Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Превенцията на гъбични инфекции е много важна, защото е невъзможно да се каже как може да сте уязвими на излагане на патоген. Основният начин да предотвратите появата на гъбична инфекция е да се уверите, че дрождите не попадат в атмосферата, в която обичат да останат и да процъфтяват.

Създаване на неблагоприятна атмосфера за гъбичките

Маята обича влажна и тъмна атмосфера. Ето защо е полезно да се използват леки дрехи, които проветряват добре и поддържат вагината суха и чиста. Ако отивате да плувате, сменете дрехите си веднага щом излезете от водата.

Преди да си легнете, сменете бельото си и облечете чисто памучно бельо. Това е така, защото можете да се потите през деня и бельото ви също може да е влажно. Това се случва и когато се върнете от фитнеса.

Носете памучни дрехи

Носенето на памучно бельо ще предпази от дрожди. Носете широки панталони и се опитайте да избягвате тесни дънки и панталони или дори чорапогащи. Тъй като памукът абсорбира влагата, той поддържа кожата около вагината суха; от друга страна, синтетичните тъкани задържат или задържат влагата, което улеснява размножаването на дрождите.

Пазете хигиена

Добрата хигиена е най-добрият начин за предотвратяване на млечница. Въпреки това, ако правите душ, за да почистите вагината си, това ще наруши баланса между дрождите и полезните бактерии, които играят важна роля в премахването на дрождите. Не използвайте цветна или ароматизирана тоалетна хартия, тампони, дамски превръзки или антибактериален дезодориращ сапун.

Използвайте екологични перилни препарати и изхвърляйте използваното бельо възможно най-често. Стойте далеч от горещи вани или ограничете вани с горещи мехурчета и измийте старателно гениталиите си, ако използвате соли за вана. Освен това винаги се избърсвайте отпред назад, след като отидете до тоалетната. Поддържайте хигиена, особено по време на менструалния си цикъл.

Променете диетата си

Намаляването на консумацията на захар и хляб е много добра превантивна мярка за млечница. Въпреки че е известно, че въглехидратите са основният фактор за наддаване на тегло, употребата на мая в хляба го прави често срещана причина за гъбични инфекции. Следователно намаляването на тяхното потребление ще намали вероятността от такова събитие. Добавете колкото е възможно повече чесън и млечни продукти към вашата диета.

Отпусни се

Стресът и гъбичната инфекция имат дълбока връзка. Колкото по-без стрес сте или колкото повече си осигурявате подходяща и пълноценна почивка, толкова по-малка е вероятността да получите млечница.

внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Медицина