Плодовете са основен компонент на редовната здравословна и балансирана диета, която е отлична за укрепване на здравето. Има различни плодове, които са отличен избор за различни заболявания поради тяхното съдържание на въглехидрати, протеини, фибри и хранителни вещества.
Ягоди
Плодовете са безопасни за диабетици: Известно е, че горските плодове са богати на антиоксиданти, включително ягоди, боровинки и др. Доказано е, че горските плодове са страхотни плодове за диабетици, тъй като съдържат антиоксиданти заедно с витамини и фибри, а също и ниско във въглехидратите.
Праскови
Ниското съдържание на въглехидрати в прасковите ги прави здравословен плод за диабетици. Прасковите съдържат витамини А и С, калий и фибри в добри количества. Помага и за подобряване на състоянието на диабетици. Прасковите могат да се консумират самостоятелно или да се добавят към студен чай.
Черешка
Поради ниското си съдържание на въглехидрати, тръпчивите череши могат да бъдат включени в най-добрата диета за диабетици. Наскоро беше установено, че тръпчивите череши са страхотни в борбата с възпаленията поради техните противовъзпалителни свойства.
Ябълки
Богата на фибри, витамин С, ниско съдържание на въглехидрати и т.н., ябълката е друг чудесен плод за диабетици. Добре е ябълката да се яде без да се бели.
Кайсия
Кайсиите са с ниско съдържание на въглехидрати, витамини и фибри, което ги прави идеална диета за диабетици. Кайсиите могат да се консумират с топла или студена зърнена закуска или да се добавят към салата.
Круши
Друг плод, който да добавите към вашата диабетна диета, е крушата. Това е плод с ниско съдържание на въглехидрати, който също има добър вкус. Можете да нарежете една круша и да я добавите към салата от спанак
портокали
Богати на витамин С, фолиева киселина и калий, с ниско съдържание на въглехидрати и ниска гликемия, портокалите се считат за един от най-добрите плодове при диабет. Диабетиците могат да консумират портокалите такива, каквито са, или като портокалов сок.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.