В живота често се случват събития, които причиняват стрес, депресия. Лошото настроение влияе върху производителността на работата, взаимоотношенията. Не винаги е лесно да се излезе от тази ситуация, но има няколко начина да го направите.
Играйте с домашни любимци
Създаване на специална папкаТова може да бъде файл на компютър или хартиена версия. Събирайте отзиви от клиенти, поздравления, пожелания за успех от приятели и колеги в тях. Това ще помогне в труден момент да се развесели, да добави мотивация.
Започнете да танцуватеРитмичните движения към музиката ви зареждат с енергия и ви ободряват. Танците могат да се организират у дома, когато няма никой, или да отидете на парти в клуб.
Слушайте любимата си песенДобрата мелодия бързо облекчава стреса, мигновено събужда креативността. Можете да се вдъхновите от стиховете в основата на песента. Еднакво полезно е да слушате класическа или популярна музика без думи.
Опитайте нова рецептаАко имате проблеми, отидете в кухнята и направете оригинално ястие. Сложете приготвената от вас салата или сладкиш на масата и поканете приятели на дегустация.
Отидете на разходка
Гледайте позитивно видеоНастроението се повдига добре от видеоклипове с лудории на животни, комедийни програми, които предизвикват смях. Те носят радост, дават положителни емоции.
Запалете свещЖивият огън носи мир, премахва негативните мисли. Подобно действие стопля сърцето и душата, изпълва ги с мир и радост.
Направете списък с провокатори на радост
Това ще ви помогне да не се изгубите в лошо настроение, когато трябва да го коригирате. Списъкът трябва да включва това, което носи радостни моменти. Може да са танци, слушане на определена музика, разходки, елегантни дрехи.
Използвайте аромати
