Светлана МарковаКрасотата е като скъпоценен камък: колкото по-прост е, толкова по-скъп!8 авг 2015 г
Проблемът с пълното лице е изправен пред хора с пухкави бузи, пухкави момичета или собственици на „тежка“ брадичка по наследство. Неправилното хранене, липсата на физическа активност, нередовният сън, възрастта - всичко това има отрицателно въздействие върху състоянието на кожата. В резултат на това чертите на лицето се замъгляват, появява се двойна брадичка, бузите губят своята еластичност, образуват се бръчки.
Какво мога да направя, за да отслабна лицето ми за една седмица?
Предстои важно събитие и отражението в огледалото не ви радва със съвършенството на формите: овала на лицето, шията, деколтето. Какво да направите, ако кожата вече не е еластична и кадифена? Мотивацията ще ви помогне да отслабнете за една седмица, тя ви стимулира, кара ви да вървите напред към целта си, да не поглеждате назад и да не спирате. Ето ефективни методи, които ще ви помогнат да отслабнете по лицето си и да намалите втората брадичка за кратко време:
- настройте се на позитивна вълна;
- изберете мотиватор;
- преразгледайте диетата и дневния режим;
- правете си козметични процедури редовно;
- започнете коригиращ грим.
Диета и хранене
Интегрираният подход към проблема с отслабването на лицето и брадичката включва промяна в обичайното хранене. Диетата ще ви позволи да контролирате апетита си, да се отървете от омразното тегло, подуване. Правилното хранене ще подобри общото благосъстояние. Полезните продукти ще наситят тялото с витамини, микроелементи, ще прочистят натрупаните токсини. За да отслабнете, специалистите по хранене съветват:
- пийте пречистена, негазирана вода (около 2 литра на ден);
- намалете приема на сол;
- ясти на пара;
- яжте млечни продукти, зеленчуци, неподсладени плодове, горски плодове;
- откажете алкохола.
Упражнения за лице
Ефективен набор от упражнения ще ви помогне да отслабнете, да се отървете от излишните мазнини, натрупани по бузите ви, да премахнете двойната брадичка. Ако го правите редовно, това ще подобри кръвообращението, ще изглади бръчките и ще изравни отоците.Треньорите във Facebook, които знаят точно как бързо да отслабнете в лицето, съветват да изпълнявате комплекса два пъти на ден - сутрин и вечер. Системата включва 5 упражнения: 1, 3, 5 - правете 10 пъти, а за 3 и 4 изберете по 5 минути.
- Наклони. Упражнението трябва да се извършва плавно, спускайки главата последователно към раменете, деколтето и гърба. Извъртете врата си назад, отворете широко устата си, след това я затворете, протегнете брадичката си към деколтето.
- Завои. Завъртете врата си настрани, докато бузата или брадичката ви докоснат рамото ви, опитвайки се да видите какво има зад вас. Погледнете петите си, задръжте в тази поза.
- Рисунки с молив. Хванете между зъбите си молив, химикал, четка за зъби или сламка за коктейл. Нарисувайте във въздуха азбука, цифри, забавни фигури, заек, слънце, цвете.
- Музикална пауза. Произнасяйте ясно всички гласни звуци, като ги разширявате, като мелодия, в различни ладове и тонове.
- Смешни лица. Изпъвайки устните си с тръба, правете кръгови движения с устата си. Изплезете език, опитайте се да достигнете до брадичката, върха на носа, скулите. Отворете широко очи и уста, замръзнете в това положение. Изпънете долната си устна и брадичката, протегнете се нагоре, като бавно наклоните главата си назад.
Масаж
За справяне с проблема с мастните натрупвания по лицето, втората брадичка помагат не само физически упражнения, но и козметични процедури. Специалният масаж може да направи овала на лицето ясно очертан, да се отърве от бръчките. Редовното провеждане на процедурата ще ускори метаболитните процеси в кожата, ще стимулира производството на колаген, еластин и ще помогне за отслабване. Започвайки курса, консултирайте се с козметолог. Масажът има противопоказания:
- следоперативен период;
- остри възпалителни и хронични кожни заболявания;
- наранявания на лицето, шията, деколтето;
- брадавици, бенки;
- изпъкнали капиляри по лицето.
Положителният ефект от масажа се забелязва почти веднага: кожата на брадичката и бузите става еластична, чертите на лицето са по-изразителни. Курсът за отслабване на лицето продължава 7-10 дни по 15-20 минути. за сесия. Пауза до 14 дни, след което е необходимо да продължите да правите процедурата. Следните препоръки ще ви помогнат да отслабнете в лицето с масаж:
- Преди манипулацията си струва да направите затоплящ компрес върху брадичката и лицето от инфузия на лечебни билки (лайка, градински чай, невен, липа).
