Понякога при загуба на тегло, когато всяка калория е от значение, човек иска да дъвче нещо, че просто няма сила да възпира това натрапчиво желание - тогава дойде мисълта за дъвка, че не трябва да става табу, защото не влиза в стомаха. Това означава, че просто не може да се превърне в пречка по пътя към красива, тънка фигура. Но дали това вреди на здравето и дали е възможно да се дъвче дъвка на диета - всичко това остава спорен въпрос.
Колко калории в дъвка
Ако внимателно проучите състава на съвременната дъвка, можете да видите, че в него няма нищо високо. Първоначално основата на венците беше захарта - най-вредната проста въглехидрата, но поради разрушителното си въздействие върху зъбите и високата енергийна стойност, тя бе заменена от производители на по-малко калорични заместители на захарта. Останалите компоненти на този продукт са напълно химически вещества, които придават на еластичността вид, аромат и вкус, но почти не съдържат калории, следователно калоричното съдържание на венеца е толкова оскъдно - само 2 ккал в една подложка.
Възможно ли е да се дъвче на диета
Мненията на експертите в това отношение, а не само на диетолозите, са разделени. Някои експерти по ефективни начини за борба със затлъстяването казват, че дъвченето на загуба на тегло е полезно само защото често помага да се заблуди тялото, за да задоволи обсесивния глад и да страда до следващото хранене.
Дъвка наистина помага за частично блокиране на апетита и носи временно усещане за пълнота. Въпреки това, на въпроса дали дъвката може да се дъвче по време на диета, гастроентеролозите отговарят стриктно отрицателно. Факт е, че дъвчащият рефлекс води до интензивно отделяне на стомашния сок, активният процес на храносмилането започва веднага след попадане в устата на всяка храна.
В случай на дъвка, просто няма какво да се усвоява, но стомашният сок продължава да се откроява, дразни стомашната лигавица и разбърква още повече апетита. Поради тази причина дъвката като задължителен компонент на ежедневната диета с диетични ограничения се превръща в виновник на многобройните сривове, като само изостря проблемите с метаболизма и увеличава броя на излишни килограми и не допринася за неговото намаляване.
В допълнение, киселата среда на стомашния сок е много агресивен ефект върху стените на стомаха, причинявайки тежко възпаление. С постоянна дъвка на празен стомах, рискът от развитие на гастрит или дори язва е много висок, така че е по-добре да не се намесвате в дъвченето преди ядене, и с силно чувство на глад, с диета, утолявайте с чаша вода. Мога ли да дъвчу дъвка на диета след хранене? Възможно е, но дали е необходимо?