Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Ако решите да отслабнете, като прибягвате до тази цел за изсушаване на тялото, тогава решението на този проблем може да бъде специални добавки. Спортното хранене за изгаряне на мазнини е добавка и изгаряне на мазнини, което спортистът използва, за да оформи релефа на тялото си. В този случай се използва интегриран подход, който предполага използването на спортна храна заедно с екологично чисти продукти, както и задължителни пътувания до фитнеса. Само чрез този подход можете ефективно да отслабнете, ставайки собственик на перфектното тяло.

Какво е спортно хранене

Не всеки, който иска да купи такива добавки, знае какво е спортна диета за отслабване. Отнася се за специален клас натурални продукти, използвани от много спортисти в различни спортове. Специализираните добавки са предназначени да осигурят на човек, който губи тегло, с всички необходими витамини и микроелементи. Приемането им помага за подобряване на здравето, увеличаване на силата, увеличаване на мускулния обем, намаляване на подкожната мазнина и нормализиране на обмяната на веществата. В Русия спортното хранене за изгаряне на мазнини се нарича хранителни добавки.

Какво спортно хранене е по-добро за изгаряне на мазнини

Преди да помислите как да изберете спортна храна за отслабване, трябва да знаете какви видове тя съществува в момента. Един от най-добрите варианти за отслабване, който е решил да прибегне до изсушаване на тялото са мазнини горелки. Отделна група от такива добавки е предназначена да блокира апетита. Списъкът на основните активни съставки на мазнините горелки се състои от диуретици, термогеници, калорични блокери и подтискащи апетита.

Кофеинът е много мощен стимулатор на централната нервна система, който е в състояние да намали мастния слой, увеличавайки с него издръжливостта и силата на спортиста. Той се намира в обикновен кафе, зелен чай. Често той не се приема сериозно, но трябва да знаете, че той е стимулант на енергията - това е най-големият му недостатък. След като действието му приключи, спортистът ще почувства силна апатия и умора.

Лекарства, изгарящи мазнините

Не винаги засиленото обучение с големи товари помага да се отървете от наднорменото тегло. За да разрешите този проблем, ви е необходим специален спортист за отслабване, който трябва да включва безопасни препарати за човешкото тяло. Сред най-ефективните сред тях са термоениците, които са забранени за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система. Популярни добавки за изгаряне на мазнини по време на тренировка:

  • допамин;
  • L-карнитин;
  • methylhexaneamine;
  • нарингин;
  • октопамин;
  • орлистат;
  • синефрин;
  • тирамин;
  • Хитозан.

Спортни добавки за отслабване

Спортното хранене за изгаряне на мазнини е чудесен начин да се отървете от мразеното свръхтегло, което прави тялото по-изпомпвано. За да направите това, трябва да знаете кои добавки са подходящи за това и, напротив, ще направят телесното тегло още по-голямо. В същото време е необходимо да се придържате към специфично меню и да наблюдавате скоростта на приложение на избраната хранителна добавка. За спортни добавки, които помагат да отслабнете, включват:

  • BCAA (аминокиселини с разклонена верига) са три незаменими аминокиселини: левцин, изолевцин и валин;
  • L-карнитин;
  • витаминни и минерални комплекси;
  • протеин;
  • горелки за мазнини.

Как да изберем спортна храна за отслабване

Биологично активното вещество L-карнитин, което спомага за ускоряване на транспорта на мастни киселини, придоби значителна популярност, в резултат на което мазнините се намаляват с порядък по-бързо от нормалното. В допълнение, това спомага за увеличаване на физическата енергия, умствената бдителност и устойчивост на стрес. Вещество като йохимбин има свойството да ускорява процеса на изгаряне на мазнините в проблемните области, например в долната част на корема.

Атлети преди състезанията често използват диуретици, които са диуретици, чрез които излишната вода може да бъде отстранена от тялото. Значително разпространение е придобило средство, съдържащо омега-3 мастни киселини, което е пасивна добавка за изгаряне на мазнини. За нормализиране на метаболизма е много важно да се спазва балансът на хранителните вещества, съчетавайки спортното хранене, диетата и фитнеса.

