Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

За да се противопоставят на вируси и бактерии, за да се гарантира координираната работа на всички вътрешни органи и системи, растящото тяло изисква голямо количество органични вещества и минерали. За непрекъснатото снабдяване на подрастващите с всички необходими полезни микроелементи са разработени специални витаминни комплекси. Научете как да избирате правилния наркотик, който хранителните вещества трябва да бъдат включени в състава му.

Какви са витамини за тийнейджъри

Липсата на органични вещества и минерални компоненти често е основната причина за развитието на различни заболявания при юношите. Проблемът с дефицита на витамини се решава чрез специални мултивитаминни комплекси. Те помагат на детето да порасне здраво, подобрява работоспособността и умствената дейност, укрепва скелета и зъбите, възстановява баланса на хормоните, облекчава стреса. Често мултивитаминни комплекси се предписват по време на възстановителния период на тялото след продължително заболяване.

Какви витамини са необходими в юношеството

За нормалното физическо и психическо развитие на децата в пубертета е крайно необходимо напълно да се снабдяват с полезни вещества. Менюто на детето трябва да е съставено по такъв начин, че да съдържа продукти, богати на такива компоненти:

  • Ретинол - участва в синтеза на хормони, в метаболитните процеси, спомага за поддържане на имунитета.
  • Тиамин - участва активно в метаболизма на въглехидратите, допринася за превръщането на последния в мазнини, има благоприятен ефект върху храносмилателните органи.
  • Рибофлавинът е необходим за нормалното функциониране на нервната система, допринася за запазването на функцията на органите на зрението.
  • Пиридоксин - активно участва в процесите на разцепване и трансформация на аминокиселини.
  • Витамин D - помага за абсорбиране на фосфор и калций, е отговорен за силата на костния скелет и здравите зъби.
  • Токоферол - има антиоксидантно действие, предотвратява развитието на анемия.
  • Аскорбиновата киселина - спомага за противодействие на инфекциозните и вирусни заболявания, абсорбира други хранителни вещества, необходими за децата.
  • Биотин - поддържа нормалната чревна микрофлора, укрепва имунната и нервната системи, контролира нивата на захарта.
  • Витамини К и РР - нормализират кръвообращението, спомагат за подобряване на паметта, повишават концентрацията.

Ако сериозно се замисляте как да укрепите тялото на детето си, не забравяйте, че освен основния комплекс от витамини, тялото се нуждае от макро- и микроелементи. Купете специални витамини с йод за тийнейджъри, калциеви таблетки или цели комплекси с всички необходими минерали, мастни киселини, храносмилателни ензими.

Какви са витамините

В допълнение към фармацевтичните варианти на витаминни комплекси, всички необходими вещества за юноши присъстват в наличната храна:

  • Източниците на ретинол са: киселец, масло, зелени или жълти плодове и зеленчуци.
  • Органичните компоненти от група В се съдържат във ферментирали млечни продукти, зеленчуци, карантии от говеждо месо, боб, грах, елда.
  • Източници на витамин D са: магданоз, гъби, херинга, риба тон, пъстърва, пиле, мляко, черен дроб.
  • Аскорбиновата киселина присъства в дива роза, касис, ябълки, цвекло, лук, сладки пиперки, зеле, нови картофи, цитрусови плодове.
  • За да компенсира липсата на пиридоксин, можете да ядете повече риба, чесън, нарове, сладки пиперки, кедрови ядки и боб.
  • Всички продукти от животински произход са богати на токоферол: черен дроб, яйца, месо. Може да се намери в краставици, картофи, моркови, репички, ядки и семена.
  • Високото съдържание на витамини К и РР са известни с: говежди черен дроб, бъбреци, пилешко, свинско, яйца, дати, зърнени каши.
  • Банан, лук, домати, картофи, говеждо, телешко, яйчен жълтък, риба ще помогнат за попълване на биотина.

Показания и противопоказания за прием на витаминни комплекси

В юношеството, поради високия емоционален, психически и физически стрес, защитните сили на тялото често страдат, така че витамините са особено полезни за имунитета при юноши: аскорбинова киселина, Е, А, D. Освен това, тинейджърите често се предписват на балансирани тийнейджъри с:

  • лошо хранене;
  • изоставането в растежа на детето (в сравнение с връстниците);
  • да възстанови тялото след продължителна болест;
  • сезонен дефицит на хранителни вещества;
  • активни спортни дейности;
  • слаб апетит или намалена абсорбция на хранителни вещества;
  • значителен психически стрес;
  • стрес, интензивни чувства, депресия;
  • живот в неблагоприятни екологични области;
  • продължително лечение с антибиотици или хормонални лекарства.