- Измийте добре ръцете си, третирайте с антисептик.
- Нанесете лек подхранващ крем или масажно масло върху кожата на лицето, деколтето и шията. Строго е забранено използването на антицелулитни продукти.
- Масажните движения трябва да се извършват деликатно и внимателно.
Маски за отслабване на лице и шия у дома
За да отслабнете в лицето, не забравяйте за правилното хранене и хидратация на епидермиса. Маските засилват ефекта от упражненията и масажа, имат тонизиращ, подмладяващ и лифтинг ефект. Когато избирате съставки, помислете за възможността за алергии, индивидуална непоносимост към компонентите, наличие на остри и хронични заболявания. Козметолозите съветват да добавите към маските:
- овесена каша;
- трици;
- пчелни продукти;
- растителни и етерични масла;
- лимонов сок;
- водорасли;
- белтък;
- масло витамини А, Е;
- натурално смляно кафе;
- силен зелен чай;
- козметична глина;
- лечебни билки.
Многокомпонентна маска. Състав: лайка 200 г, вода 200 мл, синя глина 2 супени лъжици, етерично масло от карамфил 1 - 2 капки, прасковено масло 1 ч. л. За да направите маска, трябва да излеете вряла вода върху сухи цветя, оставете да вари 40-50 минути, охладете, прецедете. Добавете глина, масло от авокадо, етерично масло към получената смес, разбъркайте добре. Поставете маската върху подготвената кожа на лицето, оставете за 20-25 минути. Отстранете сместа с топла вода, намажете с подхранващ крем или масло с потупващи движения. Правете процедурата 2 - 3 пъти седмично.
Маска за кафе. Съставки: натурално смляно кафе 1 с.л., сметана 1 с.л., какаово масло 1 ч.л. Смесете компонентите, нанесете получената маса върху почистената кожа на шията, лицето и деколтето. Оставете маската за 10 минути, отстранете с топла вода, нанесете овлажнител или масло. Правете процедурата не повече от 3 пъти месечно. В противен случай лицето ще придобие лек тен.
Маска с трици. Съставки: сухи натрошени овесени ядки 5 с.л., яйчен белтък 1 бр., пчелно млечице 1 ч.л., масло от шеа 1 ч.л. Разбийте белтъка на пяна, добавете затоплено пчелно млечице и масло. Изсипете сместа в овесените ядки на тънка струя, разбъркайте добре. Получената каша нанесете върху почистена кожа на лицето и деколтето. Оставете маската за 15-20 минути, отстранете с топла вода. Завършете процедурата, като нанесете върху кожата на лицето подхранващ крем или масло. Правете сесия 2-3 пъти седмично.
Видео: как да отслабнете в лицето на момиче с грим?
Декоративната козметика е мощно оръжие в арсенала на нежния пол. При правилно боравене помага за отслабване, т.к. визуално елиминира несъвършенствата по лицето - втора брадичка, прекалено пълни бузи, широки скули. Перфектният грим ще ви помогне да ги направите невидими, да изравните несъвършените пропорции, да коригирате цвета на кожата и да създадете привлекателни акценти.За да отслабнете в лицето, както и да се отървете от излишната брадичка с грим, използвайте видео инструкцията по-долу.
Отзиви
Елена, 42 години: С годините започнах да получавам втора брадичка. Дори започнах да мисля за пластична хирургия, но за да отслабна по лицето си, реших да започна да правя набор от упражнения и масаж. След около 2 седмици видях резултати. Втората брадичка стана по-малка, а бръчките започнаха да се изглаждат по лицето. Ще продължа да правя упражнения и да прилагам коригиращи техники за грим.
Ксения, 27 години: Аз съм слаба, висока. Като цяло е доволна от външния си вид, но бузите й са големи (наследство от майка й). Помага ми коригиращ грим и прическа, която покрива лицето ми, грозна брадичка. Правя масаж в салона с козметик, много ме мързи. Наскоро, за да отслабна по лицето си, започнах редовно да правя упражнения и маска с овесени ядки. Бузите ми станаха опънати, не толкова пухкави, кожата ми стана кадифена.Светлана, 35 години: След раждането на две деца тя натрупа наднормено тегло, бузите й паднаха на раменете й, пълнотата й на лицето доведе до паника. Един ден, когато видях отражението си в огледалото, реших, че стига. За да отслабна в областта на лицето, започнах да се занимавам със специален набор от упражнения, промених диетата си и правя масаж. След един месец занимания ефектът беше забелязан не само от мен, но и от хората около мен. Успях да отслабна в лицето, а бръчките се объркаха.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.