Светлана МарковаКрасотата е като скъпоценен камък: колкото по-прост е, толкова по-скъп!20 авг 2015 г

Независимо от възраст и социален статус, богатство, телосложение, красивите дами мечтаят за еластична, тонизирана кожа на тялото. „Портокалова кора“ в областта на бедрата може да доведе до депресия не само красавици малко над тридесет години, но и млади, стройни момичета. Защо се появява и как да премахнете целулита от жаби? Движението е живот, а активният спорт, правилното хранене и липсата на лоши навици - живот без проблеми със здравето, настроението и красивото тяло.

Причини за целулит при жаби

Целулитът, иначе липодистрофията, е нарушение на микроциркулацията в подкожния мастен слой. Клетките, чиято основна задача е да отделят продуктите на дейността, престават да се „отдават“, натрупвайки в замяна течност, вредни вещества и мазнини. Разраствайки се, те допринасят за образуването на оток, нарушение на изтичането на лимфа, кръвообращението. Ако не промените начина на живот, който е причинил целулита, тогава деформацията (фиброза) на тъканите на папата, бедрата и корема ще започне да прогресира. По един или друг начин целулитът "награждава" до 85 - 90% от жените, независимо от възрастта, теглото.

Защо се появява целулит по жабите, как да го премахнете? Основните виновници за образуването на "портокалова кожа" са:

  • Генетично предразположение.
  • Липса на упражнения.
  • Фактор на околната среда.
  • Грешна диета.
  • Пиене на твърд алкохол, пушене.
  • Внезапна загуба или наддаване на тегло.
  • Бременност.
  • Различни заболявания, които нарушават хормоналния баланс на организма.

За да изключите целулита по бедрата поради заболявания, е необходимо да оцените степента на неговото развитие. За повечето жени предцелулитният стадий и началният стадий (симптом на "портокалова кора" при притискане на кожата) се считат за нормални. Образуването на подутини, болка по време на натискане - причина да се свържете с ендокринолог. Козметичните продукти няма да се отърват от хормоналните нарушения и следователно няма да е възможно да премахнете целулита от бедрата. В този случай е необходима комплексна терапия под наблюдението на лекар.

Спазвайте нормата за консумация на вода - поне два литра на ден.Ще помогне за премахване на токсините. Гладуването и строгите диети за борба с кожните дефекти не работят, изостряйки целулита в областта на бедрата. Тесните тесни дънки, които нарушават притока на кръв в кръвоносните съдове, могат да направят фигурата по-привлекателна. Но дупето и бедрата няма да ви благодарят, а с „портокалова кора“.

Газирани напитки, сладки закуски, бързо хранене, пържени, солени храни трябва да бъдат изключени от диетата. Издишайте много чист въздух, ходете поне по 5 км на ден, плувайте. На млади дами при думите: „О, ами ако това е целулит на жабите?“ струва си да "тичаш" до фитнес, танци, спортна площадка, а не до магазина за чудотворни кремове.

Американски учени установиха, че използването на специални серуми, които подобряват тонуса на кожата на краката, в 35% от случаите води до появата на "пристрастяване" : клетките спират да работят самостоятелно, изисквайки все повече и повече "инжекции" .Ако откажете козметични продукти, целулитът не се премахва от бедрата, а проявите по кожата се увеличават драстично.

Рецепти за маски за целулит

Козметологичните процедури помагат за премахване на целулита от жаби. Спа салоните, медицинските кабинети са добър, но скъп метод. С малко усилия можете да направите ефективни маски у дома, които помагат да се отървете от неравната кожа на бедрата и задните части. Комбинацията от контрастен душ, масажи и маски ще доведе до желания резултат.

Кафено-меденият скраб има способността да подобрява метаболитните процеси, подхранвайки клетките на кожата на бедрата с полезни вещества. След като се насладите на ароматна напитка, не изхвърляйте сместа от кафе. Добавете към него 1 с.л. лъжица мед и същото количество етерично масло от всеки цитрус. След тренировка нанесете получения скраб върху загрятите мускули на бедрата, оставете за 10-15 минути. Измийте с хладка вода.Целулитът с кафе маски се премахва с една трета.

Компреси-маски на базата на синя глина ще намалят целулита по бедрата, като „издърпват“ излишната вода от повърхността на кожата, подкожния слой, което допринася за подуване; токсини и отпадъци. Содово-солевата маска перфектно премахва подпухналостта, премахвайки целулита: смесете съставките в равни пропорции и втрийте в тялото, което е влажно след душ. Оставете да действа 2 - 3 минути, след което изплакнете.

Добавянето на етерични масла от грейпфрут и портокал към различни домашни маски ще омекоти кожата на жабите, ще ги насити с полезни вещества, антиоксиданти. Маслените състави на базата на зехтин, ленено семе и други масла с добавяне на 5 капки етерични състави ще бъдат идеално средство за намаляване на целулита по време на масажни процедури и премахване на мазнините от бедрата.

Упражнения за бързо изгаряне на мазнини от бедрата

Как бързо да премахнете целулита от жаби? Опитайте познати от детството упражнения за бедрата и задните части:

  • Клекове. Необходимо е да се изпълнява, както е показано на снимката: краката на ширината на раменете, без да повдигате петите от пода.
  • Широка стойка полуклек. За да подсилите ефекта, задръжте долната позиция за 5 - 7 секунди.
  • Странични махове с крака в легнало положение. В горната част издърпайте пръста на крака към себе си.
  • Завъртете се назад с крака. Станете на четири крака. Вземете рязко крака си, изправете го и го задръжте за няколко секунди.
  • Упражнения за разтягане.