Единствените сериозни противопоказания за приемане на такива биологични хранителни добавки са свръхчувствителност към съставките на състава на лекарството и свръхнасищане на тялото с ретинол или калциферол. За да не навредите на детето си, трябва да се консултирате с педиатър, преди да закупите. Според резултатите от теста, лекарят ще може да определи кои витамини липсват и ще препоръча най-добрата добавка.

Форми на освобождаване

Витаминни комплекси за тийнейджъри се предлагат в различни форми - от сладки сиропи до хапчета. Всеки вид добавка има свои собствени характеристики:

  • Таблетки, капсули - произведени от блистери по 10-15-20 броя. Някои от тях трябва да пият вода, други трябва да се разтварят в устата.
  • Драже - налични в пластмасови буркани и стъклени бутилки. Таблетките за дъвчене с различни вкусове често се произвеждат под формата на животни: мечки, слонове, птици. Тази форма е предпочитана за деца от 11 до 14 години.
  • Ефервесцентни таблетки - могат да бъдат опаковани в отделни хартиени торби. Те бързо се разтварят във вода, придавайки му различни вкусове: портокал, малина, лимон, ягода.
  • Прахът - както и маната, е предназначен за последващо разтваряне в течност. Прахът се произвежда в запечатани водонепроницаеми торби.
  • Ампули за интравенозни или интрамускулни инжекции се предписват само в много редки случаи. Те не са предпочитаната форма за домашно лечение на хиповитаминоза.
  • Маслени екстракти - могат да бъдат произведени под формата на хапчета или отделни бутилки от 50 или 100 мл. Използват се за външно приложение или като хранителна добавка (например рибено масло).

Витамини за различни възрастови категории

Нуждите на организма в определени групи биологично активни вещества могат да варират леко в зависимост от възрастта на детето. Много производители са взели предвид този факт и са започнали да произвеждат мултивитамини за тийнейджъри от различни възрастови категории. Закупувайки такива комплекси в аптека, обърнете внимание на състава и препоръките, дадени в инструкциите за употреба.

За деца от по-млада юношеска възраст

Групата включва всички, които все още не са навършили 15 години, но вече са на възраст над 11 години. Този период се характеризира с активен растеж и формиране на физиката, поради което тялото се нуждае от вещества от групи А, В, С, Г. Те укрепват костите и зъбите, образуват балансиран хормонален фон, допринасят за по-доброто усвояване на минералите, укрепват имунната система. Такива растежни витамини за тийнейджъри се съдържат в препаратите:

  • Duovit;
  • Biovital;
  • Pikovit;
  • Multi-раздели;
  • Джунглата;
  • Детски център;
  • Азбучен ученик;
  • Sana-Sol;
  • Complivit-активно вещество;
  • Multibiont Junior.

При избора на здравословни хранителни добавки е желателно да се вземе предвид начина на живот на детето, степента на активност и нуждата. За тийнейджър, който харчи много енергия, най-важните хранителни вещества са витамини от групи А, Е, РР. Витаминните комплекси за тийнейджъри Unicup M, Bio-max и Vitrum Junior ще помогнат за попълване на запасите от тези компоненти.

За по-възрастните тийнейджъри

От 15-годишна възраст нараства нуждата на организма от хранителни вещества, минерали, макро- и микроелементи. На етапа на узряването на гимназистите продължава активният растеж, но към него се добавят хормонални промени в тялото и умствени натоварвания в училище. На този фон подрастващите имат такива прояви като: прекалено бърза умора, раздразнителност, нервност. Децата могат да забравят подробностите. Витаминните добавки ще помогнат за премахване на неприятните симптоми и ще помогнат на тялото да се справи по-добре с промените:

  • Vitergin;
  • Metabalance 44;
  • Цирк Витрум;
  • Multivit Plus;
  • Supradin;
  • Витрум Тийнейджър.

