Трябва да обърнете внимание на фините намеци, които тялото ви показва. Повишеният интерес към вашето здраве ще помогне да се избегне появата на болести, понякога фатални. Научете 11 предупредителни знака, които тялото ви изпраща. Игнорирането им е опасно.
Хронична постоянна умора
Ако искате да спите дори след 8-часова почивка, това са сигнали на тялото, че не сте здрави. Според проучвания хроничната умора показва наличието на сърдечни заболявания, хипертония или диабет. Повишаването на жизнеността с много кафе не е добра идея.
Ободряваща напитка стимулира централната нервна система (ЦНС), повишавайки производството на адреналин и кортизол - хормоните на стреса и възбудата. Кофеинът драстично ще повдигне настроението ви, но след кратък период от време отново ще се почувствате уморени. Една чаша кафе на ден ще помогне за регулиране на хормоналния дисбаланс, ще увеличи енергията.
Упорит сърбеж в ушите и гърлото
Този симптом може да показва свръхрастеж на Candida в тялото ви. Това е една от формите на гъбичките. Сърбежът в гърлото или ушите, който се появява от време на време, е нормална проява. Ако постоянно усещате неприятно парене, изтръпване, това е опасен знак.
Кандида живее в червата. Когато възникне свръхрастеж на бактерии, те започват да пътуват през тялото, причинявайки различни заболявания. За да предотвратите размножаването на гъбичките, премахнете захарта от диетата. Изключете сушени плодове, сладки напитки, брашно.Ако след това ушите или гърлото продължават да сърбят и сърбят, отидете на лекар.
Сухи напукани устни
Пренебрегването на такъв симптом може да бъде опасно за здравето. Сухите устни и ухапванията в ъглите им са предупредителни знаци на организма, че му липсва витамин B. Това е твърдението на диетолозите. Хранителният дефицит се проявява най-бързо върху устните и езика. По тях се появяват язви, плаки, пукнатини. Можете да помогнете на тялото, ако прегледате менюто си. Опитайте се да включите сьомга, яйчни жълтъци, бобови растения, пълнозърнест хляб в ежедневната си диета.
Често лошо храносмилане или запек
Твърдите изпражнения и други проблеми с храносмилателния тракт са друг предупредителен сигнал за тялото. Запекът възниква при гастрит, когато производството на стомашна киселина се увеличава. Храносмилателни разстройства също възникват поради липса на фибри.
Този проблем възниква при тези, които обичат месни ястия, сладки сладкиши, бързо хранене. За да подобрите функционирането на червата, включете в диетата естествени храни, съдържащи много фибри (трици, боб, елда). Пийте много вода, яжте бавно и дъвчете храната старателно. Правилното хранене ще помогне за нормализиране на телесното тегло.
Люспеста кожа
Продължителната суха кожа показва диетичен проблем. Нейното здраве е пряко свързано с това, което ядете. Ако ядете храни, които дразнят червата, тогава токсините се движат през кръвта към кожата. Вратите се отварят за алергени, микроби. Това води до възпаление и зачервяване. Отървете се от храни, които могат да ви причинят алергична реакция (мляко, соя, мая). Увеличете приема на вода.
Редовна настинка или грип
Острите респираторни инфекции се причиняват от неспособността на организма да изчисти вирусите.Намаляването на имунитета се дължи на няколко фактора. По принцип работата му се влияе от дисбаланса на живите организми, които живеят в червата. Полезните бактерии се унищожават от продължителен стрес, недохранване, антибиотици. Продуктите, които съдържат живи култури от необходимите микроорганизми, ще помогнат за повишаване на имунитета. Това са кисели млека, кефир, кисело зеле.
Увреждане на зъбите и кървене на венците
Ако имате проблеми в устата - това е знак на тялото за заболявания на стомашно-чревния тракт. Кървенето на венците и износения емайл на зъбите показват киселинен рефлукс. Други симптоми на заболяването: кашлица, болки в гърлото, лош вкус в устата. Но те не се появяват веднага.
Киселината от хранопровода първо разтваря емайла на зъбите в задната част на устата. Повишава се чувствителността на венците – те започват да кървят. Ако забележите някой от предупредителните признаци, посетете вашия гастроентеролог.Рефлуксът без лечение води до нещо повече от кариес. Заболяването увеличава риска от развитие на рак на хранопровода.
Хемороиди
Варикозата на ректума се среща при една трета от пациентите с болест на Crohn (хронично възпаление на червата). Може да засегне само аналната област. В близост до ануса се появяват рани, язви, месести израстъци. Този вид болест на Крон според лекарите е с най-лоша прогноза.
Опасно е за развитието на чревна непроходимост, онкология на тънките черва. Ако имате хемороиди, направете кръвен тест за бели кръвни клетки, С-реактивен протеин и други маркери, които могат да показват недиагностицирана болест на Crohn.
Промени в почерка
Когато мислите за болестта на Паркинсон, най-вероятно си спомняте треперещи крайници. Болестите на ЦНС се развиват бавно. Нервните клетки в мозъка се увреждат и умират. Те спират да произвеждат допамин, химикалът, който сигнализира за движение.
Мускулната скованост на пръстите и ръцете влияе върху почерка. Промяната му и загубата на обоняние са предупредителни признаци на тялото за предстояща болест на Паркинсон. Ако не усещате апетитни миризми и пишете думите твърде близо една до друга, отидете на консултация с невролог. Ранното диагностициране на заболяването ще помогне да се държат симптомите под контрол.
Внезапни изблици на гняв
Хората с хронична депресия не е задължително да лежат в леглото и да плачат през цялото време. Много пациенти с психични разстройства са ядосани и раздразнителни. Тези симптоми, според психиатрите, са по-опасни. Ако досега не сте имали избухливи избухвания и сега се ядосвате за какво ли не, вероятно сте в депресия.
Ако разстройството не се лекува, то ще доведе до развитие не само на психически, но и на опасни физически заболявания. Депресията се лекува с антидепресанти и/или когнитивно-поведенческа терапия. Видът и продължителността на терапията се определят от психотерапевт или психиатър.
Хъркане в съня
Хъркането е свързано с риска от сърдечни заболявания. Допринася за удебеляването на каротидните артерии на шията. Това увреждане често се случва преди инсулт и инфаркт. Хъркането по време на сън се свързва повече със съдови заболявания, отколкото с тютюнопушене, висок холестерол и затлъстяване.
Хъркането може да увреди артериите, които доставят кръв към мозъка. Те реагират на вибрации, защото са твърде близо до гърлото. Ако имате подобен проблем, консултирайте се със сомнолог, невролог или отоларинголог.