Високите скули, подчертани от изискания грим, правят лицето атрактивно и аристократично изтънчено. Визуално, жена без „екстра” закръгленост в областта на бузите изглежда по-тънка. За пълни млади дами, задачата за намаляване на теглото в бузите е изключително проста - диета, физически упражнения за тялото ще помогнат за възстановяването на красивите форми на цялото тяло. Какво да направя, за да загубят лицето си, бузите красавици с тънка фигура? Специална гимнастика, спазване на режима на пиене и тънкостите на изкуството да се нанася грим ще ви помогне.
Как да премахнете бузите с диета за лицето
Причините за кръглите бузи, които изглеждат толкова красиви в детството на момичетата и така затрудняват възрастните момичета, са:
- Наследствен фактор. Собствениците на прекрасни румени бузи правят тънко лице трудно. Ще трябва постоянно да поддържате тонуса на кожата, докато правите специална гимнастика.
- Липса на витамини. Липсата на калций, магнезий, мед, желязо, витамини от групи А, С, В негативно влияе върху състоянието на кожата, влошавайки резултатите от намаляването на теглото. Когато решавате какво да правите, за да отслабнете, обърнете внимание на храни, богати на калций, съдържащи полезни аминокиселини.
- Недостатъчен прием на течности. Консумацията на по-малко от един и половина литра на ден прави тялото болно, поставяйки го в режим "натрупване".
- Недостатъчна грижа. Направете козметични маски, които отварят порите и стимулират кръвообращението. Масаж, екскурзии до сауна или баня ефективно помагат да отслабнете по бузата, брадичката.
- Излишната сол. Не искайте да "растат" в лицето - елиминирайте солта от диетата или правете ястия с малко количество.
- Консумация на алкохол. Отслабнете подпухнали сутрин бузите ще помогне маска / лосион, ако ги правите на базата на зелен чай, лайка, невен.
Строга диета, гладно - не е най-добрият начин да отслабнете по лицето на мъж или жена. Слабост от липса на калории, увиснала кожа - резултатите от "бързия" начин за намиране на красиви скули, потънали бузи. Какво да направите, за да отслабнете човек:
- Хирургична интервенция. Този радикален метод е насочен към отстраняване на мастния слой по бузите. Възможно е да се получи „нов” по-тънък човек, само ако получените резултати ще ви харесат.
- Направете правилния грим. Използването на основата на по-тъмен нюанс, като се прилага руж с тен ефект върху “изключителната” област на бузите, ще помогне за визуално “отслабване” на лицето.
- Грижа за кожата. Масаж, загряващи маски, овлажняващи компреси са идеални начини за подчертаване на красива линия от скули, по-тънки бузи.
- Футбол. Правейки редовни специални упражнения, ще донесете мускулите в тонус, върнете на кожата си здрав вид.
- Нормализиране на водния баланс. Как да отслабвам лицето на момиче, за да се ускори обменните процеси? Пийте на ден поне 2 литра течност. Добавете в менюто диуретични чайове с лайка, червена боровинка, шипка.
- Диета, съдържаща максимум фибри, витамини и минерали. Зеленчуци, плодове, риба, диетично месо ще ви помогне да отслабнете, ще премахне подпухналостта.
Как да направим перфектно тънко лице: правилно хранене
Как да премахнете бузите от лицето, придържайки се към основите на правилното хранене? Като се има предвид, че по-голямата част от жените успяват в това последно, диетата трябва да бъде проектирана за дълго време. Принципите на здравословния начин на живот трябва да бъдат последвани от избора да се сведе до минимум консумацията на „вредни“ въглехидрати, животински мазнини и алкохол.
Какво да правите с красиво отслабнало лице, използвайки постиженията на диетологията:
- Обогатете диетата с плодове и зеленчуци. Голяма част от всички консумирани храни трябва да попаднат на влакното.
- Морска храна, риба, която, благодарение на богатото съдържание на мастни аминокиселини, витамини от група В, ще помогне на кожата на жената да се върне в младостта си и здравият вид ще помогне да се загубят бузите.
- Заменете сладката сода, закупили сокове за билкови чайове, плодови напитки, пресни сокове. Те ще спомогнат за обогатяване на тялото с важни микроелементи, благодарение на които лицето ще придобие опънати форми и ще изглежда по-тънки.
Гимнастика и масаж
Гладките бръчки по лицето, специалните упражнения по лицето помагат за възстановяване на младостта на кожата. Те са насочени към активиране на мускулите на бузите и брадичката. Маркирайте една четвърт час в борбата срещу изправени бузи, изпълнявайки всяко упражнение на комплекса поне 20 пъти. Масажирайте бузите си - стимулира притока на кръв, поради което метаболитните процеси протичат по-бързо. Затегнати скули, липса на втора брадичка, красив тен ще бъде хубав бонус от ежедневните процедури.
Ефективни упражнения за отслабване на бузите
Специален комплекс за гимнастика за лице ефективно се бори с бръчките по бузите, подобрява кръвообращението, укрепва малките съдове - капилярите и започва механизмите на регенерация на кожата. Как да се отървете от бузите и какви упражнения ще помогнат за решаването на проблема:
- Подвижен въздух или вода. Вземете въздух / вода в устата си. Опитайте се да направите упражнението бавно, като подреждате съдържанието от едната страна на другата. Повторете този прост метод 20 пъти.
- "Уловете" устните. Упражненията за долната челюст са ефективни, ако искате да постигнете тънко лице. Разгънете го напред, за да притиснете долната устна над долната устна. Броят на повторенията - 15 пъти.
- Произношение на писма. Алтернативно, сгънете устните със сламка, опитвайки се да произнесе звуците на "y" или "o". След това разпънете устните си, сякаш се опитвате да се усмихнете.
Упражнения за овал на лицето и шията
Тридесетгодишните (и по-възрастни) млади дами, които искат да имат красиво очертани скули с тънки бузи, трябва да обърнат специално внимание на коригирането на контурите на лицето, което ги прави ежедневна процедура. Дебелите момичета, които искат да отслабнат по бузите, не трябва да забравяме, че шията издава не само възраст, но и реагира на загубата на излишни килограми. Какво да направите, за да отслабнете лицето? Помага за поддържане на еластичността на шията, упражнения по брадичката:
- Накланяне на главата Когато правите завои, опитайте да фиксирате главата в най-ниската точка за няколко секунди. Упражнението се извършва с прав гръб.
- Обучение на мускулите на шията. Кръст ръцете си с ръце над раменете си. Можете да направите упражнението, стоящо или седнало. В този случай гърбът трябва да е прав като низ. С усилие натиснете надолу, докато се опитвате да издърпате врата нагоре.
Как да се отървем от втората брадичка
Втората брадичка дава подпухналост, правейки контурите замъглени, добавя възраст. Любителите да спят на високи възглавници, книжни червеи, които предпочитат да прекарват времето си в лъжа с книга, както и всеки, който иска да има красива форма на лицето, трябва да обърне внимание на сложните упражнения по вдигане. Как да премахнете брадичката и бузите:
- Упражнявайте модели. "Пауза" книга на главата си, оскверни около стаята с напълно плоска гръб за най-малко 5 минути. Това ще помогне за укрепване на мускулите на шията, брадичката.
- - Стига до носа. Наклони главата си назад. В тази позиция се опитайте да достигнете до долната устна, като натиснете челюстта напред, върха на носа. След това направете същия език.
- Упражнявайте "натиснете подбождачката". Легнете по гръб, седнал на гимнастически килим. Без да разкъсвате останалата част от тялото от пода, повдигнете главата си нагоре, като фиксирате горната точка на движение. Уверете се, че бузите ви губят тегло до 20 пъти.
Как да изпомпваш скулите
За увеличаване на обема на скулите са предназначени упражнения, които включват всички мускули на долната част на лицето. Повтарящи се ежедневни прости упражнения, след три седмици ще забележите красива форма и по-тънки бузи. Как да правим скули по лицето с помощта на гимнастика:
- - Ротации … език. Отвори устата си, сякаш искаш да кажеш звука "о". Преместете езика в кръг, притиснете го плътно към бузите и небцето.
- Задръжте устните си плътно срещу зъбите си, открехнете устата. Използвайте върховете на пръстите си, за да направите кръгови движения от ъглите на устата до скулите.
- Усмихнете се, без да отваряте устните си. Затегнете мускулите на скулите, опитвайки се да ги издърпате до слепоочията.
Как да направите масаж на лицето у дома
Правейки затопляне на масажните движения с помощта на хавлиена кърпа, меко триене с върховете на пръстите си, затегнете брадичката си, дайте поглед на почивка и ясно очертани контури на лицето. След като сте взели сутрешен душ, продължете с процедурата, която ще отнеме 15-20 минути и ще ви помогне да отслабнете:
- Варете за нощната билкова колекция. Лайка, липови цветя, невен са естествени съставки, които са ефективни при лимфния дренаж и активирането на кожните метаболитни процеси. Накиснете малка хавлиена кърпа в бульон за минута, стиснете. Нежни движения нагоре, търкане на областта на бузата и брадичката. След масажа, билковият компрес е добър, така че по-тънките форми на лицето да изглеждат добре.
- Смажете върховете на пръстите с етерично масло. Плавно, но с усилие, извършвайте масажни движения към храмовете. Светло потупване, натискане на пръстите се редува с натискане на проблемните зони на лицето.
маски
Благодарение на лекото въздействие на различни маски на основата на натурални продукти, подкожният слой мазнини по бузите е ефективно разделен и кожата става мека и еластична. Притежаващи затягащи, регенериращи свойства, лицето ви ще помогне да отслабнете:
- водорасли;
- овесени ядки;
- яйчен белтък;
- цитрусови плодове;
- зелен чай;
- мая;
- кафе.
Начало средства за защита
Как да направим лицето тънко, използвайки маски, приготвени у дома, които заслужават най-добрите отзиви:
- А маска за собствениците на мазна кожа ще помогне да губят бузите. Смила в равни пропорции овесена каша, грах. Разтворете една супена лъжица от сместа от естествено (за предпочитане домашно приготвено) мляко до гъста, вискозна смес. Добавете няколко капки лимонов сок.
- Направете маска. Смесете 2 порции дрожди, една порция мляко, зехтин, мед, ориз / елда в хомогенна каша. Разбийте в едно яйце. Ежедневната употреба на маската ще помогне на бузите да отслабнат за няколко седмици.
Какво да направите, за да предотвратите появата на бръчки
След като успешно се отървали от дебелите бузи и пълната фигура, много тънки млади дами са изненадани да видят появата на нови “проблеми”. Те са свързани с образуването на бръчки по бузите. Основните виновници за рязкото влошаване на мускулната рамка на лицето са:
- липса на течност в тялото;
- желанието да отслабнете бързо, без да правите упражнения;
- липса на витамини, микроелементи.
Как да премахнете бузите от лицето, изравняване на последиците за кожата:
- Желатиновите маски с глицерин са ефективни за поддържане на тонуса на кожата на изтъненото лице. Смесете хранителния желатин, разреден във водна баня с равно количество глицерин. Нанесете върху чисто лице, оставяйки за 10 минути. Отстранете с памучен тампон или изплакнете с топла вода.
- Добре стимулира производството на колаген контрастен душ. Правейки процедура, която да помогне на човек да отслабне, трябва да бъде ежедневно.
Как да направим пълно лице тънък с грим и коса
Неуспешната прическа, гримът в ярко розови тонове може да придаде спретнато лице с леко заоблени бузи. Lush моп от дължина на косата до линията на брадичката, класическият автомобил дава ненужен обем. Какво трябва да направите, за да загубите визуално лице:
- Спрете да събирате къси прически или коса с дължина на раменете.
- Назъбени, наклонени бретончета, извитите линии на подстригване са чудесна възможност за придаване на по-тънка форма на лицето.
- Използвайте за грим бежово-златна палитра. Естествени нюанси, игра на тонове - от светло до по-тъмно - подчертават естествеността, с акцент върху красивата форма на лицето.
Какво да направите, за да направите визуално по-дебелите визуално по-малки
Сънувайки съвършено ясната линия на скулите, “както на снимката на моделите”, не забравяйте, че известните стилисти са работили върху външния си вид. Преди да предприемете драстични стъпки, овладейте тайните и тънкостите на коригиращия грим у дома. Тя ще помогне за визуално "отслабване", скривайки излишните количества. Слушайте съвети за гримьори как да направите по-малки бузи:
- За да отслабнете лицето, използвайте тоналната основа на по-тъмен цвят. Нанесете го с меки движения на пръстите, като се опитвате да засенчите контура.
- Използвайте гъста четка, когато прилагате обичайния тон на прах. Правейки грим, следете за плавните преходи на нюансите: лицето трябва да изглежда освежено и бузите - естествено по-тънки.
- Руж с бронзови отразяващи частици ще помогне да се загубят дебеличките бузи. Спрете на бежово-кафявата палитра, няколко тона по-тъмни от цвета на кожата.
видео
Често по-тънките момичета, които наскоро се дразняха от дебелите жени, са нещастни, че успешно губят наднорменото тегло, те не успяват да коригират формата на лицето: тя остава кръгла или дори пълна. Повечето диети, комплексите за упражнения са насочени към изгаряне на мазнини в проблемните зони. Какво да направите в този случай? Научете как да отслабнете по лицето, да се появят скули, да търсите видео съвети.