Когато навърши 17 години, фазата на активен растеж постепенно се забавя, но нуждата от други витамини остава същата. Дъвчащи таблетки с шоколадов вкус Vitrum Teenager, Alphabet, Pikovit Forte ще ви помогне да се отървете от тийнейджърски обрив, акне, нормализира психо-емоционалния фон и да компенсира липсата на хранителни компоненти. За момичетата можете да закупите специални женски витамини, които спомагат за нормализиране на силата на тийнейджърите, за менструалния цикъл на Nature's Plus.

Най-добрите витамини

Всички витамини са условно разделени в три категории. Първото поколение таблетки съдържа само един витамин. Органичните комплекси от второ поколение се състоят от няколко групи витамини плюс микроелементи. Третата група съдържа допълнително екстракти от лечебни растения. Да осигури на тийнейджър всички необходими органични киселини, макро- и микроелементи? Струва си да се купуват наркотиците от последните две групи: Metabalans 44, Duovit, Компливит, Supradin, Teenager.

Metabalance 44

Витаминен комплекс Sunrider е хранителна добавка от трето поколение. В допълнение към задължителните органични компоненти, той съдържа хранителни елементи за специални цели и 7 хранителни продукта. Витаминен комплекс за тийнейджъри се произвежда под формата на желатинови капсули с полутечен състав. Лекарството не съдържа консерванти или багрила, следователно се счита за хипоалергенна.

Особеността на Metabalance е, че капсулите осигуряват не само пълното усвояване на храната или хранителните вещества от състава, но и помагат за безвредно отстраняване на излишните витамини от организма. Лекарството няма противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост и не предизвиква странични ефекти. Капсулите са подходящи за ежедневна употреба в доза от 1-2 парчета с храна три пъти дневно.

Метабалансът е подходящ за насищане на тялото с всички необходими добавки по време на бременност, по време на кърмене. Капсулите с естествен състав могат да се прилагат при възрастни хора, спортисти и юноши с:

  • различни заболявания;
  • рехабилитация след продължителна болест;
  • стрес;
  • след химиотерапия;
  • постоянен физически или психически стрес;
  • главоболие;
  • нарушения на паметта;
  • отслабен имунитет;
  • трябва да следват хранителен пай.

Duovit

Комбинираният комплекс с микро и макро елементи се произвежда под формата на дражета от червени и сини цветове за удобно приложение на лекарството сутрин и вечер. Червените капсули съдържат само витамини, вътре в сините дражета има само минерали. Таблетките, покрити с меко разтворимо покритие, съдържат голям набор от активни съставки:

  • ретинол палмитат;
  • токоферол ацетат;
  • аскорбинова киселина;
  • рибофлавин;
  • цинк;
  • мед;
  • тиамин мононитрат;
  • фолиева киселина;
  • фосфор;
  • калций;
  • пиридоксин;
  • никотинамид;
  • магнезий;
  • Kolekaltsiferol.

Duovit укрепва мускулната тъкан, имунитета, неговите активни съставки са пряко включени в синтеза на протеини, въглехидрати и мазнини. Мултивитаминният комплекс подпомага активния растеж на юношите, укрепва зъбите, допринася за по-доброто усвояване на желязото. Капки приемат по 2 броя на ден (червено сутрин, синьо вечер), курс до 20 дни. Лекарството няма противопоказания, но понякога може да предизвика алергични реакции.

тийнейджър

Съставът на тези дъвчащи таблетки, в допълнение към стандартните хранителни вещества, включва хром, молибден, манган. Витрум Тийнейджър помага за поддържане на нормалното функциониране на всички системи на тялото по време на интензивен растеж на тийнейджър и по време на пубертета. Таблетките осигуряват максимална защита от влиянието на околната среда, възстановяват баланса на органичните вещества при неадекватно или небалансирано хранене.

Витрум Тийнейджър се предписва на юноши от 14 години за поддържане на тялото:

  • хиповитаминоза, липса на минерали в отслабени или често болни юноши;
  • да активира имунната система по време на обостряне на респираторни вирусни инфекции;
  • за най-добра адаптация на подрастващите преди изпити, предстоящо физическо или психическо напрежение;
  • когато децата живеят в неблагоприятни условия на околната среда.

