Усещане при жените на внезапно силно изтръпване на топлина в тялото, поява на зачервяване в областта на гърдите, по лицето, с продължителност от няколко секунди до пет минути - това са женски горещи вълни, първите сигнали на предстоящата менопауза. Как да облекчим дискомфорта и да преживеем тежките хормонални промени в тялото по време на менопаузата?
Какво са горещи вълни при жената
70% от жените на възраст 45-55 години са запознати с явлението горещи вълни по време на менопаузата, но не всички разбират тяхната природа. Пристъпите на топлина и изпотяване при жените са резултат от вегетативно-съдови нарушения, характеризиращи се с периодична поява на топлина в тялото, зачервяване на кожата на лицето и шията с обилно изпотяване, често придружено от сърцебиене.Феномените започват да се появяват, когато количеството на женските полови хормони се промени от определена възраст - след 40-45 години.
При менопауза
Припадъците започват няколко години преди менопаузата. На този етап нивото на естроген намалява, на което тялото реагира с повишаване на фоликулостимулиращия хормон. Това е основният тласък за всички симптоми като защитна реакция на хормонален дисбаланс. В резултат на това сърдечната честота се увеличава, кръвоносните съдове се разширяват, изпотяването се увеличава, по време на менопаузата се появяват горещи вълни.
При всяка дама периодът на менопаузата преминава индивидуално, след известно време тялото завършва преструктурирането, терморегулацията на тялото се стабилизира. Колко дълго продължават горещите вълни по време на менопаузата, както и други признаци на промени в хормоналния статус, няма конкретен отговор. Периодът може да продължи 10-15 години, а за някой всичко ще свърши след година. Факторите, които значително удължават състоянието, са ранната менопауза, менопаузата на фона на употребата на лекарства.
Горещи вълни без менопауза
Подобни пристъпи се наблюдават не само по време на менопаузата, но и в други периоди от живота на жената - бременност, овулация. Причината за горещи вълни, които не са свързани с менопаузата, може да бъде промяна в климата или заболявания: проблеми с щитовидната жлеза, вегетативно-съдова дистония, неврологични разстройства, хипертония. При чести прояви е необходим медицински преглед.
Нощни горещи вълни при жени
Пристъпите на треска, силно изпотяване, проявяващи се през нощта, не винаги са характерни само за менопаузата. Нощните горещи вълни при жените могат да бъдат причинени от различни фактори - като:
- ядене на пикантна, солена, пикантна храна, алкохол, кафе преди лягане;
- активни упражнения вечер;
- топли дрехи, горещо време, задушна стая по време на сън;
- емоционални натоварвания;
- прием на лекарства;
- заболявания (туберкулоза, онкология, хипогликемия, хипертиреоидизъм), инсулт.
Преди цикъл
Изпотяването, усещането за горещина преди менструация е често срещано явление, свързано с женски характеристики. Преди началото на менструацията тялото преживява хормонална буря. Нивото на естроген, прогестерон скача, което дестабилизира терморегулацията. Периодична треска, изпотяване, нервност, преумора: почти всяка жена изпитва такива горещи вълни по време на менструация. Явленията изчезват, когато хормоналният фон се възстанови и не се налага лечение.
Причини за горещи вълни
Естеството на явлението се обяснява с намаляване на естрогена, в резултат на което се променят биохимичните процеси в мозъка и по-специално работата на хипоталамуса. Тази жлеза регулира съня, апетита, телесната температура, производството на хормони, а неизправността е сравнима с неизправност на термостата в стаята.Хипоталамусът ускорява сърдечната честота, изпраща се сигнал към съдовете, който ги стимулира да се свиват, това повишава температурата и тялото се чувства топло.
Всъщност тялото не е студено и бързо разширява кръвоносните съдове, за да се охлади. Състояние, което причинява приток на кръв към гърдите и лицето, усеща се като гореща силна вълна, се заменя с отлив. Интензивността на пристъпа може да бъде различна за всеки - от леко повишаване на топлината с капки пот до топлина с обилно изпотяване. Причината за горещите вълни при жените, механизмът на връзката между естрогена и хипоталамуса се изучават и до днес.
