Дори в древни времена хората използват сол не само за готвене, но и за лечение на рани и лечение на кожата. В съвременния свят солните бани се използват за няколко цели: за подобряване на метаболитните процеси; за козметични цели; за лечение и профилактика на някои заболявания. Сега, за да се плува в солена вода, не е необходимо да отидете в морето, такива водни процедури се извършват в много минерални извори. И ако искате да направите вана със сол, можете да го направите сами у дома, като купувате морска сол в аптека или магазин.
Химичният състав на солта
Много хора са запознати с класическите свойства на готварската сол, за да придадат специален вкус на приготвената храна. Но не всеки знае за неговите ползи, голям брой микроелементи, необходими на човек в състава и неговите лечебни способности. Морската сол е предназначена за външна употреба и е намерила приложение в козметологията и медицината. Този факт не е изненадващ, тъй като хранителните вещества в състава имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата, спомагат за заздравяването на раните и проникват през порите в тялото и помагат за лечение на болести.
Морска сол
Съставът на морската сол включва микроелементи, благодарение на които солните бани са полезни:
- Желязото е химичен елемент, който е отговорен за синтеза на хемоглобин, насърчава транспорта на кислород до вътрешните органи.
- Бромът е микроелемент, който има успокояващ ефект.
- Калий - положителен ефект върху работата на сърдечния мускул.
- Силикон - помага за поддържане на формата на кожата.
- Магнезий - вещество, което помага в работата на централната нервна система.
- Йодът - съществен микроелемент за нормален човешки живот - помага на щитовидната жлеза да работи, нормализира метаболитните процеси на организма, е необходим за растежа и нормалния пубертет.
- Калций - спомага за заздравяването на раните, стимулира имунната система.
сол
Солта в неговия състав има голям брой полезни микроелементи, които влизат в тялото с прием на храна или през банята. Основни химични елементи:
- Желязо - 2, 9 mg.
- Хлор (Cl) - 59690.0 mg.
- Калий - двадесет и две мг;
- Манган - 250.0 mcg.
- Калций - 368.0 mg.
- Магнезий - 2, 9 mg.
- Натрий (Na) - 368 mg.
- Цинк - шестстотин мкг.
Какво е използването на солни бани
Използването на солни бани е доказано от дълго време, така че тази процедура често се извършва у дома, те са популярни в салоните за красота. Те често се предписват за терапевтични или профилактични цели в много санаториуми. Като цяло, солните бани имат това предимство:
- Благоприятно засяга нервната система, спомага за успокояване, облекчава стреса.
- Добре тонизиран.
- Помогнете да се отървете от редица заболявания.
- Те подобряват състоянието на кожата, затягат я, подобряват нейната еластичност, премахват съществуващите проблеми (например разширени вени, целулит, оток). Това се дължи на подобрена микроциркулация на кръвта и кръвообращението.
- Премахване на акне, акне по тялото.
- Солените вани помагат да се отървете от излишни килограми, да премахнете токсините от тялото.
- Ефективен при фрактури, хернии.
- Екскреция на излишната течност от тялото.
Успокоява нервната система
Трудно е да си представим друг като прост и ефективен инструмент като солени вани, който ще помогне да се отпуснете и да подредите нервното и емоционалното състояние. Това е особено вярно след тежък ден или отложен психо-емоционален катаклизъм. За да облекчите стреса, трябва да вземете солна баня, като добавите няколко капки етерично или ароматно масло. Как действа тази процедура върху нервната система:
- Топла вода помага на мускулите да се отпуснат, което дава известен комфорт.
- Докато приемате солена баня, човек се отстранява от всичко, което го смущава - възниква успокоително действие.
- Използването на солна баня нормализира съня.
- Добавянето на ароматни масла ви позволява да се отпуснете, а приятният аромат дава вдъхновение, положителни заряди.
Нормализиране на микроциркулацията
Много хора знаят, че използването на солни бани е благоприятен ефект върху съдовете, като по този начин се подобрява микроциркулацията на кожата. Той помага за възстановяване на нормалното кръвообращение, премахване на много кожни проблеми, които възникват в резултат на запушване на кръвоносните съдове. Максималната полза от този вид процедура има върху долната част на тялото, чудесно за краката.
Солевите вани, подобряващи микроциркулацията, са полезни и спомагат за решаване на следните проблеми:
- Отървете се от целулита, който е толкова мразен от много момичета.
- Премахнете подпухналостта на тялото и краката.
- Солените вани помагат за подобряване на кръвообращението в краката, облекчават умората.
- Редовните солни вани предотвратяват разширени вени.
Повишени метаболитни процеси и загуба на тегло
В желанието си да отслабнете, момичетата прибягват до различни методи: диети, физически натоварвания, специални кремове, масажи. Солевите вани се считат за един от най-ефективните начини за борба с тези излишни килограми и предотвратяване на затлъстяването. Поради големия брой полезни микроелементи, тази процедура влияе благоприятно на метаболитните процеси на организма, възстановявайки водно-солевия баланс. Особено забележително сода-сол баня за отслабване, които помагат за намаляване на обема, затегнете кожата.
Ползите от солната баня за отслабване:
- Ускорете метаболитните процеси на организма.
- Насърчаване на отстраняването на излишната течност.
