Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Много хора живеят на своите смартфони. Социалните мрежи са огромна част от съвременния живот. В тях можете да научите новини, да учите, да поддържате връзка с близки, да правите покупки. Когато човек постоянно се сравнява с другите, това често води до стрес, ниско самочувствие. По какви знаци можете да разберете, че е време да си починете от социалните мрежи.

Несъзнателни действия

Ако автоматично отваряте страници, когато не е необходимо, това е знак за силно пристрастяване. Превъртането на емисията с новини е успокояващо, за мнозина то замени паузата за дим. Несъзнателните действия са сигнал за претоварване.

Необходимостта от постоянно сравняванеСоциалните мрежи са ярък преглед на живота на хората. Не трябва да ви кара да се чувствате неадекватни или неудовлетворени от собственото си съществуване. Не е обичайно да се говори за трудности, проблеми на тъгата, въпреки че в действителност те съществуват. Ако сте забравили, че няма идеален живот, продължавате да сравнявате себе си и другите, време е да си дадете почивка.

Страхът от прекъсване на информациятаТрябва да си вземете почивка, когато отидете до магазина или чатите с приятели предизвикват паника, по време на която няма как да погледнете социалните мрежи. Опасно е, ако не можете да измислите нищо друго освен да искате да публикувате статус, да харесате или да напишете отговор.

Раздразнение

Ядосваш се, когато видиш излишък от политически новини, прекомерно обсъждане на проблеми. Мнозина са нервни, раздразнени, защото зависят твърде много от социалните мрежи.

Твърде много време на смартфониПроучване показа, че някои хора използват социални медии повече от 2000 пъти на ден. Изглежда, че превъртането на съобщения отнема малко време. Всъщност това добавя до часове.

Необходимостта от споделяне на информацияНе е необичайно човек да не се наслаждава на това, което прави, докато не публикува снимка от събитието. След това той отделя време, за да види колко харесвания са дадени.

Повишена тревожност

Социалните мрежи са първото нещо, което човек проверява, когато се събуди, и последното нещо, което гледа вечер. Ако този навик изисква време и внимание, време е да си вземете почивка.

Липса на удоволствиеИдва време, когато виртуалното общуване става скучно. То е загубило своята радост и привлекателност. Време е за почивка.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Разни