Някои хора се гордеят с това, че могат да работят по проблем, да превъртат през емисиите си в социалните медии и да отговарят на имейли едновременно. Те не мислят какъв вид натоварване изпитва мозъкът в същото време. Многозадачността се отразява негативно на благосъстоянието, носи много вреди.
Необратимо мозъчно увреждане
Намаляване на ефективността и умствената ефективностВсяко моментно превключване между задачите води до изчерпване на енергията и мозъчните ресурси. Това води до грешки, възпрепятства творческото мислене и намалява производителността. Изследванията показват, че са необходими 23 минути, за да се съсредоточите върху задача след почивка. Може да се загуби огромно количество време поради многократно превключване през целия ден.
Отслабване на умаСпоред проучвания хората, които изпълняват няколко задачи наведнъж, имат ниво на IQ, съответстващо на възрастта на осемгодишно дете. За мозъка е трудно да обработва много потоци информация едновременно. Поради липсата на фокус и внимание способността за ефективно учене е намалена.
Създаване на безпокойствоМногозадачността увеличава производството на кортизол в мозъка, хормон, който причинява стрес. В същото време човек се уморява психически, което води до нова вълна на тревожност.
Намаляване на емоционалната интелигентностТази концепция има два компонента - самосъзнание и социално съзнание. Мултитаскингът изключва частта от мозъка, отговорна за тези фактори.
Намаляване на креативносттаНови мисли, креативни идеи идват в момент на висока концентрация на ума. Ако липсва поради многобройни преходи между задачи, е трудно да се създаде, да се генерира нещо оригинално.
Преумора и прегаряне
