Как да не се караме, когато всички са вкъщи под карантина

В обикновения живот хората са заети с работа, не им остава време да общуват със семействата си. Пандемията взе своето. Родителите работят вкъщи дистанционно, много деца учат дистанционно. Когато всички са заедно цял ден, това помага за установяване на контакти с близките. Понякога ситуацията води до сериозни конфликти, от които е необходимо да се намери изход.

Бъдете внимателни към здравето си

По време на пандемия има голяма вероятност да се заразите с инфекция. Когато член на семейството се разболее, трябва да се погрижите за него. В същото време е важно да защитите останалата част от домакинството.През такъв период е необходимо да се разпределят домакинските задължения, дори ако това не е било така преди. Струва си да се помисли кой ще готви и чисти. Пандемията е повод за сплотяване на семейството.

Направете график за общите частиЗа да няма конфликти, когато единият трябва да работи, а другият да си учи уроци, разпределете местата в апартамента и времето за ползването им. Помислете, че всеки човек трябва да бъде сам през деня. Планирайте време, което да прекарате заедно.

Не се самокритикувайтеКогато цялото семейство е у дома, родителите стават едновременно учители, хранители и настойници. Ако периодът на изолация продължи дълго време, за тях е лесно да изпитат чувство на депресия. Няма нужда да се карате и критикувате, че не сте перфектни във всичко. Това ще помогне да се избегнат вътрешни конфликти.

Намерете време за себе сиВ постоянни тревоги за любимите хора можете бързо да се преуморите, което води до депресия, гняв.Това няма да завърши с нищо добро - такива неща не могат да бъдат спрени за дълго време. Трябва да отделяте време за себе си всеки ден, тогава всички останали ще бъдат много по-добре. Можете да останете по-дълго под душа, да се отпуснете, когато децата си легнат.

Чат с други роднини

Ако цялото семейство винаги е вкъщи, лесно се уморяваш от такова близко общуване. Полезно е да проведете видео среща с роднини, можете да организирате почивка онлайн. Помолете баба си да прочете приказка на децата по телефона. Това също би й било от полза.

Научете се да излизате от конфликтиКавгите, споровете са нормална част от семейния живот. За да избегнете експлозивни конфликти, трябва да се опитате да ги пресечете в зародиш. Понякога просто трябва да се отдръпнете и да поемете дълбоко въздух. Кратка пауза помага да се погледне ситуацията отвън. Често конфликтът не си струва да прекъсне отношенията между близките. Можете просто да поискате прошка и да го спрете.