Обърнете внимание на BCAA (аминокиселини с разклонени странични вериги), които са идеални в този случай. Това се обяснява с факта, че този вид спортна храна работи директно по време на часовете и непосредствено след тях. В същото време приемането на такова спортно хранене позволява на тялото да се възстанови по-бързо от обикновено. Неговата основна функция е да предпазва мускулите от разрушаване и разграждане на мазнините.

За мъжете

Благодарение на голямото разнообразие от спортни храни, които можете да си купите днес в онлайн магазина с доставка на дома или по пощата, е много трудно да изберете най-добрия вариант за мъжа. Въпреки различните имена, всички те се събират в няколко големи групи. Отслабващите мъже трябва да запомнят пет от следните основни видове спортно хранене: протеини, мазнини, l-карнитин, витаминно-минерални комплекси. Допълнителни са:

  • омега-3;
  • блокери на мазнини и въглехидрати;
  • кортизолови блокери.

За жени

Правилното закупуване на спортна храна, като се вземат предвид всички плюсове и минуси - е ключът към успешното отслабване с намирането на перфектното облекчение. Мазнините горелки, които локализират мазнините по страните, гърдите, бедрата, могат да помогнат на жените да отслабнат. Те трябва да се вземат стриктно съгласно инструкциите и да бъдат подложени на интензивно обучение, в противен случай резултатът ще бъде невъзможен. Мазнините горелки за спорт съдържат:

  • екстракт от гуарана;
  • екстракт от червен пипер;
  • кофеин / форсколин.

Цената на спортното хранене за отслабване

Преди да поръчате хранителни добавки, независимо дали е аноретика или аминокиселини, сравнете цените в няколко магазина във вашия град, например, Санкт Петербург. Факт е, че на някои места продажбата на спортно хранене се извършва на висока цена, а в други - на по-ниска цена. За да не купувате добавка, която е твърде скъпа, направете някакъв мониторинг на цените, благодарение на който можете да закупите правилната добавка възможно най-евтино.

Име на магазина (Москва)

Цена в рубли L-Carnitine 300 гр

www.5lb.ru

1290

www.fitnes-food.ru

1180

www.strategshop.ru

828

www.strongfit.ru

952, 5

Меню за изгаряне на мазнините

Многоседмичната спортна диета за изгаряне на мазнините предполага увеличаване на приема на храни, богати на фибри, с намаляване на количеството на консумираните мастни храни. Диетата трябва да бъде проектирана така, че загубата на тегло да не е с наднормено тегло. Храненето с това трябва да се извършва 5 пъти на ден. Примерно меню за един ден:

  1. 5 супени лъжици. л. извара, чаша портокалов сок, 2 яйца, 250 г овесена каша;
  2. Плодова салата;
  3. Салата от краставици, 150 г оризова каша и варено месо от пуйка;
  4. Печен картоф, чаша кефир;
  5. Зеленчукова салата, 200 г морски дарове.

Видео: спортни добавки за изгаряне на мазнини

Отзиви

Юрий, на 29 години

Прочетох, че спортното хранене за изгаряне на мазнини носи отлични резултати и затова реших да го пробвам. Пия според инструкциите и досега не съм усещал никакви странични ефекти. Апетитът ми като цяло се понижи донякъде, но в същото време бях трудна в салона.

Ирина, на 33 години

Подписах се за фитнес и след няколко тренировки реших да ползвам услугите на треньор. В същото време тя планира да закупи спортни мазнини горелки, но той говори много негативно по този въпрос - той каза, че те ги приемат само в спешни случаи. Затова остава да свържете волята и да регулирате диетата.

Игор е на 35 години

Придобити спортни мазнини горелка Hydroxycut и започнаха да вземат паралелни упражнения във фитнеса - голям акцент върху кардио тренировките. На практика няма резултат, хвърли пари в канализацията! Единственият плюс беше, че загубих няколко сантиметра на кръста, така че бях разочарован от този продукт.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота