Независимите ограничения в храната могат да доведат до необратими последици, защото проблемът с излишните килограми не се крие само в преяждането, а за забавяне на обмяната на веществата, за получаване на по-малко ценни витамини е много проста. За да спестите време, пари, здраве, консултация с лекар ще ви помогне.
Какво е диетология
Строго организирана система за прием на храна се нарича диета, а науката за принципите на храненето и рационализирането на дневното меню се нарича диетология. Консултациите и диетологичните услуги са насочени към индивидуализиране на диетата на дадено лице, като осигуряват безопасността на хранене на пациент при различни заболявания. Специалист в тази област е по-вероятно да получи консултация за загуба на тегло, защото красива фигура е свързана с успех.
Какво прави диетолог?
Секцията на медицината, която изучава основите на храненето, се нарича диетология, а диетологът е специалист в описаната област, който помага да се избере най-добрата диета за хора със заболявания и здрави хора, които искат да отслабнат. Професионалните лекари съставляват менюто, в което са вписани продуктите, които правят възможно най-ефективно решаване на конкретен проблем и запълване на необходимостта от всички хранителни вещества.
При консултацията лекарят (диетолог) ще помогне:
- в правилния подбор на храната с необходимата хранителна стойност;
- при получаване на определено количество калории, витамини, микроелементи с храна;
- да научат как да обработват продуктите за по-добра абсорбция;
- конфигуриране на начина на хранене;
- Разберете трудната ситуация, когато има хронични заболявания и свързаните с тях ограничения.
Защо ви е нужен диетолог
Много жени, които мечтаят да нормализират теглото или да премахнат проблемите в козметологията, да четат прегледи, прибягват до диети, описани в интернет. По-лесно е да се консултирате със специалист, който разбира регулацията на метаболитните процеси и състоянието на организма. Така че защо трябва да отидете при диетолог? Неподходящите диети ще бъдат пагубни за вашето тяло, а самостоятелно подбраната диета може да осигури излишък на хранителни вещества и недостиг на най-ценните, незаменими, които със сигурност ще повлияят на външния вид.
Диетолог съвети как да отслабнете
Индивидуалните консултации с диетолог ще улеснят процеса на изготвяне на диета и ще ви помогнат да изберете наистина ефективно меню, като се вземат предвид особеностите на функционирането на тялото. За тези, които нямат медицински познания, този процес може да бъде труден или невъзможен. Да се вземат предвид всички характеристики на тялото без диетолог е особено трудно за хора с хронични заболявания, метаболитни нарушения.
Общи съвети на диетолозите за отслабване са подходящи за хора, които са сигурни, че няма да навредят на организма с избраната диета:
- Кандидатът на медицинските науки, Маргарита Королева, твърди, че основното правило на „добре хранената тънкост“ е разделяне на храненето на малки порции на всеки 2, 5 часа.
- Д-р Михаил Гаврилов, лекар по методите за корекция на храненето, отбелязва, че нормалният навик за намаляване на теглото е нормален сън, 7-8 часа всеки.
- Диетолог-консултант Светлана Fus припомня, че всички продукти могат да бъдат включени в диетата, но трябва да се обърне внимание на броя на тяхното използване.
- Техниката на Алексей Ковальков се състои от 3 етапа, най-важният от които е да започне метаболизма с помощта на аеробни упражнения под формата на ходене.
Консултация със спортни диетолози
Физическата активност в професионалния спорт изисква определено количество енергия от човек. Можете да подновите силата с помощта на почивка, получаване на необходимите витамини и хранителни вещества. За да се изразходват по-малко енергийни ресурси, да се попълват активно, трябва да се спазват правилата за здравословно хранене. По време на консултацията след събиране на информация, изследване и диагностициране на пациент, фитнес диетолог:
- определят здравословните храни за спортиста;
- направи меню от храни с висока енергийна стойност и богати на витамини;
- ако е наранен, предпишете енергийна система за увеличаване на издръжливостта;
- разработване на индивидуална диета за постигане на професионални спортни височини;
- ще помогне за коригиране на фигурата и подобряване на цялостното здраве.
Диетолог онлайн
Днес можете да получите професионален съвет от диетолог у дома. На медицински услуги има информация за специалист, неговия професионален опит, има мнения за други хора, рейтинг на популярност. Онлайн диетологът ще консултира диетата, ще посочи грешките и ще даде препоръки за бъдещето, като вземе предвид характеристиките на организма. Услугата е платена и безплатна. Основното нещо, когато търсите за специалист, обърнете внимание на такива неща като:
- нормализиране на метаболитните процеси;
- помощ за здравословно хранене;
- методи за намаляване на теглото;
- коригиране на хранителното поведение.
Безплатна консултация с диетолог онлайн
Не е необходимо да прекарвате време в клиниката, да плащате пари за услугите на специалист по хранене, да преброявате калориите. Онлайн диетолог ще ви предостави безплатни съвети и всички необходими препоръки, давайки отговори на вашите въпроси. Ако имате някакви заболявания, не крийте тази информация от лекаря. За тези лекари, които седят от другата страна на монитора, е важно да ви помогнат и да видите резултата: оценката на работата, обратната връзка с работата зависи от нея. За да помогне на свободния диетолог, трябва да предоставите на специалиста точни данни.
Избор на онлайн диета
Можете да изберете диета с помощта на специални програми, калкулатор за изчисляване на калориите или индивидуални тестове. Обръщайки се към медицинската онлайн услуга или на официалния уебсайт на клиники, често можете да получите съвет, меню от диетолог за отслабване без опашка. Например, вие се интересувате от постепенното отслабване. Отивате до избраната услуга, пишете писмо, посочвате индикаторите си и скоро получавате удължен отговор. Консултацията включва:
- Изчисляване на калориите за 7 дни;
- подробен дневен списък с хранителни стоки за закуска, обяд и вечеря;
- посочване на оптималното тегло на продукта;
- допълнителни препоръки за начина на живот.
Консултация с диетолог
Без значение колко мързеливи сте да отидете на рецепцията, личното консултиране ще бъде най-добрият помощник в борбата за фина фигура. Приемането на диетолог в медицинските клиники ще предпази от риска да бъдат измамени от безскрупулни или немедицински лица. Вие ще можете да задавате всички въпроси, които ви интересуват, тъй като те възникват в разговора, и не се опитвайте да ги поставяте един по един в писмо. След първото посещение трябва да се стремите да следвате всички инструкции на специалист. Веднъж седмично ще трябва да стигнете до контролната консултация, където ще се измерва теглото, успеха ви и производителността на метода.
Личен диетолог
За да отслабнете веднъж и завинаги, трябва да развиете правилните хранителни навици, за формирането на които хората нямат достатъчно сила на волята: просто губят тегло, отново набират тегло, вървят в затворен кръг. Личният диетолог ще осигури не само професионална, но и психологическа подкрепа. В края на консултацията, специалистът ще проведе обучение за физически дейности, хранене, ще издаде списък на забранените храни. Изготвянето на индивидуална диета се извършва въз основа на:
- внимателно изследване на пациента;
- събиране на история на храните;
- определяне на индекс на телесна маса (измерване на тегло и височина);
- анализ на физическите способности;
- диагностика на причините чрез инструментални методи на изследване;
- точно определени разходи за енергия.
Ендокринолог Диетолог
Ако имате степен на затлъстяване, тогава диетолог-ендокринолог ще ви помогне. Това е специалист по диагностика, лечение на заболявания на ендокринната система. Под наблюдението на лекар - изборът на индивидуални методи за регулиране на масата и лечение на причините за нарушения (затлъстяване) в ендокринната област. Вие ще получите помощ за да се отървете от мазнините според вашето здравословно състояние. Необходимо е да се преминат тестове, а лекарят ще Ви предпише лекарствено лечение. Ще трябва да нормализираме нивото на хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза.
Психолог-диетолог
Комбинирането на професията психолог и диетолог е в полза на обществото. Основните задачи, които лекарят се опитва да реши - да ви помогне ефективно да отслабнете и да нормализира храненето. Психологът също така предоставя съвети и подкрепа на основното, психологическо ниво, което е най-важно. Без морална подкрепа, инструкции в трудни моменти няма да са лесни. Изкушаващо е да се откъснете и да изядете любимата си сладост. Диетолог психолог ще ви помогне да решите много проблеми:
- как да се държи на едно събитие, така че никой да не знае за диетата;
- как да се върнете към диета, дори поддавайки се на мимолетна слабост;
- как да разберем подсъзнателните причини за преяждане;
- как да се настройва за постигане на положителен резултат.
Цена консултация диетолог
Консултацията на диетолог в Москва струва от 900 до 6000 p. Цената зависи от клиниката, популярността на лекаря, трудовия опит, препоръките, допълнителното образование. По правило разходите за консултиране с диетолог не са показател за професионализъм. Има експерти, които имат трудов стаж от около 30 години, но струват около 1000 рубли, за да се регистрират за тях. При избора на специалист трябва да се ръководите от собствените си предпочитания и да интервюирате приятелите си. Може би трябва да се свържете със семеен диетолог, чиято цена е по-висока, но вие и вашето дете ще бъдете здрави.
Оценете цената в таблицата по-долу:
| професия | Разходи за първоначална консултация, стр. |
|---|---|
| Диетолог, физиотерапевт, рефлексолог | 900 |
| Детски диетолог | 3500 |
| Гастроентеролог, диетолог, хепатолог | 3900 |
| Диетолог, ендокринолог | 1300 |
| Диетолог, психолог | 5700 |
Видео: Онлайн консултация с диетолог
Отзиви
Кристина, на 29 години
Теглото ми на възраст 24 години беше около 65 кг, а това с ръст от 163 см. Обезпокоявам затлъстяването, като си губя гладните стачки, докато не отида в болницата. Лекарите ми казаха, че е невъзможно да се измъчвам по този начин, те ме посъветваха да отида при диетолог. Тя забрани да яде не само сладкиши, но и плодове за нощта. Аз не гладувах: вместо обичайните продукти започнах да ям здравословно.
Алексей, на 32 години
За мъж с 85 кг с височина 170 см, това е очевидно с наднормено тегло. Не мога да реша проблема с наднорменото тегло през цялата си младост, но когато станах по-зрял, се обърнах за помощ към фитнес диетолог, който можеше да вземе не само комплекс от физически упражнения, но и да ми даде двудневна диета. Много съм му благодарен, съветвах всички свои колеги.