Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Връзката между различните части на тялото ви е това, което определя позата. Позата се формира, когато плодът е в матката, поставяйки го в огъната позиция. След раждането развитието на стойката е силно зависимо от гравитацията. Детето получава опора за главата и започва да сяда. Тежестта на главата, подпомагана от постоянната флексия на бедрата и таза, гръбначният стълб образува дълга изпъкнала извивка на целия гръбначен стълб. Постепенното ходене помага за развитието на гръбначния стълб, раменете и врата на детето. Нормалната поза подравнява ушите, главата, шията, раменете, бедрата и коленете с топките на краката.
Лошата стойка се причинява от поставянето на гръбнака ви в странна или неестествена позиция, подлагането му на едно и също напрежение в продължение на дълги часове. Такива напрегнати пози могат да доведат до силна болка в ставите. Износването и модификацията на ставите може да възникне поради стрес върху ставите и може също да доведе до промяна или увреждане на тъканите.
Видове деформации на стойката
Общата болка в гърба или коленете е често срещан симптом на лоша стойка. Но с течение на времето стресът може да причини различни изнервящи симптоми, които водят до дълготрайни деформации. Важно е да знаете различните видове постурални деформации.
Кифоза
Това е най-често срещаният тип деформация на стойката и се причинява главно от прекомерно натоварване на раменете. Това може да се открие по прекомерната извивка на областта на гръдния кош, което кара раменете да изглеждат заоблени.Вратът става къс или почти невидим, принуждавайки ви да повдигнете брадичката си напред. Мускулите на горната част на гърба ви също отслабват, а гръдните мускули стават все по-стегнати всеки ден.
лордоза
Това е друг често срещан тип постурална деформация, която е резултат от образувана кривина в лумбалната област. Това кара таза ви да се накланя напред. Това отслабва стомашната ви област.
Сколиоза
Сколиозата може да бъде открита, когато гръбначният ви стълб има странично изкривяване, което прави мускулите ви отвън слаби, а мускулите отвътре по-сковани.
Причини за постурални деформации
Тези видове деформации на стойката могат да ви накарат да изглеждате неловко, като накарат тялото ви да се наклони или огъне по нежелан начин. Освен това, изкривяването на гръбначния стълб също се счита за вид, при който гръбначният стълб се изкривява поради прекомерно натоварване върху него.Гръбначният стълб е принуден да се накланя напред, назад или настрани и може да причини силна мускулна болка. Това е нежелано състояние, което изисква да се предприемат действия, за да се избегнат тези състояния или да се изкоренят напълно.
Основните причини за постурални деформации могат да бъдат структурни или позиционни фактори.
Структурни причини за постурални деформации
Структурните причини са анатомични деформации, които по-скоро остават постоянни и не могат да бъдат коригирани или елиминирани чрез общо лечение. Те остават с вас през целия ви живот. Но някои корекции на стъпалото или несъответствия в дължината на краката все още могат да бъдат коригирани.
Позиционни причини за постурални деформации
Позиционните причини са свързани главно с неправилната поза, поддържана от човека. Неправилните начини на сядане, стоене, вдигане на тежести и позициониране по време на работа или игра са основните причини за постурални деформации.Ето защо е много важно да се съсредоточите върху стойката си през целия ден.
Други причини
Други често срещани причини за деформации на стойката могат да бъдат процеси на развитие и дегенерация. Мускулни дисбаланси, спазми, контрактури, хипермобилност или хипомобилност на ставите, дихателни проблеми или неизправности, наддаване на тегло или обща слабост са всички основни фактори, допринасящи за деформацията на позата. Лошото сядане, неудобните столове или използването на друго оборудване също могат да бъдат важни придобити причини за постурални деформации.
Лечение на постурални деформации
Има няколко упражнения или лечения, които могат да се използват за лечение на постурални деформации. Повечето от тях включват топлина, разтягане, масаж, стягащи и поддържащи мерки. Разтягането на къси мускули-агонисти помага за увеличаване на мускулната сила. Манипулацията може да се използва и като лечение за фиксиране на ставите и облекчаване на мускулното напрежение.
Други методи, използвани за лечение на постурални деформации, включват специални ортези за крака за коригиране на нарушения на стойката, свързани с долната част на гърба. Те помагат за коригиране на проблеми като свръхпронация и супинация и могат да се използват и като повдигане на петата за коригиране на неравномерната дължина на краката.
При хронични разстройства или възстановяване на баланса след нараняване или нарушения в развитието и симптоми, могат да се носят ортопедични подложки, за да се ограничи или улесни движението или да се облекчи натоварването от една част на тялото в друга. Това е ефективен начин за лечение на постурални деформации.
Друго важно лечение на деформации на стойката включва механизъм за биофийдбек, използващ електронни или електромеханични инструменти за точно измерване, обработка и обратна връзка на пациентите, с подсилващи свойства, относно тяхната нормална и необичайна невромускулна и анатомична активност.Това позволява на потребителите доброволно да контролират своите физиологични процеси, като ги карат да осъзнават същите и заобикалящата ги среда, и да се справят с тях по съответния начин и да продължат ежедневния си живот.
Юношеска идиопатична сколиоза, тортиколис и заобляне на гърба или прегърбване (функционална гръдна кифоза) поради лоша стойка могат да бъдат успешно лекувани с техники за биофийдбек. Функционалността на устройствата, използвани за биофийдбек, ще се различава в зависимост от разположението на устройството върху тялото или точната нужда от терапия, ако има такава. Суха акупунктура, електротерапия, йога и пилатес са някои от другите лечения за постурална деформация, които правят живота ви комфортен и уверен.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.