- Какво да пия, за да отслабнете
- Напитки за отслабване у дома
- Видео: какво трябва да пиете, за да отслабнете
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Бърза загуба на тегло допринася за ефективни напитки, които пият за отслабване, приготвени по популярни рецепти. Такива средства ще ви помогнат да се отървете от чувството на глад, да очистите организма от вредни вещества, да изгаряте мазнините. Използвайте здравословна напитка като диета, вместо висококалорични захарни газирани напитки, кафе и чай със сметана.
Какво да пия, за да отслабнете
Докато сте на диета, трябва да наблюдавате не само каква храна ядете, но и какво да пиете, за да отслабнете. Експертите препоръчват да се следват няколко правила за режим на пиене:
- Всеки ден тялото ви трябва да получи поне 8 чаши течност.
- Използвайте чаша чиста вода без газ веднага след събуждане.
- Напитки със захар е по-добре да не се пие.
- Можете да пиете 30 минути преди хранене и един час след това.
- Намалете количеството течност в диетата преди лягане.
Списъкът с напитки, които можете да пиете за отслабване:
- Кефирът е здравословна напитка, която е източник на калций. Този елемент в тялото се превръща в мазнина горелка. Млечен продукт, подходящ за гладно дни и кратка моно диета, с продължителност по-малко от седмица.
- Зеленият чай - е антиоксидант, увеличава метаболизма. Един ден е необходимо да се пият 4 чаши, да се прави след хранене. Използването на 1 порция ще помогне да се отстранят до 80 ккал.
- Билкови отвари - спомагат за нормализирането на храносмилането, намаляват апетита. Натуралните напитки премахват вредните вещества и насищат организма с есенциални микроелементи.
Вода пост сутрин
Експертите препоръчват загуба на тегло пие вода на празен стомах сутрин. Пречистената негазирана течност не съдържа калории, не съдържа мазнини, които създават пречки за загуба на наднормено тегло. Чаша вода, пиян веднага след сън, предизвиква храносмилането и метаболизма, което е основа за загуба на тегло. Необходимо е да се пие бистра течност в малки глътки. Ако трябва да промените вкуса, добавете малко натурален лимонов сок в чашата си.
Какво да пия през нощта за загуба на тегло
Диетолозите смятат, че добрият, висококачествен сън пряко засяга загубата на излишни килограми. Пиенето през нощта за отслабване не трябва да предизвиква чувство на глад, дисбаланс в хормоните и повишаване на нивата на кръвната захар. Препоръки, които пият за отслабване преди лягане:
- Мляко - благодарение на протеинов казеин подобрява обмяната на веществата, прави съня по-силен.
- Сокът от грозде съдържа антиоксиданти, способни да превръщат мастната тъкан в лесно отделяна.
- Чай от лайка - успокоява, спомага за спокоен сън, контролира нивата на глюкозата.
- Кефирът е богат на пробиотици, подобрява храносмилането, усвояването на витамини и минерали.
Напитки за отслабване у дома
Изгарящите мазнини напитки за загуба на тегло са надеждно установени като средство за постигане на добри резултати при загуба на тегло и полза за тялото. Естествените прясно изцедени сокове, билкови отвари и вода с добавка на плодове и зеленчуци подобряват обменните процеси, премахват замърсяването. Рецепти напитки за отслабване у дома не изискват скъпи съставки, лесни за приготвяне.
Sassi отслабва вода
Тази напитка се оказа ефективно средство за намаляване на теглото благодарение на здравословните продукти. Вкусна течност ще помогне за ускоряване на загубата на тегло, подобряване на метаболизма и нормализиране на стомашно-чревната дейност. Подготовката на водата Sassi трябва да започне с подбора на висококачествена рамка. Бистрата течност трябва да е чиста, затова изберете минерал или размразени.
съставки:
- лимон - 1 бр.
- прясна краставица - 1 бр.
- Джинджифил - 1 супена лъжица. л.
- вода - 2 л;
- Мента - 12 листа.
Метод на приготвяне:
- Мелене джинджифил корен до състояние на каша.
- Краставица кори, нарязани на тънки кръгове.
- Измийте добре лимона, разделете го на малки филийки или тънко нарязани.
- Листата от мента разкъсват ръцете ви.
- Смесете всички натрошени съставки, напълнете с вода. Оставете здравословна напитка в хладилника за 15 часа.
- През деня ще трябва да пиете цялата напитка, приготвена за отслабване.
Джинджифил за отслабване
Рецепти, как да направите джинджифил напитка за отслабване, можете да намерите много. Тяхната основна съставка е призната за ефективно изгаряне на мазнини. Коренът на джинджифила подобрява кръвообращението, храносмилането и метаболитните процеси. Тези ценни свойства допринасят за загубата на излишна маса. Използвайте продукта само прясно. Готовата напитка ще трябва да се използва не повече от 3 пъти на ден.
съставки:
- лимонов сок - 60 мл;
- вода - 1 литър;
- корен от джинджифил - 2 см;
- мед - 1 ч. л.
Метод на приготвяне:
- Джинджифил почистете, избършете през фина ренде.
- Добавете мед и лимонов сок, разбъркайте добре всичко.
- Напълнете масата с кипяща вода, оставете за 1 час.
Чай за отслабване с канела
Според мненията на експертите и потребителите, отслабващият чай у дома с канела е отлично средство за премахване на затлъстяването. Положителният ефект от ефективната гореща напитка е способността на етеричните масла от подправки да очистят тялото от вредни вещества. Въпреки това, за да придобие красива фигура, човек трябва не само да пие подправен чай, но и да се храни всеки ден, като избира диетична храна.
съставки:
- чай чай листа - 1 чаена лъжичка;
- канела на прах - ½ ч.
- вода - 1 чаша;
- обезмаслено мляко - на вкус.
Метод на приготвяне:
- Сложете чаените листа в специална цедка, поставете я в чаша с гореща вода.
- Добавете канелата и млякото към напитката, разбъркайте добре. Оставете чай за няколко минути, така че канелата да потъне на дъното.
- Вкусна, ароматна топла напитка за отслабване преди хранене.
Билкова инфузия за отслабване
Подготовката на билкови настойки е прост и полезен начин за подобряване на здравето, за намаляване на теглото, за получаване на фина фигура. Препоръчително е да използвате някои натурални рецепти за зеленчукови такси, които трябва да пиете за отслабване:
- Вземете 20 г цветя от черен бъз, лайка и липа, листа от мента и плодове от копър. Разбъркайте билките, покрийте с гореща вода, оставете за 15 минути. Пийте този продукт по 1 чаша три пъти на ден.
- Инфузия от магданозен корен, глухарче, плодове от копър и листа от мента, взети по 15 g, ще ви помогне да се справите с чувството на глад. Пиенето на народни средства за отслабване трябва да бъде на празен стомах.