Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Гръбначният стълб на човек е под огромно напрежение под действието на гравитацията, а ако добавите редовни упражнения във фитнеса и постоянно трениране с тежести, междупрешленните дискове ще получат допълнителна компресия. Инверсионната терапия, която се извършва чрез окачване с главата надолу, спомага за подобряване на кръвообращението, повишава имунитета, премахва или намалява болките в гърба. За тази цел се използва електрическа и механична инверсионна маса (дъска), която може да помогне на пациента, който често се притеснява от гръбначния стълб.

Какво е инверсионна таблица

Инверсия симулатор е устройство, което е проектирано за практикуване на инверсия терапия. Използването му може да помогне да се отървете от болките в гърба, дължащи се на разтягане на междинните прешлени дискове и облекчаване на товара отзад. В допълнение, упражнения по него помагат за подобряване на стойката. Съвременните производители предлагат избор от различни модели, които се различават един от друг по цена, рамка материал, размер, регулиране на ъгъла на наклона и дължина, като се вземе предвид височината на човек, на гърба на масата и т.н. Има дори специални адаптери за такива симулатори.

Показания за употреба

Днес инверсионните симулатори се използват широко във фитнес центровете. Те са особено полезни при проблеми с гърба и заболявания, свързани с междупрешленните дискове. Използвана инверсия таблица с херния на гръбначния стълб увеличава междупрешленните разстояние, като по този начин елиминира компресията на гръбначния нерви. Други индикации и ползи:

  • подобрена стойка;
  • отстраняване на спазми на мускулите на гърба;
  • укрепване на спиналните връзки;
  • стимулиране на кръвообращението, лимфен поток, хранителни вещества;
  • облекчаване на стреса от гръбначния стълб;
  • профилактика на такива заболявания като разширени вени.

Противопоказания

Ако ще поръчате инверсия таблица за увеличаване на растежа и като цяло, общо възстановяване, първо прочетете наличните противопоказания, консултирайте се с опитен специалист. Правенето на инверсионна терапия не може да бъде на нито един етап от бременността. Що се отнася до децата, този проблем се решава индивидуално, но на деца под 15 години не се разрешава да преминат през тази терапия. Основните индикации включват:

  • церебрална аневризма;
  • глаукома;
  • аритмия;
  • хипертония от 2-ра степен и повече;
  • CHD в периода на атака;
  • хронични заболявания на съединителната тъкан;
  • вентрална херния;
  • пресни наранявания и фрактури;
  • сенилна деменция и др

Таблици за инверсия на модела

Решавайки да си купите инверсия таблица, запознайте се със ситуацията на пазара днес. Производителите на търговско и спортно оборудване предлагат на клиентите както стационарни модели, така и сгъваеми конструкции. Има симулатори, зад които в началото на класа се превръща в стол. Функционалните маси за инверсионна терапия са механични и оборудвани с електрическо задвижване. Много симулатори от този тип за удобство са оборудвани с меки ролки, обратно.

Инверсия таблица DFC

Тази маса е чудесен начин за поддържане на здравословен гръб и гръбначния стълб. Можете да закупите подходящ модел в онлайн магазина на симулатори с доставка по пощата в Москва, Санкт Петербург или всеки друг град в страната. Таблица за инверсионна терапия DFC SJ6200 има настройка за височината на потребителя, регулируема котва под глезена и избор на режим на инверсия, който се прави с помощта на специална пръчка. Има само три режима: лесен, среден, професионален - до 55 градуса. Повече информация за характеристиките на таблицата:

  • име на модела: DFC SJ6200;
  • цена: 9490 p.
  • характеристики: сгъваеми, за потребители тегло до 113 кг, размери в работно състояние - 144х72х133 см, сгънати - 91х72х172 см, тегло - 19 кг;
  • Плюсове: относително компактен, лек, евтин;
  • минуси: не