- Има изсушаване на мускулите.
- Прониквайки в порите на кожата, веществото подобрява метаболитните процеси на кожата, оказва благоприятен ефект върху външното състояние на кожата.
Ускоряване на регенерацията на клетките на епидермиса
За лечение на много кожни заболявания, лекарите препоръчват къпане в солени езера, като правило, изпращане на пациенти към Мъртво море, където концентрацията на сол достига максимално ниво. Не се отчайвайте, ако не е възможно редовно да посещавате морския бряг, възможно е да ускорите регенерацията на клетките на епидермиса, като направите солната баня сами у дома. Доказани са ползите от такива процедури при псориазис, екзема, дерматологични алергии и други кожни заболявания.
Резорбция на възпалителни огнища в ставите
Очевидното предимство на солните бани за лечение на ставите и отстраняване на възпалителните процеси в тях. Чрез подобряване на циркулацията на кръвта и облекчаване на подпухналостта се намалява болката в гърба и краката. Прониквайки през порите, солта спомага за разтварянето на възпалителните огнища, като елиминира огнищата на болката, облекчава състоянието и нормализира нормалната човешка дейност. Особено ефективни са солените вани за артрит, подагра и артроза. При редовна употреба е възможно да се избегнат хирургичните операции и ендопротезирането.
Козметичен ефект
Благодарение на предимствата на солните бани, които те имат върху кожата, тя често се използва в козметичната индустрия:
- За да се даде на кожата еластичност, да се отървем от различни дефекти.
- За да направите краката меки и гладки, отстранете натопичката.
- Добър ефект имат вана за нокти, които ги правят по-силни.
- Малка шепа от химическия елемент може да служи като отличен пилинг за премахване на пилинг епидермиса.
Вредни и противопоказания
Въпреки рекламираните ползи от сол, тя може да навреди, ако се използва неправилно, ако не се спазва концентрацията и се вземат правилата за къпане на сол. По този начин прекомерното количество вещество в банята може да доведе до зачервяване на кожата, дразнене и други негативни реакции върху кожата. За да се избегнат всички негативни последици, е необходимо да се спазват правилата на солната баня, да се следват инструкциите, указанията и препоръките на специалист, ако изпращат процедурата.
Освен това приемът на солни бани има противопоказания, като те включват:
- критични дни (менструация при момичета);
- наличието на гинекологични заболявания (фиброиди, тумори, кондиломи, млечница);
- повишена телесна температура;
- хипертония или прекомерно ниско кръвно налягане;
- обостряне на хронични заболявания;
- туберкулоза;
- сърдечно заболяване;
- диабет тип 2;
- бременността.
Как да си направим солни вани у дома
За да не сол сол баня не носи вреда, е необходимо да го направя правилно и се придържат към времето на приемане. Не се нуждаете от специално образование, ревюта или умения, всичко е много просто. Рецепти за солни бани у дома:
- Содова вана за отслабване. Имате нужда от 150-200 грама годни за консумация сода, приблизително 200-300 грама морски микроелементи (в негово отсъствие е възможно да се използва готвач). Сместа от съставки, разтворени във вода 36-37 градуса. Продължителността на процедурата е 10 минути.
- Такива водни процедури също са подходящи за деца. Иглолистна солна баня за деца е идеален начин за подобряване на мускулния тонус, подобряване на процеса на метаболизма, изчистване на дисплазията. За да се приготви, трябва да вземете 1 кг сол и 150 грама екстракт от иглолистна дървесина, разредете всичко в 100 литра вода. Вземете десет минути за две седмици. Подходящ за бебета, дори за новородени, за детето ще бъде не само полезна процедура, но и приятна.
- За укрепване на кръвоносните съдове, подходящи солни вани с цвят вар. За 200 грама сол, вземете 5-6 лъжици лимонов цвят - разредете се с вода. Продължителността на процедурата е 10-15 минути, курсът е две седмици.
- За класическа солена баня е необходимо да се налива сол в платно чанта (изчисление на количеството: на капацитет 200 литра - 500 грама), което се придържа към чешмата. През него преминава гореща вода, която разтваря веществото и няма никакъв дискомфорт при вана. Водата трябва да бъде от 37 до 39 градуса, но е важно тя да е колкото е възможно по-удобна и да не е гореща. Продължителността на приема на солена баня за максимум 15 минути се повтаря всеки месец.
- Солена вана за крака. В малък басейн, само за да се поберат краката, вземете топла вода и разтворете 3-4 супени лъжици сол (море - 4 лъжици десерт).
Видео: Как да се къпете
Солта вана полза и евентуална вреда - въпрос на интерес за много. След изясняване в кои случаи са полезни, на кого е противопоказано, е важно да се разбере как да ги вземе правилно. Основни препоръки:
- Докато приемате солена баня, препоръчително е да приемате и да седнете, докато се потопите във вода до половината от гърдите.
- Продължителността не може да бъде повече от 15-20 минути.
- Да се направи по-добре преди лягане или така, че има възможност за почивка за няколко часа.
- Забранено е да се взема солена баня след пиене на алкохол или един час след хранене.
- По правило курсът е 12-15 процедури, които трябва да се направят за ден-два.
- Гледайте видеоклипа, за да научите повече за правилата за солено къпане: