След като човек се преохлади малко, пие ледена вода или намокри краката си, тялото започва да реагира на това чрез кашлица, кихане, запушване на носа, треска. Не е възможно тези симптоми да се припишат на особено опасни, а да се лекува болест, по-добре е да се предотврати появата му. Разберете каква е профилактиката на настинки, кои лекарства ще помогнат за подобряване на имунната система, независимо дали е необходимо предварително да се дава антивирусно лекарство на дете.
Какво е студено
Това е общо понятие за цяла група хетерогенни заболявания: вирусни инфекции, възпаление на горните и долните дихателни пътища. Основните симптоми на настинка са кашлица, кихане, сълзене, слабост, главоболие, възпалено гърло. Ако времето не премахне всички прояви, болестта може да се влоши, да доведе до усложнения или плавно да се превърне в хронична форма.
Предотвратяване на настинки
Проявите на болестта могат лесно да бъдат избегнати. Профилактиката на грип и ТОРС при възрастни е да се спазват следните правила:
- Яжте добре. В сезоните на обостряне на грипните вирусни инфекции е по-добре да се откажете от диетата. Диетата трябва да е богата на витамини, полиненаситени мастни киселини, минерали, протеини.
- Избягвайте прекомерното физическо натоварване. Твърде трудното упражняване може да бъде също толкова вредно, колкото и липсата му. Изчерпан организъм изразходва цялата си енергия за възстановяване на енергийните доставки на сили, а не за борба с вирусите. Същото правило важи и за емоционалния стрес.
- Ако сте болни - стойте вкъщи, за да не заразявате другите и да избягвате усложнения.
- Поддържайте активен начин на живот. Опитайте се да ходите по-често, но не забравяйте да се обличате топло. Регистрирайте се в басейна или отидете на фитнес.
- Откажете се от лошите навици. Алкохолът, тютюнът има отрицателно въздействие върху организма, възпрепятства неговата защитна функция.
- Измивайте редовно ръцете си, правете мокро почистване у дома и проветрете помещението.
- В сезона на обостряне на респираторни вирусни заболявания, избягвайте контакт с обикновени предмети, места с големи тълпи от хора, и ако е необходимо, носете защитна марля превръзка на лицето си.
Лекарства за профилактика на заболявания
Съществуват много различни лекарства, които помагат да се запази цялостна защита срещу всички вируси и патогени на ТОРС или грип. Въпреки, че те не дават 100% гаранция, но дори и да са заразени с инфекция, те ще ви помогнат да се възстановите по-бързо. Всички таблетки за превенция на грип и настинки могат да бъдат разделени на две големи групи:
- Имуномодулатори на базата на интерферон - универсален антивирусен протеин, който при нормални обстоятелства се произвежда от организма. В фармакологичен смисъл те са два вида: синтезирани в лабораторни условия и човешки. Първата група се счита за най-приемлива, тъй като не съдържа замърсяващи протеини и рядко причинява алергии. Имуномодулаторите спомагат за засилване на имунитета.
- Индуктори на интерферони - лекарства, които стимулират производството на собствен интерферон. Лекарите често предписват този вид лекарства не само за профилактика, но и за лечение на грип.
Антивирусни лекарства за профилактика
Днес можете да си купите всички видове лекарства, които помагат да се справите с настинка и в същото време да служат като добро средство за предотвратяване на грип или ARVI. Най-ефективни са:
- Amizon е един от най-добрите препарати, разработени на базата на изоникотиновата киселина. Amizon има изразено противовъзпалително действие, увеличава естествените защитни сили на организма, спомага за отстраняване на симптомите, има аналгетичен ефект. Лекарството не се препоръчва за лечение на бременни жени, деца под 6 години.
- Анаферон се счита за хомеопатично лекарство. Съдържа състава на антитела към човешки гама интерферон. Има имуномодулиращ и антивирусен ефект. Той има удобна форма на освобождаване - таблетки за смучене на възрастни или детски сироп. Лекарството не е подходящо за пациенти със синдром на дефицит на лактаза, глюкозна малабсорбция.
- Remantadin е производно на амантадин или мидантана. Лекарството се предписва за ранно лечение или профилактика на грип при възрастни и деца над 7 години, с клетъчен енцефалит с вирусен произход. Ефективността на лекарството се запазва при посещение на места с големи концентрации на хора. Против Ремантадин - голям списък от противопоказания и странични ефекти.
Антивирусен маз
Средства за профилактика на настинки и грип могат да бъдат произведени под формата на назални мехлеми. За да ги използвате, трябва да поставите малко количество от лекарството върху носната лигавица, преди да излезете навън. Антивирусните мази създават солидна бариера, която предотвратява навлизането на вируси и инфекции в тялото. Антимикробните и антисептичните ефекти имат:
- Оксолиновата маз е най-популярното лекарство против студ. Той се предписва за вирусни заболявания на окото, кожата, ринит, за профилактика на грип и лечение на херпес. Възможно е да се използват средства само външно, поставяне под носа 1-3 пъти на ден. Изключително рядко е мазът да причини леко парене, когато се прилага.
- Antivir - антивирусно лекарство, създадено на базата на екстракти от растения. Според производителите, мехлемът предпазва дихателната система в продължение на 12 часа. Инструментът се предписва за запушване на носа, херпес, болка в ушите, за профилактика на респираторни вирусни инфекции. За да се осигури терапевтичен ефект, мазта трябва да се нанася с тънък слой върху носната лигавица 2-3 пъти на ден.
- Д-р Мама Phyto - лекарство с местно дразнещо, антимикробно, противовъзпалително действие. Лекарството се предписва при настинки, главоболие, болки в гърба. Инструментът се състои от етерични масла, евкалипт, камфор. Мехлемът няма странични ефекти, но е противопоказан при свръхчувствителност към компонентите на състава, деца под две години, с увреждане на целостта на кожата или на носните лигавици.
витамини
Приемането на витаминни комплекси ще помогне за укрепване на имунната система и изграждане на правилната защита за борба с вирусите и инфекциите. По-добре е да снабдявате организма с витамини с храна и да попълните липсващата сума с помощта на специални лекарства. Най-популярните витамини:
- Аскорбинова киселина. Продаден в таблетки и прах, лесно разтворим във вода. Той има мощно имуностимулиращо свойство, може да потисне възпроизвеждането на вируса. За профилактика е необходимо да се приемат до 100-150 грама аскорбинова киселина дневно.
- Multi-tabs Immuno Plus. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки от 30 броя в опаковка. Лекарството съдържа всички необходими витамини и минерали за човешкото тяло. Инструментът има антивирусно действие, регулира обменните процеси. Ако сте свръхчувствителни по време на употребата на лекарството, са възможни алергични реакции.
физически упражнения
Профилактиката на респираторните заболявания е цяла поредица от дейности, насочени към укрепване на имунитета, а физическата терапия заема една от водещите позиции в нея. Можете да правите упражненията, когато пожелаете, защото няма да отнеме много време:
- Седейки на стол, поемете дълбоко дъх и навън с корема. За да контролирате дишането, сгънете ръцете си върху гърдите.
- Легнал по гръб, издърпайте с въздишка и раздалечете ръцете си. Докато вдишвате, върнете се в изходна позиция.
- Седейки на един стол, имитирайте движението на плувеца със скоба, като разпере ръцете си с издишване.
- Стани, вземи пръчката. Докато вдишвате, повдигнете ръцете си и леко огънете гърба с един крак назад. При издишване се върнете в изходно положение.
Здравословна храна
Подобряването на имунитета и предотвратяването на настинки е невъзможно без нормализиране на храненето. В сезона на остър грип и ARVI, лекарите препоръчват, включително в диетата:
- Пилешки бульон, кисело мляко и постно месо. Съдържат протеини и аминокиселини, които са необходими за структурата на клетките.
- Риба, яйца, бобови растения, овесена каша. Поради високото съдържание на цинк, тези продукти допринасят за неутрализирането на вирусите.
- Домати, краставици, варени или задушени зеленчуци. Богат на фибри, допринася за елиминирането на токсините.
- Сушени кайсии, стафиди, ябълки, малини, морски зърнастец. Те улесняват дишането, стимулират функцията на бъбреците, подобряват функционирането на сърдечния мускул.
