С пристигането на лятото всеки от нас мечтае за почивка. Свежият въздух, нежното слънце и топлата вода помагат да се подобри здравето ви, да се отпуснете и да забравите за проблемите си. Разберете каква е удобната температура за човешкото тяло за плуване на различни възрасти, какви условия се препоръчват.
На каква температура на водата можете да плувате
За да може човек да се възползва и да се наслаждава на къпане, водата трябва да има състояние, приемливо за организма. Показателят зависи от физиологичните характеристики, навиците, индивидуалните особености на организма. Смята се, че нормалната температура на морската вода е около 22 градуса, но много спокойно се къпят на 18 години. Известно е, че голям брой "моржове" плуват в студените месеци при + 10 ° С. Въпреки това непривичните хора не трябва да рискуват, в противен случай може да се появи хипотермия.
Необходимо е да се избягват много ниски температурни условия, високи. Езеро от 24 ° C е подходящо да се освежите, да се насладите на морски бани и да поплувате в мир. Ако степента е по-висока, съществува опасност от развитие на заболявания. Това води до активно развитие на ротавирусни и други инфекции, които са вредни за детето и възрастния. Тази ситуация е типична за средата на юли и края на август сред южните райони и на Азовското крайбрежие, така че трябва да бъдете особено внимателни, когато вземате морски бани.
Голяма роля играе степента на въздуха. Ако човек е на слънце дълго време, тогава потапянето дори в студена вода не може да го смути: тялото се нуждае от освежаване. Освен това има значение и навикът. Ако за нашия човек комфортната температура на водата в морето за къпане е вече 20-22 градуса, тогава ще изглежда студено на жителите на горещия Египет. За местните жители оптималната степен е 24-26 ° С. Доста различна ситуация на балтийското крайбрежие. Там водата почти не надвишава марката + 20 ° C, така че за местните е приемливо.
Оптималната температура на водата за къпане в морето за деца
Най-удобната температура за престоя на детето във водата е 22-24 градуса. Ако бебето плува за първи път, то трябва да бъде подготвено, в противен случай заплашва да намали имунитета и настинката. На езерото с бебето трябва да отиде през юни или средата на сезона, когато водата не е толкова мръсна. Времето за пребиваване на бебето не трябва да надвишава 2-3 минути, след което се избърсва с кърпа.
Удобна морска температура по майчинство
Свойствата на морските соли имат положителен ефект върху състоянието на плода, така че къпането е много полезно за младите майки. За да се почувства нормална, бременната жена не трябва да е под +22. Преди да влезе, момичето трябва да се охлади в сянка, така че тялото да не се чувства голям контраст. В допълнение, експертите препоръчват да не бъдат в резервоара за дълго време, така че тялото не започва да губи топлина. Оптималното време за къпане е 10-20 минути.
На каква температура можете да плувате в морето през нощта
На плажовете на южния бряг на Крим и Азовско море, много предпочитат да плуват през нощта, за да вземат красиви снимки във водата. Ако това е позволено на просторите на нашите краища, тогава пътуването в чужбина е строго контролирано от бреговата охрана. Най-добре е да плувате през нощта със спокойно море, без вълни, и че водата не е по-ниска от + 21-22 ° C. Такива състояния ще помогнат за обновяване и са напълно безопасни за човешкото тяло.
Когато най-удобната температура на водата за къпане
В зависимост от местоположението на язовира на земното кълбо се променят и климатичните условия наоколо. Най-удобната температура на водата в морето за плуване се наблюдава през лятото, въпреки че някои започват да плуват в природата от май, продължавайки до септември. В допълнение, много зависи от степента на въздуха: ако сте много горещи на слънце, тогава дори езерце с + 19 ° C ще донесе удоволствие на детето и на възрастния.
В Черно море
В Крим сезонът на плажа започва от края на май и завършва почти през октомври. Топлият и мек климат позволява водата да остане топла дълго време. Освен това слънчевото време създава отлични условия за отдих. Удобната температура на водата в Черно море за плуване е от +18 до + 24 ° С. Можете да се потопите в по-хладно време, но има възможност за крампи на краката.
На Азовското крайбрежие
Поради силната топлина и активността на слънцето на Азовското крайбрежие, експертите препоръчват плуване до 12 часа и след 16 часа. Този период ще Ви позволи да се насладите на слънчеви бани и да се освежите. Всички летни месеци имат подходящи температурни условия. Юни и юли са особено благоприятни. През август водата може да се нагрее до +26 и повече. Смята се, че с такава степен съдържанието на лечебните компоненти намалява.
Как се определя комфортната морска температура за плуване
За да се разбере температурата, при която се къпе в морето, е необходимо да се разграничи как човешкото тяло реагира на различни условия:
- Морска вода 0 градуса. Къпането е възможно само за кратко време, в противен случай ще се появи хипотермия. Хората, свикнали с зимното плуване, могат да си позволят такива условия малко по-дълго.
- От 1 до 8 ° С. Дори и за приготвената и втвърдена процедура на потапяне и потапяне може да бъде опасно. Такава вода позволява престой от не повече от няколко минути.
- От 9 до 13 ° С. Неприемливи условия за плуване, но по-безопасни за човешкото здраве. Втвърдената може да си позволи да плува 5-7 минути.
- От 14 до 16 ° С. Възможни са морски бани, но не дълго. Пребиваването в такава вода за повече от 2 часа може да доведе до загуба на съзнание.
- От 17 до 22 ° С. Хладно езерце, което ви кара да се чувствате пресни. Условия, приемливи за потапяне или потапяне, но не за всички.
- От 23 до 26 ° С. Оптимални условия за дълго време в езерото.
- От 27 ° С. Удобни условия в морето за дълъг плуване, но развитието на микроби в такава среда е възможно. Дори приятната топлина на морето става бактериално опасна.