Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Домашният млечен шейк с узрели банани е освежаваща, ободряваща, питателна напитка за цялото семейство, която се прави лесно в блендер само за няколко минути. Оказва се лесно, умерено сладко и фантастично вкусно, перфектно утолява жаждата и подобрява настроението. Milkshake ще донесе повече ползи за тялото от чай или силно кафе със захар, висококалорична сода, съхранява сок с добавени багрила и консерванти.
Рецепта на банановия млечен шейк
Класическият начин да направите млечен бананов коктейл е доста прост. Млякото и грубо нарязаните плодове се прекъсват в купа на блендер до еднаква консистенция, получената смес се излива в чаши. При желание към състава се добавят мед, овесена каша, пресни или замразени плодове, бисквити, ликьори, шоколад, цитрусови плодове, какао на прах, ванилова захар, плодове, сладолед и други продукти. Готовият коктейл е украсен с клонче мента или щипка канела, поднесени охладени. Всичко зависи от рецептата, наличните съставки, вкусовите предпочитания и настроението.
класически
- Време: 5 минути.
- Обслужване: 2 човека.
- Ястия на калории: 69 kcal на 100 g
- Трудност: лесно.
Нискокалоричен млечен шейк с банан и зрял киви е апетитна светлозелена напитка със зашеметяващ тропически аромат и приятен послевкус на екзотични плодове. Кивито е естествен антиоксидант, който укрепва имунната система и понижава холестерола. Този уникален плод допринася за развитието на "добър хормон на настроението" серотонин. Ако желаете, той се заменя с други съставки - пъпеш, праскови, филийки от пресен ананас, дати, круши, кайсии. Важно е да се има предвид, че добавянето на нови компоненти ще повлияе на калорийното съдържание на продукта.
съставки:
- банани - 1, 5 бр.
- Киви - 100 г;
- мляко - 1, 5 супени лъжици.
Метод на приготвяне:
- Разбийте мляко, киви, банани в купа на блендер до стабилна пяна.
- Изсипете със стъклото.
С сладолед
- Време: 5 минути.
- Обслужване: 2 човека.
- Ястия на калории: 96 kcal на 100 g
- Трудност: лесно.
Студеният баланов млечен шейк с кремав сладолед е най-добрата алтернатива на сода и висококалорична сода с високо съдържание на захар. Тя ще помогне за обновяване, бързо утоляване на жаждата и по-лесно преместване на летните горещини. Ако желаете, сметанов сладолед се заменя с всеки друг, например плод, мляко, сорбет, сладолед, крем бруле. Коктейлът ще получи по-апетитен цвят, ако добавите шепа пресни или замразени плодове - боровинки, череши, черно или червено френско грозде, ягоди, ягоди, малини, къпини.
съставки:
- банани - 1, 5 бр.
- сладолед - 150 г;
- мляко - 1, 5 супени лъжици.
Метод на приготвяне:
- Разбийте охладено мляко, сладолед и банани в блендер.
- Изсипете със стъклото.
шоколад
- Време: 5 минути.
- Обслужване: 2 човека.
- Ястия на калории: 106 kcal на 100 g
- Трудност: лесно.
Ароматният млечно-шоколадов коктейл с банани и натурално кисело мляко е полезна и много вкусна напитка, която ще хареса на възрастните и децата. Ако желаете, киселото мляко може да бъде заменено с крем, шоколад или млечен сладолед. Цветът на напитката ще бъде тъмно кафяв, наситен, с леки червеникави оттенъци, ако предпочитате висококачествен алкализиран какао на прах. Готовият коктейл е декориран с бита сметана, коктейлни череши, бонбони или настърган шоколад.
съставки:
- банани - 1, 5 бр.
- мляко - 1.5 ст .;
- натурално кисело мляко - 50 г;
- какао - 3 супени лъжици. л.
Метод на приготвяне:
- Разбийте мляко, какао на прах, банани, кисело мляко в купата на пасатора.
- Изсипете със стъклото.
С бисквитка
- Време: 5 минути.
- Обслужване: 2 човека.
- Ястия на калории: 127 kcal на 100 g
- Трудност: лесно.
