Един от най-популярните и ефективни народни средства за справяне с настинките е затопляне на краката в гореща вода. Дори и съвременните лекари, при сегашното високо ниво на медицината, стигнаха до извода, че тази процедура е чудесно средство за лечение на различни заболявания. Много експерти споделят своя опит за това как да качат краката си, когато кашляте, хрема или други симптоми на студ, независимо дали процедурата за възрастен или дете е различна и кои добавки към гореща вода (горчица, сол или други) са по-подходящи за употреба.
Добре ли е да скочите краката
По въпроса дали краката могат да скочат, има недвусмислен отговор - това не е просто възможно, а необходимо. Тази процедура не изисква много усилия или скъпи средства, следователно е спечелила специално място сред средствата за борба с различни заболявания на горните дихателни пътища и кожата. Въпреки това, тя трябва да се извършва с ума, в противен случай можете да получите неприятни резултати под формата на изгаряне или рязко влошаване. Често лекарите препоръчват извисяващи се крака, когато се появят първите, най-незначителни симптоми на настинка или грип.
Защо да извиете краката
Гореща баня, която препоръчва назъбване на краката, допринася за разширяването на кръвоносните съдове чрез повишаване на общата температура на тялото. Изтичането на кръв от главата, шията и гърдите (нос, трахея, бронхи) ви позволява да ускорите кръвообращението. Чрез този процес защитните кръвни клетки (левкоцити, лимфоцити) могат бързо да отърват тялото от инфекция. Процедурата помага да се намали подуването на носа и синусите, спомага за възстановяване на дишането. В допълнение, загряването на активните точки на краката оказва благоприятен ефект върху лигавиците на носа и синусите.
Да се прибягва до такъв популярен метод на лечение е възможно при такива условия:
- суха, дразнеща кашлица;
- хрема;
- хронична умора;
- проблеми със съня;
- мазоли и мазоли;
- хипотермия;
- гъбички и други заболявания на кожата и ноктите.
Колко често можеш да скочиш
Няма специални инструкции на специалистите за честотата на процедурата за затопляне на краката в гореща вода. При катарални заболявания, краката могат да плават ежедневно или през ден. Не парайте краката си повече от 1 път на ден, за да не влошите здравето си. Много е важно внимателно да се следи температурата на водата и концентрацията на добавките. Твърде горещо и наситен разтвор може да направи тялото "лоша услуга" и да предизвика неприятни последици, които ще бъдат много неподходящи за бушуващия студ.
За да започнете да се издигате краката си у дома, трябва да подготвите такива предмети:
- капацитет (басейн, кофа, вана);
- гореща вода (не по-висока от 39 градуса);
- потапяне или чаша за вряща вода;
- лекарствени добавки (горчица, сол, етерични масла или отвари);
- кърпа (за предпочитане от естествени материали);
- топло чорапи (вълна, хавлиени).
Когато не може да скочи крака
Въпреки че тази процедура се счита за абсолютно безвредна, лекарите винаги привличат вниманието на пациентите към няколко противопоказания, за които не бива да скочите:
- Когато телесната температура над 38 градуса е забранено да се извършва процедурата, защото тя може да бъде опасно за здравето.
- За бременните жени е забранено да извиват краката си, тъй като горещата вода може да предизвика неконтролирани контракции на матката, което може да доведе до прекъсване или спонтанен аборт.
- Използването на процедурата по варене при разширени вени е противопоказано, тъй като съдовете са разширени и кръвният поток се увеличава, което може да стане опасно за организма.
- В случай на сърдечно-съдови заболявания, процедурата може да предизвика увеличаване на честотата на сърдечните контракции, въпреки че понякога с хипертония, лекарите препоръчват горещи вани за намаляване на кръвното налягане в главата (процедурата може да се извършва само под наблюдението на специалист и при липса на сърдечни проблеми).
- Забранено е плаването на краката по време на менструация, тъй като горещата вода може да предизвика кървене от матката.
- Хората с алергии трябва да отговарят за избора на добавка за гореща баня.
С какво да скочат краката при студ
Най-често срещаната версия на тази процедура е да се затопли краката във вода с горчица, защото тогава можете да комбинирате лечебните ефекти на горчицата и на парата. В допълнение, сол, сода и други вещества могат да се използват като добавка. Ако имате време да направите затопляне баня веднага след хипотермия, или при първите симптоми на настинка, ефектът от затопляне бързо ще се отървете от болестта. Разтворът на калиев перманганат насърчава заздравяването на раните по краката, намалява възпалителния процес, а затоплящият ефект ще помогне да се отървете от симптомите на студ.
При кашлица
Основният проблем със сухата кашлица е невъзможността за отделяне на храчки. Можете да разрешите този проблем, като затоплите краката си в гореща вода. Ако по време на процедурата използвате горчица на прах, кашлицата ще се превърне в продуктивна почти веднага. Един добър ефект за лечение на кашлица дава топла вода с добавянето на етерични масла - поради изпаряване, тази процедура ще замени обичайната инхалация. Бульони от лечебни билки имат същия ефект, ако се добавят към водата, в която краката ще скочат.
С настинка
Смъртта и запушването на носа след минимално преохлаждане преследват много пациенти, така че е важно да се знае, че за бързо лечение на такава болест у дома, можете да плувате краката си в гореща вана с етерични масла, добавки и отвари. Ефективността на процедурата е в положителния му ефект върху активността на изтичането на течност от горната част на тялото към краката. След правилното провеждане на такива вани за крака, носната конгестия преминава много бързо и скоро идва дългоочакваното възстановяване.
При температура
Много хора вярват, че парата на краката не боли дори при висока телесна температура, но това не е така. Топлината е признак на ожесточена борба между защитните сили на организма и причинителя и сама по себе си е сериозен тест за здравето на пациента. Ако добавите към натоварването на тялото под формата на загряване в гореща вода, можете значително да навредите на себе си. Следователно температурният индикатор над 38 градуса е достатъчна причина за отмяна на такава процедура.
Как да скочим краката
Лекарите препоръчват на тези, които се движат краката си у дома, за да следват няколко прости правила, а след това процедурата ще донесе само облекчение, без да причинява неприятни последствия. Не дръжте краката си в гореща вода за повече от 15 минути - този път е достатъчно, за да получите максимален ефект. Процедурата по парата трябва да започне по време на деня, когато няма нужда от по-нататъшно движение по улицата. По-добре е просто да си даде време да се охлади в топло легло.
За да научите как да скочите краката си, трябва да научите за няколко етапа на безопасно изпълнение на тази процедура:
- вода (температура 38-39 градуса) се излива в резервоара до нивото на краката или коленете;
- постепенно се потапя в гореща вана за крака;
- на всеки 2 или 3 минути трябва да добавите кипяща вода, за да достигне температурата на водата 40-42 градуса (след премахване на краката и разбъркване на водата);
- в края на процедурата нагрятата кожа трябва да бъде добре изтрита, да се носят топли (за предпочитане вълнени) чорапи;
- след нагряване не се допуска излизане от къщата за 3-4 часа.
С горчица
Горещи горчични бани за крака всъщност съчетават в себе си два метода на третиране - поставяне на горчични мазилки и затопляне. Такава добавка може да дразни кожата, която активира допълнителен кръвен поток. Освен това горчицата стимулира имунните сили на организма, което е много важно при лечението на настинки. За варене се разрежда 1 супена лъжица прах в 1 литър вода. За безопасно плаване на краката с горчица, когато детето има настинка или на лице с чувствителна кожа, дозата трябва да бъде намалена наполовина.
Със сол
В периода на простуда солните бани са чудесен инструмент за предотвратяване на заболявания. Солта има способността да засилва кръвообращението, да разширява порите върху кожата, насърчава отстраняването на киселини и е отличен антидепресант. Ако носите краката си в банята с това вещество, можете да премахнете токсините от тялото и да укрепите имунната система. Добър ефект е комбинацията от сол и етерични масла за пара. За да приготвите гореща вана със сол, разредете 2 или 3 супени лъжици сол в два литра вода.
С сода
Процедурата на пара на краката със сода може да се извърши както при настинки, така и за пара пред педикюр у дома. Сода за хляб, добавена към ваната с гореща вода - отличен инструмент за грижа за кожата и ноктите. По този начин е възможно да се лекува гъбичките, да се отстраняват досадни мазоли или израстъци без особени затруднения. Ако използвате тази рецепта, можете да направите обикновена содова баня:
- 1 супена лъжица със сода (28 грама) се добавя към два литра топла вода, сместа се разбърква добре до разтваряне;
- краката се спускат в подготвения контейнер (вана, басейн), извиват за около 20 минути;
- след това можете да използвате пемза или други инструменти за педикюр;
- След процедурата е необходимо да се смазват краката с крем и да се оставят да почиват.
В билкова вана
Бульон от билки, добавени преди това към водата за горещата вана за крака, ще позволят на пациента едновременно да получи ефекта на вдишване, докато се затопля. Sage, невен, жълт кантарион, лайка - имат многофункционален лечебен ефект, тези билки помагат при лечението на много симптоми на обикновената простуда (възпалено гърло, хрема). Мента отвара помага за облекчаване на трахеални крампи и да се отървете от пристъп на кашлица. За да скочите краката си без последствия, трябва да използвате не твърде наситена инфузия.
Как да плуваме краката на децата
Повечето млади родители знаят как да кацат краката си с горчица, когато кашлят дете и че тази процедура трябва да се извършва с изключително внимание. При употребата на добавки са необходими специални мерки за сигурност. Опасността от такава процедура за детето е в прекомерната му мобилност (може да вземе контейнера с вряща вода) и чувствителността на кожата (важно е да се следи температурата на водата и концентрацията на добавките). Лекарите препоръчват висящи малки крака във вода от 4-5-годишна възраст.