Продукти за запазване на женската красота и младост

Никоя диета не може да заличи вече образуваните бръчки и да ви накара да се почувствате като на младини. Има много полезни продукти, които повишават имунитета, подобряват качеството на кожата. Редовната им употреба помага на жените да запазят младостта си.

Растително мляко

Този продукт съдържа калций, витамин D. Произвежда се от овесено, оризово, соево и бадемово мляко. Дори вегетарианците могат да пият тази напитка.

СусамътСемената са богати на фибри, фосфор, магнезий, желязо и калций. Те помагат на жените да поддържат млади кости.

АнанасТропическите плодове съдържат манган, който участва в активирането на пролидазата. Този ензим насърчава производството на колаген, който осигурява еластичност и стегнатост на кожата.

Черен шоколадПродуктът съдържа флавоноиди, които повишават притока на кръв и подобряват външния вид на жената. Тези вещества абсорбират ултравиолетовото лъчение, предпазват кожата от негативните ефекти на слънцето.

Сок от лимон-лаймОсобеността на такава напитка е огромното количество витамин С. Веществото осигурява гладкост на кожата, поддържа я млада и намалява вероятността от бръчки.

Боровинки

Плодовете, съдържащи антиоксиданти, имат мощен защитен ефект. Те спират възрастовите промени в кожата, предпазват я от замърсяване на околната среда, слънце, стрес.

ДиняПоради наличието на ликопен, сочният плод действа като естествен слънцезащитен крем. Предпазват кожата от стареене, вредното ултравиолетово лъчение, осигуряват хидратация и гладкост.

ПортокалиЦитрусовите плодове са източник на витамин С. Те повишават имунитета, поддържат тялото младо и насърчават производството на колаген.

АвокадоРедовната употреба на тези плодове противодейства на възпалението, подобрява работата на всички органи. Благодарение на омега-3 мастните киселини при жените процесите на стареене се забавят.

Гранат

Зърната му съдържат антиоксиданти. Веществата спират развитието на окислителните процеси в организма, подпомагат производството и запазването на колаген от кожата.

МаслиниЧестата консумация на плодове защитава ДНК, помага на жената да изглежда млада и привлекателна. Това се дължи на наличието на естествени хранителни съединения в състава.

ГъбиТакива продукти са източник на витамин D, който липсва на много жени. Без това вещество тялото не усвоява калций, който е необходим за здрави зъби и кости. При недостиг на витамина се получават фрактури, гръбначният стълб се изкривява.

моркови

Зеленчуците имат противоракови свойства. Те съдържат витамин А, който помага за възстановяването и производството на колаген, който е необходим за регенерацията на клетките.

Печени доматиСъдържат ликопен, антиоксидант, който предпазва кожата от увреждане. Това вещество се абсорбира по-добре в печена форма.

Леща и бобБобът е с високо съдържание на растителни протеини. Необходимо е да се противодейства на заболяванията, свързани с възрастта.

Кисело млякоНапитката е добра за поддържане на младостта на клетките. Възстановява микрофлората, нормализира храносмилането, насърчава усвояването на хранителните вещества.

Червено вино

Една от най-полезните напитки за женския организъм намалява риска от сърдечни и съдови заболявания. Виното съдържа голямо количество антиоксиданти, които забавят процеса на стареене, помагат за поддържане на младостта на кожата и мускулите.