За приготвяне на подхранващ банан-млечен шейк с бисквити, използвайте сладкиши, изработени от дълго, захар, овесена каша, шоколад, маслено тесто, бадем или друго тесто. Ако е необходимо, към млякото се добавя чаена лъжичка конфитюр, подсладител или захар. Количеството на подсладителите се регулира в зависимост от сладостта на печенето и плодовете. Млечната напитка ще бъде красива, както на снимката, ако украсявате всяка порция с бита сметана, и от горе извадете цяла пръчка от канела, бисквити савойарди или кръгла бисквита.
съставки:
- банани - 1, 5 бр.
- мляко - 1.5 ст .;
- Бисквити - 100 г
Метод на приготвяне:
- Бисквитките се слагат в найлонова торбичка, срутват се с точилка или просто се разбиват с ръце.
- Разбийте в купата на блендера мляко, банани, трохи от бисквити.
- Изсипете със стъклото.
С оранжево
- Време: 5 минути.
- Обслужване: 2 човека.
- Ястия на калории: 74 kcal на 100 g
- Трудност: лесно.
Коктейл с прясно изцеден портокалов сок, сладолед и зрял банан е ободряваща, богата на витамини напитка с уникален цитрусов послевкус. Една трета от порцията портокалов сок може да бъде заменена с грейпфрут, лимон, мандарина или липа, което ще даде приятна киселинност. Препоръчва се да се охлажда млякото в хладилника или във фризера, преди да се комбинира с останалите съставки в купата на пасатора. Поради това, млечният сладолед не се стопява предварително и готовият коктейл ще придобие плътна, кадифена текстура.
съставки:
- банани - 1, 5 бр.
- мляко - 1.5 ст .;
- портокали - 2 бр.
- млечен сладолед - 200 г
Метод на приготвяне:
- Разбийте мляко, портокалов сок, банани, млечен сладолед в купата на пасатора.
- Изсипете със стъклото.
С ябълка
- Време: 5 минути.
- Обслужване: 2 човека.
- Ястия на калории: 67 kcal на 100 g
- Трудност: лесно.
Бананово-млечен шейк с ябълка е вариант на лека закуска или късно калорична вечеря, която можете да си позволите дори по време на строга диета. Препоръчително е да се даде предимство на плодове от сладки и кисели сортове, които съдържат повече витамини и антиоксиданти. По избор половин порция мляко се заменя с ряженка, мляко или крем сладолед, ниско съдържание на мазнини кефир или натурално кисело мляко. Оригиналната млечна напитка ще бъде още по-вкусна, ако я добавите с подправки, които се смесват добре с ябълки, като копър, джинджифил или ванилия.
съставки:
- банани - 1, 5 бр.
- мляко - 1.5 ст .;
- Ябълка - 1 бр.
Метод на приготвяне:
- Обелете ябълката. Отстранете стъблото, сърцевина.
- Нарежете на кубчета или чинии.
- Разбийте млякото, бананите, ябълковото месо в купа на пасатора.
- Изсипете със стъклото.
С алкохол
- Време: 5 минути.
- Обслужване: 2 човека.
- Ястия на калории: 87 kcal на 100 g
- Трудност: лесно.
За приготвянето на алкохолен бананов млечен шейк те използват ягода, анасон, кафе, череша, лимон, мента, портокал, карамел, малина или друг ликьор на вкус. Тази напитка ще бъде най-добрата алтернатива за съхранение на колеги със съмнителна композиция, тя може да бъде предложена на приятели на парти. Има богат вкус, лек плодов аромат и ярък цвят. Преди сервиране, можете да украсите коктейла с цитрусова кора, мента или лайм, които трябва да се нарязват на тънки кръгове и леко поръсени със захар.
съставки:
- банани - 1, 5 бр.
- течност - 100 ml;
- мляко - 1, 5 супени лъжици.
Метод на приготвяне:
- Разбийте в купата на блендер мляко, алкохол, банани.
- Изсипете в продълговати или оформени стъкла.
С ягоди
- Време: 5 минути.
- Обслужване: 2 човека.
- Ястия на калории: 63 kcal на 100 g
- Трудност: лесно.
