Много пият в приятна компания или за почивка след работа. За някои не е трудно да откажат следващата порция алкохол, докато други крият зависимостта си. Признаците, които са присъщи на малтретирането на хора, ще помогнат да се определи степента му.
Как да разпознаем опасността
Признаците на алкохолна зависимост могат да бъдат трудни за забелязване. Ако човек крие проблем, той се опитва да пие сам - поради тази причина роднините не забелязват промени в поведението или благосъстоянието. Когато пиянството води до влошаване на качеството на живот, можем да говорим за алкохолизъм.
Фактори, показващи пристрастяване:
- вина или срам за пиенето;
- лъжа на другите или прикриване на алкохолни навици;
- желание за удавяне на трудностите с алкохол;
- бира или коктейли сутрин;
- редовно пиене на повече алкохол от предвиденото.
Пристрастяването често се прокрадва незабелязано, така че е важно да го разпознаете възможно най-рано: това ще ви помогне да вземете мерки навреме и да намалите количеството консумиран алкохол. Разбирането и осъзнаването на проблема е първата стъпка към отказване от зависимостта.
Не можеш да спреш
Тялото на алкохолика редовно се нуждае от нови дози алкохол. Това е така, защото толерантността към етанол нараства и човек трябва да пие повече, за да постигне чувство на релаксация. Такива признаци са сред първите опасни симптоми, показващи развитието на пристрастяване.
Заема твърде много място в живота ви
Следващият предупредителен сигнал е да се откажете от обичайните си планове в полза на алкохола. Това се случва, когато човек прекарва много време с алкохол. Това се отнася не само за употреба, но и за махмурлук, възстановяване след него.
Алкохоликът има малко контакти със семейството, приятелите, спира да ходи на фитнес, да върши домакинска работа. Проследете колко време прекарвате на алкохол, запишете данните, за да анализирате степента на пристрастяване.
Увеличили сте дозите
Мозъкът става по-малко чувствителен към алкохола с времето, защото се адаптира към обичайните дози. Когато човек не изпитва същата еуфория от 1-2 чаши, той иска да пие повече, за да се отпусне. Ако има нужда от увеличаване на дозата, трябва да помислите за намаляване на количеството пиене.
Изпитвате непреодолима нужда от пиене
Развитието на алкохолна зависимост се проявява в обсесия, обсесивно желание за редовен прием на етанол. Искам да пия толкова много, че е невъзможно да мисля за нещо друго. Подобна нужда се предизвиква от определени стимули – времето от деня, нещата, хората или местата, които са свързани с алкохола. Други причини за привличане са емоциите или физическите усещания.
Откажете се от обичайното забавление
Алкохолиците коренно променят живота си: отказват семейни празници, посещават концерти, партита. Ако алкохолът се е превърнал в основно забавление, което е изместило важните неща на заден план - отглеждане на деца, изпълнение на професионални задължения, помощ на близки - време е да се замислим.
Това оказва влияние върху живота ви
Алкохолът влияе негативно върху способността за работа или учене. Спомнете си колко често сте идвали в офиса или университета с махмурлук, пропуснали сте крайните срокове за предаване на проекта, курсова работа. Ако има много такива факти, това показва влошаване на качеството на живот.
Възникват проблеми във връзката
Друг признак на алкохолизъм е необоснованата агресия, която повишава напрежението или разваля отношенията с децата, втората половина. Ако близки хора се опитат да помогнат, говорят за пристрастяване, това предизвиква гняв, изблици на гняв и раздразнителност у пиещия.
Физическото състояние на тялото се влошава
Алкохолизмът причинява сериозни вреди на здравето. Първо, страда физиологията: появява се тревожност, нарушение на съня, изпотяване, апатия. Алкохолът променя химията на мозъка, който се опитва да се адаптира към големи дози етанол.
Когато човек спре да пие, се развиват симптоми на отнемане. Характеризира се с тремор на ръцете, гадене, повръщане, главоболие и загуба на апетит. Това може да влоши ситуацията: в опит да се справи с лошото здраве, зависимият започва да пие повече.
Риск нещата да се случат
Последиците от алкохолизма се проявяват в това, че човек спира да мисли разумно. Животът му се явява в различна светлина, страхът и инстинктът за самосъхранение отстъпват. Шофирането, карането или правенето на секс без презерватив в нетрезво състояние може да доведе до неприятни ситуации.
Започват сериозни здравословни проблеми
При пиенето на алкохол страда не само мозъкът, но и черният дроб, храносмилателните органи, имунитетът - това води до сериозни заболявания. Някои видове рак се развиват поради прекомерно пиене. Ако човек осъзнава риска, но продължава да пие, той се нуждае от спешна помощ.
Отива към престъпление
Пиянето причинява много злополуки, сбивания, кражби и други престъпления. Подобно поведение в крайна сметка може да доведе до задържане. Ако проблемите със закона вече са започнали, е необходимо да се откажете от зависимостта.
Не можете да се откажете от алкохола
Мнозина се опитват да решат проблема сами: хората вярват, че имат силата да намалят количеството алкохол или напълно да се откажат от алкохола. Това се случва рядко: често алкохолиците се връщат към зависимостта след известно време или я заменят с по-опасна зависимост - наркотиците.
Последици от алкохолизма
Злоупотребата с алкохол води до влошаване на всички аспекти на живота. Алкохолът има опустошителен ефект върху органите, убива мозъчните клетки и влошава възприемането на реалността. Зависимите хора често са самотни, защото членовете на семейството не искат да общуват с тях. Пиещите родители страдат от деца. Последиците от алкохолизма са промяна в личността, която се влошава с времето.
Какво да правя
За да преодолеете лош навик, трябва:
- Признайте, че има проблем с пиенето. Това изисква огромна воля и смелост.
- Потърсете помощ. Има много програми за рехабилитация на алкохолици и за да се отървете от пиянството, можете да отидете в клиниката. При силна зависимост лечението с наркотици е ефективно, психологически методи - хипноза, внушение.
- Помолете близки за подкрепа. Възстановяването става по-бързо, когато наоколо има близки, които ви радват и успокояват.
- Открийте и отстранете причината за алкохолизма. Често психологическите проблеми изискват лечение от подходящ лекар.