Z-UP

В продажба има различни конструкции на маси за инверсионни класове, например, има модели, оборудвани с двигател за фиксиране на глезените. Във всеки случай, такъв симулатор може да бъде идеален за обучение, защото не е необходимо да висиш напълно с главата надолу, защото потребителят може постепенно да променя ъгъла на наклон в съответствие с техните възможности. Модерното спортно и търговско оборудване от този тип е оборудвано с мека облегалка и ролки за повишен комфорт. Добра покупка ще бъде модел от Z-UP за домашна употреба:

  • Име на модела: Z-UP 3;
  • цена: 99990 p.
  • характеристики: за растеж до 188 см, тегло - до 120 кг, мотор - 24V, мощностни параметри - AC 220V 75W, скорост на въртене - 0.9 rpm, размер в работно положение - 88x190x201 cm, сглобен - 88x64x181 cm, тегло - 40 kg;
  • Плюсове: трайни, надеждни, електрически;
  • минуси: е скъпо.

Скулптура на тялото

Въпреки че инверсионните маси не са толкова евтини, много големи търговски обекти предлагат на купувачите доста добри отстъпки в рамките на текущите промоции и продажби. Чудесен начин да запазите гърба си в топ състояние е масата за скулптура на тялото BI-2100E. Уроците по него отпускат мускулите на гърба, укрепват кръвоносните съдове, облекчават болката и т.н. Тази таблица е подобрен аналог на GB-13102. С едно гладко движение можете да се придвижвате от изправено положение до напълно обърнато положение:

  • име на модел: Body Sculpture BI-2100E;
  • цена: 12090 p.
  • характеристики: максимално тегло на потребителя - 135 кг, регулируемо по височина - 147-198 см, конструкция - сгъваемо, размери в работна форма - 115x70x158 см, сгънати - 70x40x190 см, тегло - 27 кг, опции за конфигурация - пълно завъртане, под ъгъл 20 ° 40 °, 60 °
  • Плюсове: функционалност, разумна цена;
  • минуси: не

Твърдо тяло

Решихте да изберете маса за инверсионна терапия, която е чудесна за домашна употреба, погледнете линията Body Solid. Моделът BI-168 разполага с пружинен предпазен колан, който управлява стабилността на системата и помага за увереността и бързината на преобръщане. Гърбът на найлон има дишаща повърхност, като по този начин увеличава комфорта на потребителя. За лесно съхранение, дизайнът се сгъва лесно. Ъгълът на завъртане е ограничен от предпазен колан. Повече информация за характеристиките на симулатора:

  • име на модел: Body Solid BI-168;
  • Цена: 14, 600 р.;
  • характеристики: максимално тегло на потребителя - 136 кг, регулируем по височина - 140-203 см, дизайн - сгъваем, гръб - найлон;
  • Плюсове: удобно, високо качество;
  • Минуси: Това е по-скъпо от аналозите.

HouseFit

Добър избор е да се купи маса за инверсионно обучение на търговската марка на HouseFit. Алтернативно, можете да подредите симулатора на продукта 049202-1. Олекотен и издръжлив дизайн, който бързо и лесно се сгъва и заема минимално пространство:

  • име на модела: HouseFit 049202-1;
  • цена: 9030 р.;
  • характеристики: максимално натоварване - до 130 кг, за височина - 147-198 см, възглавница от полиуретанова пяна, размери в работно състояние - 130х64х146с, тегло - 22.5 кг;
  • Плюсове: евтин, удобен;
  • минуси: малко тежка.

OptiFit

Значително търсене и дистрибуция придоби симулатори за инверсия обучение марка Optifit. Една от популярните модификации е NQ-3400, чието използване може да помогне в борбата с болки в гърба. Това се дължи на разтягането на междупрешленните дискове, премахване на товара отзад. Параметри на продукта:

  • Име на модела: Optifit Rio NQ-3400;
  • цена: 11890 p.
  • характеристики: сгъваем дизайн, максимално натоварване - 136 кг, размери - 157х67.5х116 см, за височина - от 155 до 201 см, тегло - 25.5 кг;
  • Плюсове: цена, комфорт, удобство;
  • минуси: тегло, дължина е подходяща за хора от 155 см височина.

