- Какво е бяла ружа
- Състав на маршмел
- Калорийски зехтин
- Какво е полезно marshmallows
- Мога ли да ям зеленчуци на диета
- Зефир за отслабване
- Диетичен Зефир
- Видеоклип: ползите и вредата от бяла ружа
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Дори по време на най-строгата диета наистина искате сладка. Ако напълно се ограничите и изключите захарта от менюто, тогава най-вероятно настроението ви ще се влоши толкова много, че не искате да отслабнете. Има обаче един продукт, който може да се нарече диетичен, в умерени количества. Възможно ли е да се яде зеленчуци, докато губи тегло, ще бъде ли полезно по време на диетата или ще навреди на целия процес?
Какво е бяла ружа
Сладостта на сладостта е различна, и ако тортите или бисквитките са строго забранени по време на диетата, тогава бял, розов или кремав въздушен деликатес може да се превърне в отличен десерт, тъй като маршмелоу е не само вкусен, но и нискокалоричен продукт. Изобретен в Русия през 14-ти век, въпреки че мнозина твърдят, че произходът на десерта - заслугата на французите. Този сладък, ефирен деликатес няма да остави никого безразличен, особено ако за готвене се използват само натурални продукти.
Състав на маршмел
Днес, на рафтовете на магазините можете да намерите широка гама от ефирни деликатеси от различни производители. Съставът на маршмелоу ще ви помогне да се уверите в качеството на продукта: трябва да бъдат само ябълки (или други плодове), яйчен белтък, захар. Пектинът често се използва като сгъстител, но понякога може да бъде заменен с агар-агар или ядивен желатин. Не трябва да има никакви багрила, добавки или други компоненти, които могат да имат лошо въздействие върху Вашето здравословно състояние.
Деликатесът не съдържа почти никакви мазнини (0.1%), които могат да повлияят на тънкостта на тялото, така че диетолозите никога не забраняват на жените или мъжете да включат този деликатес в храната. В края на краищата, за сладките зъби е много трудно да се преодолеят и да не се счупят с диета и е трудно да се мисли за по-добър десерт за това време. Мармалад или бяла ружа има подобни свойства, които лесно могат да се заменят с ефирен деликатес, ако не ви харесва по ваш вкус.
Калорийски зехтин
Въпреки че тези бонбони се състоят от вредна захар, калоричното съдържание на бонбони не е много високо - 300 ккал на 100 г продукт. Като се има предвид малкото тегло на продукта (около 50 г), можете спокойно да ядете едно нещо на закуска или сутрин и да не се тревожите за допълнителните килограми. Ако разгледаме един и същ продукт, но в шоколад, то енергийната стойност ще бъде по-висока - 400 ккал на 100 грама продукт.
Какво е полезно marshmallows
Кой би си помислил, че най-обикновеното и познато деликатес на всички може да бъде полезно за тялото. Ползата от мащерка е в компонентното свързващо вещество - пектин. Понякога се заменя с желатин или агар-агар, но ако попаднете на този десерт с пектин, не забравяйте да си купите. Той има благоприятен ефект върху организма, намалявайки нивата на холестерола. Желязото, фосфорът обогатяват ноктите и косата, са полезни за кръвоносните съдове.
Не много висококалорични, но в същото време вкусна ефирна деликатес съдържа също фибри и BJU (протеини, мазнини и въглехидрати), което означава, че след като ядеш, насищаш тялото си с всички необходими вещества, за да осигуриш нормално функциониране. Не е препоръчително да се пие сладък чай, по-добре е да се използва обикновена вода. Когато купувате, изберете един неоцветен продукт - бял, розов, крем.
Мога ли да ям зеленчуци на диета
Въпросът, който притеснява сладките зъби: възможно ли е да се яде маршмало, докато губи тегло? Отговорът е да - можете да ядете маршмелоу на диета, но в умерени количества. Една или две неща сутрин няма да повлияят на вашата фигура, защото калориите бързо се консумират. Основното нещо е да не се яде през нощта, защото по това време храносмилателните процеси се случват много по-бавно. В допълнение, по време на диетата често се забелязва намаляване на настроението поради недостатъчно количество захар или изоставяне на любимата ви храна. Zephyr в диетата ще помогне за коригиране на тази ситуация.
Зефир за отслабване
Като цяло, по време на диета, зеленчуци за отслабване няма да се превърне в най-лошия ви враг, а само, напротив, ще ви помогне по-добре да спазвате строг режим, леко отклоняващ се от курса, когато ядете този деликатес. Въпреки че в него има много захар, пектинът в състава му помага за по-доброто отделяне на токсините и токсините от организма и това е много важно за намаляване на теглото. Основното нещо е да не се прекалява и да се яде marshmallows по време на диетата в малки количества.
Така че, може да marshmallows докато загуба на тегло? Отговорът е "да", но ако мислите, че този полезен продукт може да се превърне в основна храна по време на диетата, тогава вие сте дълбоко погрешни. Тя не ви помага да се отървете от наднорменото тегло, да изградите и още повече, че не може да бъде в основата на диетата. С него можете само да запълвате липсата на захар и да се поглезите с полезен деликатес, когато го искате много.
Диетичен Зефир
Сладки храни са строго забранени за хора, страдащи от диабет и наднормено тегло, но почти всички екстри могат да бъдат намерени в магазина на специален рафт с продукти с лактоза или подсладител. Мога ли да ям зефир за загуба на тегло или диабет? Да, и ако не искате да пробвате продукта от магазина, можете да направите диета маршмелоу у дома без захар, което го прави бързо и лесно:
- Смесете два протеина с миксер, докато се образува гъста пяна.
- Обелете 2 ябълки, нарязани на филийки. Печете във фурната за 10-15 минути.
- Агарът се пълни с вода за подуване.
- Паунда изпечени ябълки до състояние на картофено пюре.
- Постепенно добавете ябълково пюре към протеините, след което изсипете агара.
- Разбъркайте всичко добре, нанесете върху калъпи.
- Поставете във фризера за 15 минути.
- Диетичният десерт е готов!