- Грешен избор
- СтресКогато човек е в състояние на безпокойство, безпокойство, в него активно се произвеждат хормоните адреналин и кортизол. Карат те да ядеш всичко. Когато стресът премине, нивата на хормоните спадат и апетитът се нормализира.
- Желание за пиенеМного хора бъркат глада и дехидратацията. Преди да ядете, трябва да пиете вода. Ако това не е причината, вземете храна.
- Повишаване на кръвната захарЧесто човек прави това неволно. Сладките и нишестени въглехидрати добавят захар към тялото, което насърчава производството на инсулин. Излишъкът му намалява нивото на глюкозата в кръвта и предизвиква чувство на глад.
- Диабет
- Ниска кръвна захарТова е друг проблем, който причинява умора, световъртеж. Тя казва, че тялото няма достатъчно глюкоза. Важно е да се следят нивата на кръвната захар, да се коригират с лекарства.
- БременностМного жени, особено в ранните етапи, постоянно се чувстват гладни. Те искат нови храни, а някои от познатите предизвикват гадене. Ако имате съмнения, трябва да се консултирате с лекар, за да потвърдите бременността.
- Хранене твърде бързоВ тази ситуация мозъкът не получава сигнал за ситост. Ако храната се приема бавно, е възможно да имате по-голямо удовлетворение от по-малка порция.
- Мирис на нещо вкусно
- Силата на емоциитеПонякога човек неволно започва да яде, когато е разстроен, депресиран, тъжен или отегчен. За да спрете емоционалното хранене, трябва да преминете към интересна дейност.
- Свръхактивна щитовидна жлезаЗаболяването причинява умора, нервност, настроение и постоянен глад. Ако имате тези симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Приемът на лекарства помага за решаването на проблема.
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Някои хора не могат да се чувстват сити. Те отиват да ядат през цялото време, неспособни да задоволят чувството на глад. По какви причини се случва това. Мерки за промяна на ситуацията.
Грешен избор
Много храни изглеждат твърде вкусни, за да бъдат пропуснати. Печенето, сладкишите дават тласък на енергия за кратко време и след това предизвикват чувство на глад. По-добре изберете храни, богати на фибри - пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, здравословни мазнини, протеини.
СтресКогато човек е в състояние на безпокойство, безпокойство, в него активно се произвеждат хормоните адреналин и кортизол. Карат те да ядеш всичко. Когато стресът премине, нивата на хормоните спадат и апетитът се нормализира.
Желание за пиенеМного хора бъркат глада и дехидратацията. Преди да ядете, трябва да пиете вода. Ако това не е причината, вземете храна.
Повишаване на кръвната захарЧесто човек прави това неволно. Сладките и нишестени въглехидрати добавят захар към тялото, което насърчава производството на инсулин. Излишъкът му намалява нивото на глюкозата в кръвта и предизвиква чувство на глад.
Диабет
Това състояние означава, че тялото има енергийни проблеми. Има нужда от повече гориво, така че има нужда от храна. Тъй като храната не се превръща в енергия, човек е постоянно гладен.
Ниска кръвна захарТова е друг проблем, който причинява умора, световъртеж. Тя казва, че тялото няма достатъчно глюкоза. Важно е да се следят нивата на кръвната захар, да се коригират с лекарства.
БременностМного жени, особено в ранните етапи, постоянно се чувстват гладни. Те искат нови храни, а някои от познатите предизвикват гадене. Ако имате съмнения, трябва да се консултирате с лекар, за да потвърдите бременността.
Хранене твърде бързоВ тази ситуация мозъкът не получава сигнал за ситост. Ако храната се приема бавно, е възможно да имате по-голямо удовлетворение от по-малка порция.
Мирис на нещо вкусно
Често провокира желание за ядене, дори при липса на глад. Важно е да забележите такива тригери и да решите какво да правите по-нататък.
Силата на емоциитеПонякога човек неволно започва да яде, когато е разстроен, депресиран, тъжен или отегчен. За да спрете емоционалното хранене, трябва да преминете към интересна дейност.
Свръхактивна щитовидна жлезаЗаболяването причинява умора, нервност, настроение и постоянен глад. Ако имате тези симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Приемът на лекарства помага за решаването на проблема.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.