- Портокали, мандарини, грейпфрути и други цитрусови плодове. Богат на витамини C, A, E.
- Ядки. Съдържа полиненаситени мастни киселини.
През този период си заслужава да се откаже от силни месни бульони, мастни млечни продукти, сладкиши, тестени изделия и бял хляб. Те намаляват активността на храносмилателните ензими, поради което стомахът е принуден да харчи допълнителна енергия за храносмилане. Не се възползвайте от силно кафе, газирани напитки, алкохол, подправки и кисели краставички.
Методи на втвърдяване
Когато температурата падне втвърдяване, това ще помогне да се избегне стрес за организма, което засяга имунитета. Укрепеният човек е по-лесен за понасяне на студ и по-лесно да остане здрав, когато се появи епидемия. Основното правило на втвърдяване - започнете процеса постепенно. Превъртете за 2-3 минути на всеки два дни, за да се изсушите с вода под душа, с температура, която е малко по-ниска от тази, която е използвана. След това постепенно понижавайте нивото на водата и увеличавайте броя на душовете.
Предотвратяване на студа при деца
Методите за защита на тялото на детето от настинки не се различават много от възрастните. Въпреки това, да се предприемат активни мерки (избърсване или dousing със студена вода, ходене бос, ходене на чист въздух) не си струва, ако детето вече е болен. В този случай е по-добре да се даде на организма лесно да се справи с инфекцията и да облекчи състоянието на детето с помощта на антивирусни лекарства. С разрешение на специалист, детето може допълнително да получи витаминно-минерални комплекси, имуностимуланти и капсули с рибено масло.
Предотвратяването на настинки при деца е в съответствие със следните правила:
- ядат пресни плодове, зеленчуци, морска риба, ядки, натурални сокове;
- често, но постепенно ходене с детето на чист въздух, разходки трябва да бъде ежедневно;
- контролира температурата на въздуха в помещението, не трябва да е твърде висока и в същото време да не пада под знака от 20 градуса;
- редовно правете мокро почистване на помещението, избърсвайте прахта от мебели, дръжте играчките с оцет и други дезинфектанти, безопасни за детето;
- да ваксинират срещу грип и студ през есента;
- вдишвайте с пулверизатор на базата на специални растителни препарати, лечебни билки, пресни лукови сокове или чесън;
- следват правилата за лична хигиена - измиване на ръцете със сапун след разходка, преди хранене.
Народни методи
Възрастните могат да засилят мерките, за да устоят на студа с помощта на традиционната медицина. За деца такова лечение се предписва само след консултация с педиатър. Има много начини и популярни рецепти, които ще помогнат не само за справяне с респираторни инфекции, но и за предотвратяване на настинки. Най-ефективни са:
- Домашни капки в носа. За тяхното приготвяне, натърквайте пресни моркови, изстискайте сока. Добавете растително масло, така че съотношението на съставките да е 1 към 1. Добавете 2 капки сок от чесън и разбъркайте. Заровете носа си с това лекарство 3 пъти на ден, по 2 капки във всяка ноздра.
- Лечебен чай. За това ще са необходими: дива роза, листа от коприва, сушена мащерка. Смесете равно количество съставки, налейте 2 чаши студена вода. Оставете сместа да заври и оставете да къкри на слаб огън за не повече от 3 минути. След това го оставете да се накисва. Вземете отвара с мед 100 мл два пъти дневно след хранене.
- Витаминна смес. Вземете 200 грама смокини, стафиди, сушени кайсии, ядки и сини сливи. Смелете всички съставки с мелница или смесител. Добавете към тях 200 мл течен мед и 1 лимон, нарязани на ситно с кората. Смесете всичко, сложете го в буркана. Трябва да съхранявате лекарството в хладилник, а за профилактика - 1 супена лъжица три пъти дневно.
- Инфузия на евкалиптов алкохол. За да го приготвите, вземете 20 грама сухи листа евкалипт, котлет. Напълнете суровината с алкохол със скорост от 1 до 2. Затворете капака плътно, инфузирайте сместа за 7-10 дни. Остатъкът се прецежда. За укрепване на тялото, вземете 20-25 капки тинктура, разредени с вода, два пъти на ден.