Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Понякога хората, които имат сериозни житейски планове, не успяват да ги осъществят. Причината е намаляване на енергийните нива. Това състояние се дължи на лоши навици. От какво трябва да се откажете, за да подобрите здравето, емоционалното си състояние, умствените способности.

Хранене под стрес

Когато са стресирани, развълнувани, тревожни, много хора се втурват към хладилника. Храната запълва емоционалната празнота, облекчава стреса, но ефектът й е краткотраен. Основният проблем не е решен и в резултат на това - набор от наднормено тегло.За да излезете от неприятна ситуация, опитайте да ходите, да играете спорт, методи за релаксация.

Гразане на ноктиТози навик е нехигиеничен и отвращава другите. Провокира проблеми със стомаха, неправилно захапване на предните зъби, деформация на ноктите. Трябва да разберете какво води до подобни действия и да премахнете причината.

Общуване със скептици

Ако искате да постигнете резултати в изпълнението на вашите планове, свържете се с подкрепата на позитивни хора. Те ще дадат градивна обратна връзка, полезни съвети. Скептиците критикуват идеите, съмняват се в тяхното изпълнение, пречат на мечтите да бъдат реализирани.

Друга опасна категория са хората, които не ви ценят. Не е нужно да си губите времето, за да им угодите. Това се отразява негативно на душата ви, не ви позволява да осъществите това, което сте планирали.

ПушенетоЕдин от най-нездравословните навици често завършва със смърт. Съкращава живота с 13-15 години, причинява стареене на кожата, разрушаване на кръвоносните съдове. Пушачът вреди не само на себе си, но и на хората около него.

Пиене

Алкохолът провокира проблеми с мозъка, затруднява мисленето, координацията на движенията. Това е причина за високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, инсулт. Алкохолните напитки причиняват чернодробни заболявания, несъвместими с живота.

ТВ времеНегативните новини, празните сериали, агресивните токшоута влияят на човешкия мозък, водят до деградация, стрес. Вместо да гледате телевизия, добре е да прочетете книга, да се заемете с хоби или да излизате със семейството си.

Нездравословна хранаБързият ритъм на живот кара много хора да се хранят в движение, да използват системи за бързо хранене. Бързото хранене е не само вредно за здравето поради големия брой опасни компоненти, но и пристрастяване, като наркотиците. За да не се разболеете, трябва да преминете към правилната храна - зърнени храни, зеленчуци, плодове, риба и постно месо.

Закъснение

Този навик дразни другите. Това означава, че човек не може да планира собствените си дела, не уважава другите. Опитайте се да пристигнете по-рано за срещата. Това ще ви добави точки в комуникацията с партньори, колеги, ще ви даде възможност да спрете надпреварата от едно място на друго и спокойно да се захванете за работа.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Разни