Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Стресът е част от живота. Има мощен ефект върху тялото и влияе както на психическото, така и на физическото състояние. Стресът може да причини главоболие, лошо храносмилане, алергии, сърцебиене, прилив на адреналин.
Стресът в крайна сметка нарушава деликатния баланс на мозъчната химия и хормоналното производство. Първоначално това ще ви накара да се чувствате сякаш винаги сте на ръба. В крайна сметка се получава обратната реакция. Ставате уморени, летаргични и емоциите лесно могат да излязат извън контрол.
Ароматерапията предлага някои от най-добрите природни рецепти за облекчаване на стреса.Има много релаксиращи аромати. Лавандула, бергамот, майорана, сандалово дърво, лимон и лайка могат да отпуснат мозъчните ви вълни. Най-успокояващите масла са нероли, петитгрейн, лайка, валериана и опопанакс (което е подобно на смирна). Всъщност нероли, валериана и индийско орехче. Ароматерапевтите смятат иланг-иланга за друг мощен релаксант.
Релаксираща вана:
- 2 капки масло от бергамот;
- 1 капка петитгреново масло.
Добавете маслата директно във ваната и разбъркайте. Можете да се наслаждавате на тази баня всеки ден.
Релаксиращо масажно масло:
- 10 капки масло от лавандула;
- 6 капки масло от лайка;
- 4 капки масло от иланг-иланг;
- 4 капки масло от сандалово дърво;
- 60 ml растително масло.
Смесете съставките. Използвайте като масажно масло, ако е необходимо, или добавете 1 или 2 чаени лъжички във вана или 1 чаена лъжичка във вана за крака. За да добавите изисканост и допълнителен ефект към тази смес, добавете 1 капка етерично масло от нероли.
За деца под 8 години използвайте половината от препоръчителното количество етерично масло. Без растително масло тази комбинация може да се използва в ароматерапевтичен дифузер, тенджера с вода или можете да я добавите към 100 ml вода, за да се разпръсне във въздуха. Използвайте ежедневно и толкова често, колкото желаете.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.