Здравият коктейл от ягода и банан, приготвен на базата на охладено мляко, има красив светлорозов цвят и деликатен вкус на ягодоплодни. Ягодите са източник на пектини и фибри, богати са на желязо, калий, магнезий и фосфор. 100 грама от тези плодове съдържат само 33 kcal. Ако е необходимо, заменете замразените пресни ягоди, без да го подлагате на предварително размразяване. Крайният млечен напитка е украсен със стрък естрагон, мента, бадемови венчелистчета, сладки корнфлейкс, бита сметана или звездичка от сладко и кисело оръдие.
съставки:
- банани - 1, 5 бр.
- мляко - 1.5 ст .;
- ягода - 250 г
Метод на приготвяне:
- Обелете ягодите, месяте.
- Прехвърлете полученото ягодово пюре в контейнер за смесител.
- Добавете мляко, нарязани банани. Убийте.
- Изсипете със стъклото.
Диетични с овесена каша и мед
- Време: 5 минути.
- Обслужване: 2 човека.
- Ястия на калории: 111 kcal на 100 g
- Трудност: лесно.
Правилното меню диета трябва да бъде не само нискокалорични, но и балансирани, в противен случай всяка диета бързо ще се умори, а тялото ще страда от липса на витамини. Хранителен бананов млечен шейк с овесена каша и мед е печеливша опция за лека закуска, която дава усещане за ситост за дълго време. Дебела, вкусна, умерено сладка млечна напитка може да се приема с вас, за да учите или да работите. Преди да комбинирате овесената каша с останалите съставки в купата на пасатора, можете да ги излеете с мляко и да оставите да набъбне за няколко минути.
съставки:
- банани - 1, 5 бр.
- мляко - 1.5 ст .;
- овесени ядки - 4 супени лъжици. л.
- течен мед - 1 ч. л.
Метод на приготвяне:
- Разбийте мляко, овесена каша, мед, банани в купата на пасатора.
- Изсипете със стъклото.
яйчен
- Време: 5 минути.
- Обслужване: 2 човека.
- Ястия на калории: 107 kcal на 100 g
- Трудност: лесно.
Banana Eggnog е чист бял десертен коктейл, съставен от сурови жълтъци и пастьоризирано мляко. Смята се, че не само има деликатен вкус, който е особено популярен сред децата, но и помага при настинки, болки в гърлото. Ако е необходимо, към напитката се добавят мед, ванилова захар или гранулирана захар, ликьор, сок от плодове или ягоди, бисквити, какаов прах. Стъклото е украсено с мента, щипка канела или шоколад, която се охлажда в хладилника и се разтрива върху най-голямата ренде.
съставки:
- банани - 1, 5 бр.
- мляко - 1.5 ст .;
- яйца (жълтъци) - 2 бр.
- Ванилова захар - на вкус.
Метод на приготвяне:
- Разбийте с миксер сурови жълтъци и мляко.
- Изсипете сместа в купата на смесителя.
- Добавете ванилова захар, банан. Убийте.
- Изсипете със стъклото.
Тайните на правенето на вкусен млечен шейк
Оригинален бананов коктейл с мляко в блендер ще бъде особено вкусен, апетитен и полезен, ако знаете някои тайни на неговата подготовка и да поемете творчески подход към процеса на проектиране. Няколко полезни съвети и препоръки ще ви помогнат да изненадате любимите си хора с перфектния млечно-бананов коктейл:
- Домашният коктейл от мляко и банани ще "звучи" всеки път по нов начин, ако към него се добавят ароматни подправки - канела, кардамон, ванилова захар, куркума, ванилин, джинджифил.
- Преди да налеете напитката в чаши, можете да ги украсите. За това ръбовете на контейнерите се намазват с лимонов или портокалов сок и след това се потапят в чинийка със захар или пудра захар.
- Препоръчват се студени коктейли да се сервират с епруветки. Това ще помогне за избягване на настинки и неприятни усещания, произтичащи от високата чувствителност на зъбите.
- Млечните шейкове са украсени с цитрусова кора, овесена каша, мента, бадеми, орехи, както и многоцветни пластмасови пръчици, които са нанизани на плодови филийки или цели плодове с малък размер.
- Диетичните коктейли могат да бъдат приготвени на обезмаслено или соево мляко.