Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Интензивен ритъм на живота, липса на подходяща почивка - основните причини, поради които подрастващите и възрастните се обръщат към различни стимуланти. Някои хора могат да помогнат да развеселят душ, друг спорт или чаша силно кафе. Сред съвременните вредни пристрастявания, които помагат да се чувствате енергично за известно време, може да се посочи честата употреба на енергийни напитки. Преди да елиминирате умората с помощта на такива напитки, си струва да разберете дали има полза и каква е вредата.

Какво е енергия

Това е напитка, която стимулира появата на чувство за радост и увеличава умствената бдителност. Основната цел на енергийните напитки е да накарат тялото и мозъка да работят интензивно, премахвайки чувството на умора. Анти-седативни коктейли се появяват през 1938 г., първият им представител е изотоничната Lukozade, предназначена да стимулира спортистите. Продуктът дава обещания ефект, но след това спортистите са били в болницата с хранителни отравяния. Производството на енергия прекъсна дълго време.

През 1994 г. се появи Redbull, който на пръв поглед предложи висококачествени продукти, които по-късно станаха една от най-търсените енергийни компании на пазара. Отравянето не предизвика пиене, така че става все по-популярно. Постепенно се появяват и други фирми, произвеждащи стимуланти, които днес са повече от сто (това са само най-известните в страните от ОНД).

Много изследвания се правят за ефектите от пиенето на коктейли, причинявайки прилив на сила и еуфория. Някои са убедени, че не са по-вредни от обикновената сладка сода, други твърдят, че банките съдържат наркотично вещество, което води до пристрастяване и пристрастяване. Въпреки това, лекарите предупреждават, че честото използване на такива средства може да предизвика проблеми със сърдечносъдовата, ендокринната, нервната системи. Дори и смъртните случаи на свръхдоза от енергийни инженери бяха записани.

Съставът на енергийните напитки

Влиянието на енергията върху човешкото тяло се дължи на свойствата на компонентите, съдържащи се в коктейлите на бодростта. Съставът на всяка порция включва голямо количество захароза и глюкоза. Първият е основният хранителен елемент на тялото, който се формира от разграждането на дизахариди и нишесте (те идват с храна), а вторият е обикновена захар (D-рибоза). Освен това добавете различни психоактивни вещества. Съставът на енергията включва такива съставки:

  1. Кофеинът. Съдържа цялата енергия и е най-известният психостимулант. Кофеинът намалява сънливостта, ускорява пулса, повишава натиска, активира мозъчната дейност, но само при определена доза. Така че, за да увеличите умствената си дейност, имате нужда от 100 mg от веществото. За да получите този ефект, трябва да пиете поне 3 кутии, но производителите на коктейли препоръчват да се ограничавате до 1-2 порции на ден. Неприятните последици от приема на кофеин са изтощение на нервната система, нарушения на съня, проблеми със сърдечно-съдовата система.
  2. Таурин. Тази аминокиселина се произвежда от метаболизма на цистеин и метионин, съдържащ се главно в месо и риба, така че човек по правило консумира необходимата доза вещество в един ден. Единият коктейл с енергия може да съдържа до 1000 mg таурин, докато заслужава ограничаване до общо 400 mg на ден. Аминокиселината се натрупва в мускулната тъкан и с нормалното количество подобрява сърдечната функция. Прекомерното количество таурин не засяга усещането за бодрост, според лекарите.
  3. L-карнитин. Той е компонент от човешки клетки, който насърчава бързото окисление на мастните киселини. Веществото ускорява метаболитните процеси и намалява мускулната умора.
  4. Жен-шен. Растителният екстракт увеличава издръжливостта, подобрява паметта, подобрява настроението, стимулира психотропната активност на човека. Това полезно растение се добавя към чайове, от него се приготвят инфузии, които укрепват имунната система, но ин витро употребата на женшен като компонент за жизненост и стимулиране на умствената дейност не е установена.
  5. Guarana. Това е аналог на кофеина, който се извлича от семената на амазонската лиана. Гуарана и кафето имат подобни свойства, но ефективността на първата е няколко пъти по-висока. Така, 1 г гуарана е еквивалентно на 40 г кофеин. Много производители съчетават и двете вещества, за да удължат ефекта на енергетиката, да я направят по-изразена. Благодарение на това, тялото се чувства весело за 5 часа, но след това се появява повече умора, до степен, че човекът започва да заспива в движение.
  6. Витамини Б. Необходими за нормално функциониране на централната нервна система, особено на мозъка. Съставът на енергийните напитки е това количество витамини, което надвишава дневната доза с 360-2000%. Въпреки това, нежеланите вещества се отстраняват от тялото естествено, без да се влияе неблагоприятно върху тях, но присъствието им в енергийните напитки е също толкова неоправдано, колкото и наличието на таурин.
  7. Мелатонинът. Съдържащ се в човешкото тяло, той е отговорен за ежедневния ритъм на живота.
  8. Mateine. Компонентът се извлича от зелен южноамерикански чай. Екстрактът помага за потискане на глада, насърчава загуба на тегло.
  9. Теобромин. Вещество, отделено от какаовите зърна, е химически подобно на кофеина. Теоброминът причинява възбуда на сърдечния мускул, увеличава производството на урина чрез стимулиране на бъбречния епител.
  10. Glucuronolactone. Той е глюкозен метаболит, регулира образуването на гликоген. Енергията съдържа 2000-2400 mg вещество. Според изследвания, дори високи дози глюкуронолактон са относително безопасни за организма. Компонентът намалява риска от мускулни наранявания и намалява интензивността на болката, свързана с тях.

