- Възможно ли е да губят тегло на диня
- Как да прекарате диня пост ден
- Има ли диета диня противопоказания?
- Видео: отслабване на диня
- Отзиви
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Всяко момиче иска да има идеално тегло, използвайки само вкусни продукти. И това е възможно, ако редовно прекарвате гладно дни на динята. Този продукт е сочен, сладък и вкусен, така че мнозина избират този метод, който осигурява бърза загуба на тегло.
Възможно ли е да губят тегло на диня
Постенето на диня има положителен ефект върху цялото тяло:
- зрънцето има приятен вкус, оказващ диуретичен ефект, което води до отстраняване на излишната течност с токсини от тялото;
- ако редовно използвате диня, метаболизмът се нормализира, поради което започва консумацията на мазнини и може да отслабнете;
- ползата за фигурата е безценна - динята съдържа минимум калории и ви позволява да не гладувате по време на диетата;
- ефектът ще бъде забележим в близко бъдеще - за един ден можете да загубите около 3-4 кг, тази цифра ще бъде повлияна от първоначалното телесно тегло;
- разтоварването е позволено не повече от 2 пъти седмично.
Как да прекарате диня пост ден
Важно е да се знае не само колко можете да изхвърлите, докато наблюдавате деня на гладуването на диня, но и основните правила на тази техника:
- Разтоварването трябва да продължи един ден, максималната продължителност е 3 дни. Крайният резултат ще зависи от продължителността на диетата.
- Трябва да се помни, че динята е полезна в ограничени количества, но само при това условие тя ще насърчи изцелението.
- По време на гладните дни ще има повишено натоварване на отделителната система и бъбреците, така че бременните жени не могат да използват тази техника.
- През тези дни е позволено да се яде около 2-2, 5 кг диня, която съдържа полезна субстанция, която насърчава премахването на излишната течност от тялото.
- Друг плюс на тази техника е, че можете да ядете кефир и извара, но не толкова, колкото искате - не повече от 100 г на ден.
- За мнозина основният недостатък е забраната на мазнини, сладки, сол, пушени меса и газирана вода.
- Максималният резултат дава възможност да се използва гладно ден, през който се използва една каша от диня.
- За да не навредите на тялото и да не разваляте здравето си, трябва да съхранявате плодовете в хладилника, като покривате нарязаната храна.
- Ползите от диетата ще бъдат предмет на използването на пречистена негазирана вода и чай, но без добавянето на захар.
- Разрешено е използването на напълно узрели дини, които не съдържат нитрати. В този случай ще има максимални ползи за тялото.
- Плюс това, техниката е, че динята не трябва да се комбинира с други продукти, така че загубата на тегло се случва ускорено.
Ден за разтоварване на диня
В зависимост от проблема, след преглед на преглед за определен вид освобождаване от отговорност, можете да изберете както твърди, така и меки опции:
- със строга диета е позволено да се консумира една диня през деня, което прави интервала между храненията на няколко часа, чиста вода със сигурност е пиян, но бременна жена не може да я използва;
- Има положителен преглед и мека версия, по време на която в диетата се съдържа не само зрънце, но и ръжен хляб (3 филийки), консумиран през деня.
Ако не трябваше да използвате някой от типовете на гладуване преди няколко дни, не можете просто да изучите преглед на всяка техника и да изберете строга опция. Първо, тялото трябва да бъде добре подготвено за предстоящите ограничения в храната, така че лекият ден на гладно е идеален. Основното предимство на тази техника е, че има възможност да се адаптира към необичайна диета.
Разтоварване на диня на пулпа и трици хляб
Предимството на този вариант на хранене е, че той наистина не притеснява чувството на глад и освобождаването от отговорност се понася лесно от организма:
- през деня е позволено да се консумират около 1.5-2.2 кг диня;
- хлебните трици винаги присъстват в храната, но не повече от 3 броя;
- ако сте жадни, можете допълнително да пиете храна или минерална вода, но не и сода.
Диня пост ден с пъпеш
Тази версия на диетата предполага използването не само на пъпеш от диня, но и на пъпеш. За бърза загуба на тегло трябва стриктно да се придържате към следните съвети:
- през деня е позволено да се консумират не повече от 1 kg диня;
- в диетата е узрял пъпеш - точно 500 г;
- продуктите могат да се редуват или комбинират по време на едно хранене, практически няма строги ограничения.
Разберете какво е японската диета.
Има ли диета диня противопоказания?
Подобно на всяка друга експресна диета, която помага буквално в един ден да загуби няколко излишни килограма, диня на гладно дни имат някои забрани:
- Динята е забранена в присъствието на камъни в бъбреците с диаметър по-голям от 5 mm.
- При диабет не можете да ядете това зрънце в големи количества.
- Ако се диагностицира пептична язва, трябва да се откажете от диня, защото тя съдържа груби фибри, които могат да предизвикат обостряне на заболяването.
- Ако сте алергични към вещество като ликопен, което съдържа пулпа от тази ягода.
- Такава диета е противопоказана при бременни жени.
Научете как правилно да провеждате дни на гладно за отслабване и други продукти.
Видео: отслабване на диня
Отзиви
Мария, на 30 години
Дните на гладуване станаха истинско откритие за мен. Най-ефективният вариант е да се използва една диня. Това е идеална диета, ако има спешна нужда бързо да се върне добра фигура на фигурата. Извършваше разтоварване през лятото, веднъж седмично и успяваше да загуби 5 кг, за това не се налагаше много да се изчерпи с гладни стачки.
Яна, на 28 години
След раждането не можах да се върна към старата си форма дълго време, защото трябваше да чакам края на кърменето. Тогава тя започнала да изпитва различни строги и меки диети, докато не чула от приятелката си за разтоварването на динята. Тази диета ми помогна не само да доведа тялото си в предишната добра форма, но и да извърша ефективно почистване на цялото тяло.
Полина, на 35 години
С настъпването на лятото очаквам с нетърпение появата на диня, която се превърна в любимото ми зрънце. В състава му има много полезни вещества, а дните на гладно по този начин буквално губят до 3 кг излишно тегло в рамките на 24 часа. Опитвам се винаги да се придържам към приема на храна, така че телесните мазнини да не се връщат отново.