Симптоми-
Трудно е да объркате атака с вирусно или инфекциозно състояние. Сред симптомите на горещи вълни при жените са следните:
- Пристъпът започва с усещане за рязък прилив на кръв към горната част на тялото. Кожата на лицето, деколтето се зачервява, има силна топлина в гърдите и ръцете.
- Сърдечните контракции се засилват, започва виене на свят, появяват се гадене, слабост, умора и задух.
- Телесната температура скача за кратко, след което се връща към нормалното с обилно изпотяване и дори втрисане.
- Потта може да излиза от горната устна или може да покрие цялото тяло. Силното изпотяване ви принуждава да се преоблечете, да се подсушите с кърпа или да вземете душ.
Как да се отървем от горещите вълни
Какво да правим със ситуацията, ако не може да бъде избегната? Необходимо е да оставите заниманието си за известно време, да седнете и да се отпуснете в удобна позиция. Вместо да се опитвате да се борите с атаката, важно е да я оставите да се преобърне и да се отдалечи като вълна. За облекчение е необходимо да се вземат предвид факторите, които влошават състоянието, и да се вслушате в прости съвети, които ще ви помогнат да се справите с него.
- Без стрес.
- Бъдете по-малко в задушни стаи. Спете в проветриво помещение.
- Спри цигарите.
- Заменете кафето със зелен чай. Яжте течности и храна топла.
- Яжте диета с по-малко месо, повече зеленчуци, плодове и храни, богати на витамин Е и калий.
- Стойте далеч от синтетично, плътно прилепнало бельо.
- Заменете психическото напрежение със спорт, като предпочитате ходене и плуване.
- Заменете горещите бани, сауните и парните бани с контрастни душове.
- Какви лекарства да приемате при менопауза от горещи вълни, зависи от лекаря, който ще помогне за компетентно лечение на състоянието, да се отървете от горещите вълни, ако не напълно, то поне значително да го облекчите.
Лекарства за горещи вълни с менопауза при жени
В допълнение към препоръките за начин на живот, жените трябва да приемат лекарства за менопауза за горещи вълни и други симптоми. Лечението включва два вида лекарства:
- нехормонални лекарства, включително успокоителни, фито- и хомеопатични лекарства;
- хормонални лекарства.
Приема се също:
- Климактерин;
- Femicaps;
- Qi-clim;
За леко намаляване на симптомите на менопаузата се използват нехормонални средства на базата на растителни компоненти, например биологично активна хранителна добавка - капсули ESTROVEL® - комплекс от фитоестрогени, витамини и микроелементи, чиито компоненти действат върху основните прояви на менопаузата. ESTROVEL® съдържа витамин K1 и бор, за да помогне за намаляване на риска от остеопороза.
Народни средства за горещи вълни по време на менопаузата
На които е противопоказано медикаментозното лечение, народните средства помагат при горещи вълни по време на менопаузата - билкови препарати с фитоестрогени и седация. Те намаляват симптомите и поддържат тялото по време на хормонални промени. Това е:
- червена детелина;
- плодове от копър;
- кора от зърнастец;
- листа от мента;
- трева от пелин;
- липов цвят.
Как да облекчите горещите вълни по време на менопаузата
Положителната нагласа е важна за облекчаване на горещите вълни по време на менопаузата. Колкото по-малко вълнения, толкова по-рядко са приливите. По време на атака е важно да не се притеснявате, опитвайки се да дишате премерено с корема си. Необходимо е да се осигури поток от хладен въздух. Облеклото не трябва да ограничава движенията. Течният резерв, загубен по време на силно изпотяване, трябва да се попълни, да не се допуска суха кожа и да се подобри благосъстоянието. Ефективни лекарства, лекарска помощ, положителни мисли ще ви помогнат да се справите с проявите на менопаузата.