Ефект върху тялото

Смята се, че с помощта на стимулиращ коктейл се попълват енергийните ресурси на тялото, но това не е вярно. Енергийните напитки стимулират само сърцето, кръвоносните съдове, нервната и ендокринната системи. В резултат на това тялото изпитва тежък стрес и започва да работи с повишен стрес, освобождавайки големи дози адреналин в кръвта. Последното причинява ефекта на еуфория, хиперактивност. В това състояние, устойчивостта на износване на тялото е значително влошена, ресурсът на вътрешните органи е намален.

Стимулиращи действия

Производителите на електроенергия твърдят, че техните продукти повишават ефективността, освобождавайки енергията на вътрешните резерви на организма. Например, глюкозата, подобно на други въглехидрати, се абсорбира бързо в кръвта, участва в окислителните процеси и транспортира енергия до мозъка, мускулите и други важни органи. Понякога в рекламата се казва, че кофеинът присъства в напитката в чист вид и не е свързан с други вещества, като чай и кафе, следователно ефектът на компонента е по-силен.

Стимулантите действат по единна схема - те незабавно отнемат голямо количество енергия от тялото, което води до изчерпване на нервната система и нарушаване на метаболитните процеси. Това е основната вреда на енергийните напитки. Производителите на коктейли твърдят, че стимулиращият ефект на техния продукт продължава 3-4 часа (в сравнение с кафето, което осигурява жизненост само за 1-2 часа), но не дава препратки към резултатите от клиничните изпитвания, затова тези данни са неоснователни и съмнителни.

Вредите на енергийните инженери

Всъщност енергийната напитка е малка бомба, с експлозия, от която всички телесни системи страдат. Содата съдържа много безполезни и вредни вещества. Една напитка включва голяма доза кофеин (сравнима с 3 чаши кафе), както и 14 супени лъжици захар. Лекарите са убедени, че честата консумация на енергийни коктейли предизвиква безсъние, умора, проблеми със сърдечно-съдовата, нервната система, бързото изчерпване на телесните ресурси.

Щетите от енергийните напитки надхвърлят ползите. Американската академия по педиатрия предупреждава, че компонентите на такива напитки не са тествани върху деца и няма причина да ги смятат за безопасни. През 2010–2011 г. в САЩ са регистрирани почти 5 000 случая на алкохолно отравяне поради използването на енергийни напитки заедно с алкохола. През 2022-2023 г., поради небрежното използване на стимулант, умира американски тийнейджър (Davis Creep), който е имал тежка сърдечна аритмия.

Съвместимост с алкохол

Много е нежелателно да се смесват енергийни коктейли с алкохол или напитки на основата на кофеин. Тази комбинация може да предизвика най-неприятните последствия. При комбиниране на енергийни напитки с водка и друг алкохол са възможни такива негативни последици:

  • силен натиск на налягането;
  • аритмия (нарушение на сърдечния ритъм);
  • тахикардия;
  • пристъп на епилепсия;
  • влошаване на черния дроб, бъбреците, панкреаса;
  • задушаване;
  • тежко замайване.

Последици от енергийните напитки

Стимулантите на основата на кофеин и аминокиселини са вредни за здравето, преждевременно износване на тялото и инхибиране на работата на всички системи. По-малкото зло, което причиняват, е нарушение на киселинността в устата и разрушаване на зъбния емайл. В някои случаи след консумиране на енергийни коктейли се наблюдават алергични реакции с различна интензивност. При честия прием и свръхдоза напитки в човека, вътрешните резерви на тялото се изчерпват, нервната система се потиска, което води до:

  • загуба на сила;
  • раздразнителност;
  • депресия;
  • смърт;
  • безсъние;
  • инфаркт;
  • повишаване на налягането;
  • хипергликемия;
  • диабет;
  • конвулсии;
  • отравяне с химикали, които образуват продукта;
  • кома, смъртоносна.

Противопоказания

Като минимум, енергията води до появата на кариес, намален имунитет и увеличаване на количеството захар в кръвта. Такива напитки разрушават нервната система, в резултат на което човек се чувства зле, работата му намалява, възниква депресия, неразумна раздразнителност. Енергийните напитки са противопоказани при малки деца и юноши под 16 години, жени по време на бременност и за:

  • хора с гастрит, панкреатит, други заболявания на панкреаса и стомаха;
  • раменка;
  • възрастните хора;
  • епилептици;
  • хора с тромбофлебит, диабет;
  • пациенти с патологии на сърдечно-съдовата система, глаукома;
  • хипертония;
  • хора с нарушения на съня, повишена възбудимост.

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Готварство