Дозировката на таблетки за тийнейджъри от 12 до 18 години е 1 таблетка сутрин, след хранене, вътре, без дъвчене. Курсът на лечение се определя индивидуално, но не трябва да надвишава един месец. По време на превантивна терапия са възможни алергични реакции: оцветяване на урината, обрив, сърбеж, зачервяване на кожата. Лекарството е противопоказано при хипервитаминоза и индивидуална непоносимост към компонентите. Не се препоръчва едновременно приемането на Vitrum Teenager за тийнейджъри с други лекарства, съдържащи ретинол или токоферол.

Supradin

Лекарството се предлага под формата на ефервесцентни таблетки (10 или 20 броя в опаковка) и хапчета (30 броя в буркан), съдържа 12 витамина и 8 минерала. Съставът на витаминен комплекс е избран така, че да запълни напълно дневните нужди на организма за хранителни вещества. Supradin възстановява енергийния баланс на силите, помага при лечението на хиповитаминоза, нормализира съдържанието на захар в кръвния серум и тъканния метаболизъм. Лекарството се предписва:

  • активни юноши;
  • за спортисти по време на засилените обучения;
  • за подобряване на състоянието на кожата, ноктите, зъбите, косата;
  • сезонна хиповитаминоза;
  • по време на заболяване или при рехабилитация на пациенти;
  • след прием на антибиотици или хормонални лекарства.

Supradin е категорично противопоказан при юноши, които са алергични към компоненти от състава, с хипервитаминоза А или D, бъбречна недостатъчност, по време на лечение с лекарства с ретинол, при наличие на хиперкалциемия. Изключително рядко, докато приемате хапчета, могат да се появят алергии, лошо храносмилане и оцветяване на урината в ярко жълто. Такива реакции не изискват прекъсване на лекарството и преминават самостоятелно след няколко дни. Необходимо е Supradin да се приема на юноши на 1 ефервесцентна таблетка или драже 1 път сутрин след закуска.

Complivit

Този комплекс от витамини за тийнейджъри се предлага под формата на таблетки, покрити с мастноразтворимо покритие. Една опаковка съдържа 365 дражета. Химичният състав на лекарството се състои от различни минерали: фосфор, желязо, манган, мед, цинк, магнезий, калций. Активни съставки:

  • рутин;
  • фолиева киселина;
  • аскорбинова киселина;
  • пиридоксин;
  • рибофлавин мононуклеотид;
  • липолова киселина;
  • тиамин;
  • цианокобаламин;
  • ретинол.

Complivit предписани за предотвратяване и попълване на витамин недостатъци или минерали, с повишено психическо или физическо натоварване, по време на възстановяване от тежко или продължително заболяване, със сложна терапия с антибиотици. Таблетките са противопоказани при свръхчувствителност на тялото към компонентите на състава. Не се препоръчва употребата на Компливит с други мултивитамини, за да се избегне предозиране. Дозировката и приложението варират:

  • за профилактика на витаминно-минерална недостатъчност при юноши е необходимо да се приема по 1 таблетка 1 път сутрин след закуска;
  • По време на рехабилитация след заболяване дневната доза на таблетките е: 1 брой 2 пъти дневно.
  • продължителността на терапията е 1 месец, по преценка на лекаря може да се предпише повторно фракционно приложение.

цена

Можете да си купите евтини мултивитамини за тийнейджъри във всяка аптека или специализиран магазин. Ако имате компютър и достъп до глобалната мрежа, можете да закупите таблети в онлайн магазина, да поръчате чрез каталога и доставка чрез куриер или по пощата. Разходите за различни мултивитаминни препарати ще зависят от вашия регион на пребиваване, формата на добавката, обема, производителя, състава. Приблизителна цена на витаминни препарати за юноши в Москва:

Име на лекарството

Цена, в рубли

Комбинирани таблетки 30 бр.

149-168

Компливит СуперЕнергия 10 бр.

280-354

Supradin ефервесцентни таблетки 10 бр.

398-423

Субрадин драже 30 бр.

726-873

Duovit драже 40 бр.

194-242

Азбука Класик 60 бр.

267-320

Vitrum Kids 30 бр.

531-620

Vitrum Teenager 30 бр.

533-592

Multi-Tabs Junior 30 бр.

476-610

джунгла

280-350

Център от А до Zn 30 бр.

527-628

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве