със спектър от аминокиселини, а глутаминът се превръща в други аминокиселини бързо и ефективно. В допълнение към ускоряването на метаболитните, окислителните процеси, една неесенциална аминокиселина може да повиши имунитета и да направи процеса на наддаване на тегло здравословен.

Разберете дали съществуват хапчета за наддаване на тегло и как да ги приемате правилно.

Глутаминова киселина в гинекологията

Поради свойството да подобрява метаболитните процеси, вкл. за стимулиране на кръвообращението, насищане на клетките с кислород, глутаминовата киселина се използва в гинекологията за лечение на редица женски заболявания.За възстановяване на цикъла в случай на неуспехи, хормонални нарушения, след хирургични интервенции, лекарството с аминокиселина помага за бързо възстановяване на здравето на жените. Много лекари предписват курс на глутамин, както и фолиева киселина, заедно с витаминни и минерални добавки по време на планиране на бременността.

Глутаминова киселина за деца

L-глутаминът е едно от малкото лекарства, които могат да се дават на дете под една година. Лекарството помага да се справите с много тежки детски заболявания, отклонения. Глутаминовата киселина се предписва на деца, когато:

  • олигофрения;
  • Болест на Даун;
  • последици от вътречерепна травма при раждане;
  • умствена изостаналост;
  • детска церебрална парализа;
  • детски паралич.

Цена на глутаминовата киселина

Можете да поръчате това лекарство евтино в онлайн аптеките, като разгледате продуктовите каталози. Според прегледите е лесно да закупите големи количества L-глутамин от онлайн магазина за спортни цели. Цената на глутаминовата киселина варира от 15 до 75 рубли на опаковка таблетки с доза от 250 mg (10 бр.). Цената на специализираните препарати за спортно хранене, съдържащи глутамин, не се сравнява благоприятно с аптечните продукти, чиято цена е десет пъти по-ниска.

Видео

Глутамин: защо имате нужда от него, къде да го вземете и как да го вземете

Глутаминова киселина - прегледи

Ирина, 25 години. Гинекологът ми предписа курс на тази аминокиселина, когато планирах бременност. Преди да пия, проучих отзивите в интернет, повечето от които бяха положителни. По време на приема не почувствах никакви странични ефекти и след пълния курс менструалният цикъл стана много по-стабилен, без забавяне.
Алина, 28 години Съпругът ми е културист и пие L-глутамин почти постоянно. Той поръчва лекарството в аптеките, а не в сайтовете за спортно хранене - там всичко е много скъпо и не се открива разлика в състава. Треньорът го посъветва да пие лекарството, нямаше странични ефекти от началото на приема, така че не се притеснявам за здравето на съпруга ми.
Маргарита, на 40 години Когато поради сериозни проблеми в работата стигнах до невролог, се оказа, че имам сериозно нервно изтощение, вегетативно-съдова дистония, загубих почти 7 кг поради нерви. Лекуваха ме с антидепресанти, предписаха ми много повече витамини и глутаминова киселина, която по препоръка на лекар пия и до днес, за да напълнея.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Медицина