Всички упражнения са насочени към активиране на работата на мускулите на задните части, жаби, които целулитът толкова много „обича“. Добавете ежедневните разходки към комплекса от физическа активност - поне 5 км (без токчета и неудобни обувки!) И плуване. След спорт сауната или банята с контрастен душ укрепват еластичността на кожата добре.Излезте със семейството и приятелите си на велосипедни разходки, които освен приятно прекарване ще ви дадат напомпани жаби и премахване на целулита.

Антицелулитни обвивки

Ефектът на много антицелулитни маски се увеличава многократно с обвивания. Домашните процедури не отстъпват на СПА салоните, а вие съчетавате спестяване на пари и премахване на целулита по бедрата. Подгответе предварителната смес за приложение

  • Глина. Смесете 50 г синя или сива глина с десет капки масло от кора на грейпфрут.
  • Черен пипер. Ще имаш нужда:
    • млян лют червен пипер - на върха на ножа;
    • мед - 1 ч.л.;
    • олио по избор - 1 ч.л.
  • Горчица. Разтворете горчицата на каша със заквасена сметана, като добавите лъжица мед.

За ефективно премахване на целулита, в областта на бедрата, преди процедурата по обвиване нанесете скраб, докато взимате душ. Подсушете тялото и разтегнете проблемните зони, засилвайки кръвообращението. След това сместа се разстила на дебел слой и бедрата се увиват с широко стреч фолио, за да не се нарушава кръвообращението. Увийте се в одеяло или одеяло. Продължителността на обвивката е от 40 минути до 1 час. Ако почувствате дискомфорт, отстранете филма и изплакнете жабите с хладка вода.

Как да се отървем от целулита с масаж

Масажът е много ефективна процедура за премахване на целулита от бедрата, което е полезно за топлите мускули. Ежедневното петминутно загряване при вземане на душ или вана с твърда кърпа подобрява кръвообращението, отстраняването на прекомерно натрупаната течност, токсините. Веднъж седмично за поддържане на тонуса на кожата, за премахване на целулита от бедрата е добре да се прави специален масаж с техниките:

  • удари;
  • месене;
  • потупвания.

За да премахнете целулита от бедрата си, направете вендузен масаж с етерични масла от мента, левкой, цитрус. За да постигнете забележими резултати, да намалите грапавостта на кожата, да разбиете възлите по бедрата поне веднъж годишно, трябва да преминете антицелулитен курс: 10 ежедневни сесии. За хора с кожни обриви, дерматити, разширени вени и други проблеми, масажът, който помага за премахване на целулита, е най-добре да се извършва в лечебни заведения след консултация със специалисти, под наблюдението на лекар.

Видео тренировки срещу целулит по бедра и дупе

За да премахнете целулита от бедрата и задните си части, имате нужда от постоянни упражнения. Липса на свободно време, работа, ежедневни проблеми - извинения за собствения мързел. Отделяйте 20 минути на ден за прости упражнения, които можете да правите у дома. Подобряване на метаболитните процеси на подкожния слой, повишаване на еластичността на мускулната маса на задните части, бедрата, вие ще премахнете проявите на "портокалова кора" на бедрата.Какви действия ще донесат максимална ефективност, ще помогнат за премахване на целулита, как да правите упражненията правилно - можете да видите, като гледате нашето видео:

Упражнения за целулит на бедра и дупе

Отзиви

Инга, 30 години, Ростов Целулитът се обяви преди пет години. Не съм слаба дама, затова реших първо да отслабна, като се подложа на строга диета, а след това да се занимавам със спорт и да „стегна задника си“. Отслабнах с 8 кг за 2 месеца, за което много се зарадвах. Но когато дойде лятото, бях в шок: тънките ми крака покриха неравности и вдлъбнатини. За да премахна целулита от бедрата, спешно се обърнах към масажист. През последните две години напълно промених диетата си, ходя на басейн, правя обвивки вкъщи. Антицелулитен курс помогна за премахване на отпусната кожа.
Оксана, 19 години, Москва Занимава се със спортни танци повече от 15 години. След като влезе в института, тя изостави часовете. Първоначално не забелязах никакви промени, но след година „забавен“ живот без тренировки, с хамбургери и шоколади, качих 5 кг, а по бедрата ми се появи неприятен целулит.Успях да премахна излишните килограми, да изпомпам мускулите на краката за шест месеца. Открих ролери и велосипед, а вкъщи на всеки три-четири дни правех обвивки с кафе и мед. Отново съм с мини шорти и се гордея с краката си.
Ирина Олеговна, 52 години, Белгород След операция и куп лекарства, хормоналният баланс беше нарушен. Никога не съм се притеснявала от проблема с целулита, но когато се видях в огледалото на магазина, когато пробвах бельо, бях шокирана. Това не беше просто „белеща се коричка“, но подутини бяха ясно осезаеми, при натиск върху които ставаше болезнено. Ендокринологът определи 3-та степен на целулит. За борба с дисбаланса на тялото е разработена цялостна програма от 23 точки. Постепенно беше възможно да се постигне намаляване на проявите, но все още не е възможно да се премахне целулитът.

Категория:

Красота