Обърнете внимание на друг симулатор на Optifit. Тази таблица ще струва малко по-скъпо, но в същото време е подходяща за повечето хора, които искат да правят инверсия, защото долният праг на растеж е само 125 см:

  • име на модела: Optifit Vista NQ-3900;
  • цена: 14390 p.
  • характеристики: сгъване, максимално натоварване - до 136 кг, за растеж - 125-201 см, размери - 116x67.5x161 см, тегло - 27 кг, брой позиции - 3;
  • Плюсове: функционални, удобни;
  • Минуси: Това е по-скъпо от аналозите.

кислород

Симулаторът за кислородна здрава гръбнака може да бъде чудесен помощник за редовни класове и тренировки. Тази премия таблица има редица допълнителни и уникални характеристики. Удобно настаняване с контурно облекчение - това е точно това, от което се нуждаете, за да направите упражненията възможно най-безопасно и ефективно. Екстремната позиция на наклона на тялото се регулира със специална дръжка от 5 до 90 градуса. Продуктът има дори уникална опция под формата на заден масажор с функция за загряване:

  • Име на модела: Oxygen Healthy Spine Deluxe;
  • цена: 23890 p.
  • характеристики: конструкция - сгъваем, сгънат размер - 71x83x203 cm, работен - 193x83x177 cm, тегло - 31 kg, натоварване - до 150 kg, височина на потребителя - 147-198 cm;
  • Плюсове: удобно, удобно, има дистанционен панел за управление;
  • минуси: цена, тегло.

За да поддържате здрав гръб и гръбначния стълб погледнете кислорода. Сгъваемата конструкция има 25 позиции с стъпка 2:

  • Наименование на модела: Здравословен гръбнак на кислорода;
  • цена: 14290 p.
  • характеристики: размери - 120x60x140 см, тегло - 22.5 кг, максимално тегло на потребителя - до 150 кг, дизайн - сгъване;
  • Плюсове: добра функционалност;
  • минуси: не

Как да изберем инверсионна таблица

Закупуването на симулатор от този тип изисква сериозен и компетентен подход. Първо, решете между механичните и електрическите опции. Първата има достъпна цена, втората е по-удобна и функционална. В допълнение, механичната опция е чудесна за употреба у дома. Уверете се, че рамката е здрава, надеждна. Вземете под внимание други препоръки:

  • Design. У дома сгъваемите симулатори са по-практични, но неловките често са по-стабилни.
  • Тегло. С увеличаване на масата, дизайнът става по-надежден, но по-малко мобилен. Потърсете средата.
  • Брой корекции на позицията. Колкото повече от тях, толкова по-подробни ще можете да се доближите до класовете и да променяте съответния товар.
  • Не забравяйте да обърнете внимание на контрола на растежа, така че избраният симулатор да е подходящ за вас и други членове на семейството, които се интересуват от инверсионни класове.

видео

Отзиви

Никита, на 28 години

По препоръка на обучителя закупих маса за инверсионно обучение DFC SJ6200 на стойност малко по-малко от 9, 5 хиляди рубли. Хареса ми, че е сравнително лек, сгъваем, удобен и има три режима на инверсия. С помощта на симулатора изпълнявайте упражнения за укрепване на гърба. Отрицателните качества все още не са намерени.

Алина, на 31 години

Придобити инверсия маса модел Apollo 7426-700 от Kettler. Отбелязвам, че спортното оборудване има положителен ефект върху разтягането на гръбначния стълб и тренира добре мускулите на гърба. Вярно е, че дизайнът е тромав, макар и трансформируем. Първоначално беше трудно да се тренира, но с течение на времето свикнах.

Игор, на 29 години

Избирайки между механична маса и модификация с електрическо задвижване, той отдаде предпочитание на втория симулатор. Поръчано DFC L001 за 45 хиляди рубли. Оборудването има 2 двигателя с различна мощност и автоматично връщане на конструкцията в първоначалното им положение. Обучението помага за подобряване на стойката. Значителен минус - високата цена.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота