Понякога мигрената става непоносим кошмар. С всички постижения, съвременната медицина не може да предложи ефективен метод, който да може да излекува този бич. Въпреки това, използвайки вековните традиции и опит на предците, човечеството е намерило естествен начин за облекчаване на симптомите на тежко главоболие в рамките на няколко минути. Лимоновата напитка със сол е идеален вариант за възстановяване на електролитен баланс, насищане на организма с есенциални микроелементи и витамини.
Как да готвя лимонов сок
Рецептата за приготвяне на "магически" сок, облекчаваща мигрената, е проста. Неговите основни компоненти са:
- вода (филтрирана или ключова) - 0, 2 l;
- лимон - 1 плод;
- сол (море / храна) - 2 ч. л.
Процес на поетапно приготвяне:
- Охладете врялата вода до температура 40 ° С.
- Обезцветете лимона с вряла вода, нарежете го на половина и гответе пресен.Забележете, че витамин С започва да се разпада след пет минути, затова пригответе напитка на порции наведнъж, без да оставяте "резерв".
- Комбинирайте съставките като добавите сол и разбъркайте добре. След няколко минути изпийте получената смес.
Избирайки компоненти, обърнете внимание на качеството на солта. Sea pink Himalayan е отличен вариант поради богатото съдържание на микроелементи (до 80), включително магнезий, калий, намаляващ ефекта на хормоните на стреса. Способността на солта да повиши нивата на серотонин, доказана от учените, ще се справи перфектно с болката и възпалението.
Как работи?
Най-честите причини за мигрена включват:
- дехидратация (прием на течности по-малко от 2 литра на ден);
- нарушаване на водния и електролитен баланс;
- стресови състояния, пренапрежение, нервен срив;
- употреба на алкохол, пушене;
- алергични реакции;
- дисбаланс на витамини, микроелементи.
Най-добрият начин да се справите с главоболие ще бъде превенцията, включително здравословен начин на живот, здравословна храна и активна почивка. Ако болката ви преодолее, съставките на лимоновото питие ще дойдат на помощ. Какви са ценните свойства на всеки:
- Сол. Той има най-богатия минерален и витаминен състав, нарушаването на което става причина за най-силните мигрени. Така че, за да се премахне възпалителната природа на болката, се постига високо съдържание на магнезий. Солта нормализира баланса на електролитите, които са отговорни за най-важните процеси, протичащи в организма:
- "Провеждане" на нервните импулси и взаимодействието на неврони, синапси;
- регулиране на функционирането на сърдечно-съдовата система;
- нормализиране на мускулната тъкан.
- Вода. За да се прекъсне порочният кръг на “дехидратация-интоксикация-мигрена-дехидратация”, трябва да се консумира един и половина до два литра течност на ден, консумацията на алкохол трябва да бъде намалена, а режимът да се нормализира.
- Лимонов сок За да се справят с витамин дефицит, попълване резервите на аскорбинова киселина, ще помогне 50-100 мл лимонов сок в състава на напитката от мигрена.